Mentre leggi questo, sei seduto al tuo computer con i gomiti piegati a novanta gradi o più? Tieni sempre la tua cella mentre parli o dormi la notte con un gomito piegato?
Se hai risposto sì a uno di questi, potresti essere a rischio di sindrome del tunnel cubitale. In verità, potresti già soffrirne. Se è così, ecco alcuni modi per evitare il dolore causato dalla sindrome del tunnel cubitale!,
L’importante nervo ulnare
Il nervo ulnare è uno dei tre nervi principali del braccio e corre dal collo fino alla mano e alle dita dando una sensazione all’anulare e al mignolo. Il nervo ulnare è anche conosciuto come il nervo osseo divertente che fornisce potere di presa in mano. Passa attraverso un’apertura nel gomito, che è conosciuta come il tunnel cubitale. In effetti, un altro nome per la sindrome del tunnel cubitale è l’intrappolamento o la compressione del nervo ulnare.,
Se il nervo viene compresso o intrappolato nel tunnel, provoca formicolio e intorpidimento dell’anulare e del mignolo. Altri sintomi includono dolore e bruciore nell’avambraccio, dolore all’interno del gomito e debolezza nelle mani.
Questa condizione non deve essere confusa con la sindrome del tunnel carpale. Il tunnel carpale è nel polso e colpisce il pollice, l’indice e le dita lunghe.,
Cause tipiche della sindrome del tunnel cubitale
Le due cause più comuni della sindrome del tunnel cubitale sono le seguenti:
- Se si sono verificate fratture o lussazioni al gomito.
- Se il gomito si gonfia spesso o si hanno speroni ossei ricorrenti.
La ragione principale è dovuta alla compressione o intrappolamento del nervo nel tunnel cubitale a causa di questi problemi.
Cosa puoi fare
La cosa più importante che puoi fare per alleviare qualsiasi sintomo è cambiare le attività che stanno contribuendo alla sindrome del tunnel cubitale., Essere consapevoli delle attività quotidiane e apportare alcune modifiche come la seguente:
- Mentre si lavora su un computer assicurarsi che la sedia è abbastanza alto per evitare gomiti piegati.
- Evita i gomiti piegati durante la notte usando un asciugamano o una stecca intorno al gomito mentre dormi.
- Evitare di appoggiare il gomito sui braccioli per qualsiasi periodo di tempo o appoggiarsi ai gomiti.
- Se si deve parlare su un telefono cellulare per lunghi periodi, utilizzare un auricolare.
- Evitare di appoggiare il gomito sulla finestra aperta durante la guida.
- Prendere farmaci anti-infiammatori per qualsiasi disagio occasionale.,
- Vedere Palm Beach Pain Institute se i sintomi persistono per più di 6 settimane.
Se non trattata, la sindrome del tunnel cubitale può portare a gravi problemi funzionali. È importante contattare Palm Beach Pain Institute se ritieni di provare dolore correlato alla sindrome del tunnel cubitale.
Come sempre, se avete ulteriori domande o volete fissare un appuntamento, si prega di chiamare (561) 499-7020 o richiedere un appuntamento online oggi!