D: Non penso di avere abbastanza vitamina D. Un lettino abbronzante può fornirmi in sicurezza la vitamina D di cui ho bisogno? I lettini abbronzanti non sono molto più sicuri dell’abbronzatura all’aperto, poiché emettono una dose controllata di radiazioni UV?
No no no no no! Un lettino abbronzante non ti fornirà mai la vitamina D di cui hai bisogno, né è più sicuro dell’abbronzatura all’aperto. Non capire i fatti può letteralmente significare la differenza tra la vita e la morte., Sia le radiazioni ultraviolette A (UVA) che ultraviolette B (UVB) causano danni alle cellule che possono portare al cancro della pelle. Quando si trovano in un lettino abbronzante al coperto, si è esposti principalmente ai raggi UVA, che penetra in profondità nella superficie della pelle, danneggiando le cellule sottostanti e invecchiando prematuramente la pelle. Ma è UVB (i raggi che bruciano il sole) – non UVA-che aiuta la pelle a produrre vitamina D, quindi stai aumentando il rischio di cancro della pelle senza ricevere alcun beneficio!,
l’affermazione che lettini abbronzanti emettono una dose controllata di radiazioni UV, una “dose controllata” delle radiazioni UV da un lettino abbronzante è un pericoloso dose: Frequent tanners utilizzando ad alta pressione lampade solari possono ricevere fino a 12 volte l’annuale UVA dose rispetto alla dose ricevono da esposizione al sole. Si stima che 10 minuti in un lettino abbronzante corrispondano agli effetti cancerogeni di 10 minuti al sole estivo del Mediterraneo.,
Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui le persone che usano per la prima volta un lettino abbronzante prima dei 35 anni aumentano il rischio di melanoma, la forma più letale di cancro della pelle, del 75%. I conciatori interni hanno anche 2,5 volte più probabilità di sviluppare carcinoma a cellule squamose e 1,5 volte più probabilità di sviluppare carcinoma a cellule basali, i due tumori della pelle più comuni. Oltre ad aumentare il rischio di cancro della pelle e ad accelerare i segni dell’invecchiamento cutaneo come rughe e macchie marroni, le radiazioni UV indeboliscono anche il sistema immunitario, il che aumenta ulteriormente il rischio di cancro della pelle.,
Mentre non c’è dubbio che la vitamina D sia essenziale per le ossa forti e un sistema immunitario sano, le prove attuali non supportano il suo ruolo nella prevenzione del cancro al seno, del cancro del colon-retto, delle malattie cardiache e dell’ictus. Gli adulti dovrebbero ottenere la loro dose giornaliera raccomandata di 600 UI (unità internazionali) di vitamina D in modo sicuro, da alimenti come pesce azzurro e latticini fortificati e cereali. E un modo semplice per assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza vitamina D è quello di prendere integratori., Sconsiglio vivamente l’esposizione a radiazioni UV artificiali (lettini abbronzanti), poiché i rischi per la salute — tra cui il cancro della pelle e l’invecchiamento precoce della pelle — sono significativi e potenzialmente pericolosi per la vita.
Sull’Esperto
Deborah S. Sarnoff, MD, è professore di dermatologia presso la NYU School of Medicine, e il direttore di dermatologia presso COSMETIQUE Dermatologia, Laser & Chirurgia Plastica, LLP, uno studio privato a Manhattan e Long Island., Ha coautore Beauty and the Beam: La tua guida completa alla chirurgia laser estetica e Instant Beauty: Ottenere splendida sulla vostra pausa pranzo, entrambi pubblicati da St. Martin’s Press. Dr. Sarnoff è il presidente della Fondazione Cancro della Pelle.