La mia ultima rottura è stata con qualcuno a cui tenevo ancora, ed è succhiato. Ho amato molto il mio ragazzo, ma la relazione ha iniziato a sentirsi stagnante, ed era ora di andare avanti. Stavamo andando avanti, ma non in coppia. Stavamo crescendo in direzioni separate che ci avevano fatto sentire più amici che amanti. E ” difficile sapere come rompere con qualcuno quando si ama ancora e cura di loro molto., Il momento non sembra mai esattamente giusto, perché non vuoi ferire qualcuno a cui tieni, e non vuoi smettere di uscire l’uno con l’altro.
Quando il mio ex e io ci siamo lasciati, è venuto e abbiamo avuto una lunga discussione su come non eravamo compatibili l’uno con l’altro a questo punto della nostra vita. Stava lottando nella sua carriera e sentiva il bisogno di concentrarsi su di esso per sentirsi felice e stabile nella sua vita e, quindi, non poteva dare la sua piena attenzione a me. Mi importava della sua felicità e non potevo continuare a sentirmi trascurato in una relazione., Ci siamo lasciati, abbiamo pianto un po’, guardato un film, e poi, ha dormito sopra (cattiva decisione). Si’, siamo stati insieme. Poi, la mattina dopo, sono andato al lavoro e non l’ho più visto.
Quando sono tornato a casa quella notte, aveva lasciato l’amore note in tutto il mio appartamento, mi diceva avrebbe perso di me e su come egli si prendesse cura di me., Ha anche attaccato una nota sul frigorifero dicendo: “Ricorda quando hai cucinato quella cena orribile” e uno sul water che diceva: “Ricorda quanto eri imbarazzato quando hai intasato questo al nostro terzo appuntamento”, il che mi ha fatto sorridere… ma manca anche lui. E ” facile rompere con qualcuno che odi o per passare da un rapporto che è rotto. E ‘ per questo che si chiamano rotture, dopo tutto, giusto? Ma rompere con qualcuno a cui tieni ancora è difficile. Non vuoi farlo, anche se è la decisione giusta.,
Elite Daily ha parlato con due esperti su come rompere con qualcuno di cui sei ancora innamorato, anche quando fa male. Perche ‘meriti di essere il piu’ indolore possibile.
Fallo di persona
Così tante delle mie relazioni sono finite sul testo o sul telefono, e penso che sia per questo che ci è voluto così tanto tempo per superarle. Il libro sembrava incompiuto. Non ho mai avuto la chiusura, e le cose si sentivano irrisolte con quei partner. Volevo fare le mie domande exes o vedere la loro espressione quando le cose stavano finendo, ma tutto quello che mi è rimasto con era l ” emoji piangere invece., Ogni volta che ho mai rotto con qualcuno al telefono, testo, o e-mail, i mesi successivi sono pieni di piani per incontrare finalmente di persona e discutere di quello che è successo. Ma se lo fai di persona la prima volta, puoi avere una pausa pulita fin dall’inizio.
“La cosa più importante che puoi fare per mostrare compassione è spiegare perché”, ha detto in precedenza a Elite Daily il dottor Joshua Klapow, psicologo clinico e conduttore dello spettacolo Kurre e Klapow. “Se riesci a rispondere alla domanda per te stesso, dovresti offrirglielo.,”Se tu e il tuo partner siete ancora innamorati, ma è il momento che la tua relazione finisca per altri motivi, allora almeno vuoi dare al tuo altro significativo il rispetto di rompere di persona. Essa contribuirà a dare sia di voi chiusura e consentire una conversazione onesta e approfondita che può aiutare sia di voi andare avanti.
Sii forte (E anche non collegare)
Se sei ancora innamorato della persona con cui stai rompendo, allora potresti non essere sicuro delle tue azioni. Dovremmo davvero porre fine alle cose, o possiamo risolvere la cosa? Forse stiamo solo avendo una brutta giornata, settimana o mese., Possiamo superarlo? Si sta muovendo su un errore? Ma se hai pensato a questo fondo e sei sicuro che il rapporto non è giusto per te, quindi essere forte e risoluto nella vostra decisione, e non farsi influenzare in stare insieme.
“Chiediti questo:’ Perché non voglio questo e cosa renderebbe le cose diverse?'”Ha detto il dottor Klapow. “Chiediti:’ Ho avuto le conversazioni in modo chiaro e specifico su ciò che non funziona e ciò che funziona?”Se ami la persona, devi essere molto sicuro di essere molto chiaro sul perché non pensi che funzionerà.,”Siate fermi che le cose stanno finendo, e, non importa quanto siete tentati, non collegare dopo aver rotto. Finirà solo per condurre entrambi e ti farà chiedere se stai prendendo la decisione giusta. Nel complesso, è solo una cattiva idea.
Imposta i limiti
Dopo una rottura, è importante impostare i limiti e chiarire i comportamenti di rottura. Renderà più facile la transizione verso amici (o estranei) e i confini possono aiutarti a ferirti ancora di più dopo una rottura. Mi ricordo dopo che ho rotto con uno dei miei ex, ero davvero ferito quando ho scoperto che aveva collegato con qualcun altro., Il motivo per cui mi sono sentito ferito era perché io e lui stavamo ancora parlando ogni giorno, e sembrava che fossimo ancora molto insieme, anche se non lo eravamo.
“Non c’è un modo semplice per rompere con qualcuno che ami”, ha detto il dottor Klapow. “Riconosci che c’è una buona possibilità di ferire i sentimenti.”Stabilire confini tra te e il tuo ex può risparmiare un sacco di mal di cuore e aiutare a chiarire il ruolo che si gioca nella vita di ogni altro. Hai intenzione di rimanere amici sui social media? Hai ancora intenzione di parlare, e se sì, quanto spesso? Avete intenzione di vedere l “un l” altro nella vita reale?, Qual è la regola di mettersi in contatto con l ” altro? Ci sono alcune cose di cui non vuoi parlare l’uno con l’altro?
Prendere Tempo fuori
Se siete ancora in amore con il vostro altro significativo, che non sta andando alla fine a destra quando si rompere con loro. Ti mancheranno ancora. Ti consigliamo di chiamare, testo, e parlare con la stessa frequenza come si fa sempre. Avrai ancora voglia di uscire., Nella mia ultima relazione, dopo che ci siamo lasciati, ricordo quanto male ho perso il mio ragazzo sul divano ogni sera, seduto accanto a me, guardando i nostri programmi preferiti. Sapevo che non stavamo bene insieme, ma non potevamo stare ancora insieme?
La risposta è no, non così presto. Subito dopo una rottura, è necessario prendere un po “di spazio tanto necessario per guarire e in realtà superare l “un l” altro. Non si può passare da amanti ad amici subito solo perché hai detto le parole ” abbiamo finito.,”
” È utile iniziare la conversazione di rottura in un momento in cui tutti voi avete spazio durante/dopo per rispondere ai vostri sentimenti e reazioni successivi”, James Guay, un terapeuta specializzato in coppie ad alto conflitto, in precedenza ha detto Elite Daily. “In altre parole, non iniziare la conversazione prima che ognuno di voi debba andare al lavoro o ad un evento importante.”
Hai bisogno di tempo per superarti l’un l’altro, o potresti semplicemente tornare di nuovo insieme — o almeno tornare a letto., E se si prolunga la rottura, si sta solo prolungando il tempo necessario per voi per iniziare finalmente andare avanti e sentirsi meglio.
Rompere è difficile da fare, specialmente quando lo fai con qualcuno a cui tieni ancora. Ma se è la decisione giusta per te, allora devi farlo. Essere ferma e diretta, e assicurarsi di stabilire confini adeguati dopo che hai deciso di separarsi.
Segnalazione aggiuntiva di Iman Hariri-Kia.