Come scegliere una protezione solare: i migliori e peggiori ingredienti per la protezione solare per la tua pelle

Secondo l’ultimo rapporto del Gruppo di lavoro ambientale, il 75% dei filtri solari attualmente sul mercato offrono una protezione inferiore o contengono ingredienti preoccupanti.

Ciò significa che la maggior parte delle marche stanno vendendo filtri solari che in realtà non soddisfano le richieste di protezione sulle loro etichette—lasciandoti vulnerabile alle scottature, all’invecchiamento precoce e persino al cancro della pelle. (Riesci a crederci?,)

Cosa c’è di più, principi attivi che assorbono nel flusso sanguigno e causare disturbi ormonali sono ancora in uso diffuso.

Non c’è da stupirsi che ottengo così tante domande su come scegliere un SPF sicuro ed efficace!

In questo tutorial, ti sto seguendo attraverso il mio processo ESATTO per valutare gli ingredienti della protezione solare., Imparerai:

• Perché dovresti usare solo filtri solari insolubili
• Il numero minimo di SPF di cui hai bisogno (e come calcolarlo)
• Come assicurarti di essere protetto dai raggi UVA e UVB
• Quali ingredienti inattivi minimizzare o evitare

Ho anche una lista di controllo gratuita da scaricare alla fine di questo articolo!

Contiene solo filtri solari insolubili?,

La prima cosa che devi fare è determinare se la vostra crema solare ingredienti attivi sono solubili o insolubili.

• Filtri solari solubili penetrare la pelle (a causa delle loro piccole dimensioni delle particelle) e assorbire nel vostro corpo.

• I filtri solari insolubili non penetrano nella pelle (a causa delle loro grandi dimensioni delle particelle) e quindi non possono assorbire nel tuo corpo.,

“Questo è il nostro primo precetto di sicurezza”, spiega il dottor Sharyn Laughlin, direttore medico di Laserderm e co-fondatore della società di protezione solare. “I filtri di grande peso molecolare e insolubili non penetrano nella pelle e raggiungono i livelli ematici e tissutali, si legano ai recettori cerebrali, attraversano la placenta al feto ed entrano nel latte materno.”

Evitando i filtri solubili, evitate anche di esporvi a potenziali interruzioni ormonali.,

“Una revisione 2016 di 85 articoli scientifici negli esseri umani e nelle specie inferiori ha concluso che i filtri UV idrocarburici sono generalmente coinvolti nella rottura del sistema ipotalamo–ipofisi–gonadico”, ha detto il dottor Laughlin a Dermatology Times. “Studi più recenti in 2018 e 2019 confermano che cambiano chiaramente i livelli di praticamente tutti gli ormoni sessuali, gli ormoni ipofisari, gli ormoni tiroidei e alcuni fattori di crescita in donne in gravidanza e non in gravidanza.”

Quindi quali principi attivi dovresti cercare?, The best insoluble filters include:

• Tinosorb A2B (tris-biphenyl triazine)
• Tinosorb M (bisoctrizole or methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol)
• Tinosorb S (bemotrizinol or bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine)
• Titanium dioxide
• Zinc oxide

Of these, only titanium dioxide and zinc oxide are approved by the FDA for sale in the US. In Canada, all are approved by Health Canada except for Tinosorb A2B; however, Tinosorb M and Tinosorb S are only allowed in low concentrations compared to other jurisdictions.,

Quindi qui in Nord America, l’ossido di zinco e il biossido di titanio sono le nostre migliori opzioni.

Sono anche gli UNICI due filtri che la FDA classifica come generalmente riconosciuti come sicuri ed efficaci (GRASE). (Nel frattempo, 12 filtri solubili-cinoxate, dioxybenzone, ensulizole, homosalate, meradimate, octinoxate, octisalate, octocrylene, padimate O, sulisobenzone, oxybenzone e avobenzone—sono stati recentemente delistati, quindi non hanno più quella designazione.,)

Nota: Anche se sono insolubili, non ho incluso Mexoryl SX (ecamsule o tereftalilidene dicamphor sulfonic acid) e Mexoryl XL (drometrizolo trisiloxane) nella lista sopra. Come ingredienti brevettati da L’Oréal, possono essere trovati solo in combinazione con i filtri solubili indesiderati.

È SPF 30 o superiore?,

Una volta stabilito che la protezione solare contiene solo filtri insolubili, il prossimo passo è calcolare il suo SPF.

Secondo il Dr. Laughlin, tutti abbiamo bisogno di utilizzare almeno un SPF 30 per la protezione ad ampio spettro.

Il problema è che non puoi fidarti che i numeri SPF rivendicati sulle etichette siano veramente accurati.

Dott., Denis Dudley, ex ginecologo e endocrinologo e co-fondatore della società di protezione solare, si riferisce a uno studio di riferimento presentato alla riunione 2017 della Photomedicine Society. Guardando 50 filtri solari disponibili in commercio etichettati come SPF 50 o superiore, i ricercatori hanno scoperto che erano in realtà solo SPF 6 a 10 quando misurati alla luce solare.

Ciò accade a causa di diversi difetti nel modo in cui vengono misurati i numeri SPF. Ad esempio, un numero più alto può essere raggiunto semplicemente aggiungendo ingredienti anti-infiammatori che riducono il rossore.,

Ma se conosci la concentrazione di principi attivi della tua protezione solare, puoi stimare il suo numero SPF da solo.

Ecco come funziona. Per ogni uno per cento di ogni principio attivo, si ottiene una certa quantità di SPF quote:

Quindi diciamo che si dispone di una formula con il 20% di ossido di zinco. Dal momento che ogni uno per cento di ossido di zinco ti dà 1.6 unità SPF, che funziona a SPF 32 – un livello ideale di protezione.

Fornisce un’elevata protezione UVA?,

Ora che hai scelto una protezione solare SPF 30 (o superiore) che utilizza filtri insolubili, è necessario assicurarsi che ti sta dando abbastanza protezione UVA.

Come spiegato nel mio tutorial UVA vs UVB,

• Gli UVA (i raggi dell’invecchiamento) sono il principale fattore scatenante per i tumori della pelle e il foto-invecchiamento.

• UVB (i raggi che bruciano) sono il principale fattore scatenante per le scottature.

La maggior parte dei filtri solari sul mercato sono ciò che Dr. Laughlin chiama “UVB-polarizzato.,”In altre parole, fanno un buon lavoro nel filtrare i raggi UVB che causano ustioni, ma sono inadeguati contro i raggi UVA più dannosi. Questo è particolarmente preoccupante perché UVA rappresenta il 94 per cento della luce UV che raggiunge la nostra pelle!,

Tinosorb S

⚫ Extensive protection

◐ Partial protection

Titanium dioxide

◐ Partial protection

⚫ Extensive protection

Zinc oxide

⚫ Extensive protection

⚫ Extensive protection

As you can see, titanium dioxide is the only one with limited UVA-filtering ability, which is why it should always be combined with a stronger UVA filter, such as zinc oxide.,

Contiene almeno il 15% di ossido di zinco?

Ora, ci sono alcune percentuali minime di principi attivi che devi cercare?

Sì! “Per il consumatore nordamericano, si riduce all’ossido di zinco ad una concentrazione di almeno il 15% come il miglior filtro per proteggere dai raggi UVA”, afferma il dott.,

Ciò significa che hai due opzioni per arrivare a un SPF 30:

• 20-25% di ossido di zinco: poiché ti offre un’ampia protezione sia contro i raggi UVA che UVB, l’ossido di zinco da solo può essere l’unico ingrediente attivo nella tua formula. Cerca una concentrazione di almeno il 20 percento fino a un massimo del 25 percento. (Ricorda che ogni uno per cento di ossido di zinco è equivalente a 1,6 unità SPF, quindi il 20 per cento è SPF 32, mentre il 25 per cento è SPF 40.,)

• 15-20% ossido di zinco + > 5% biossido di titanio: in alternativa, è possibile combinare l’ossido di zinco con il biossido di titanio per ottenere una protezione UVA e UVB ad ampio spettro. Per andare con il vostro minimo 15 per cento di ossido di zinco, Dr. Dudley raccomanda alla ricerca di almeno il cinque per cento di biossido di titanio. (Poiché ogni uno per cento di biossido di titanio è uguale a 2,6 unità SPF, questo funziona a circa SPF 37.)

È basso nei PUFA?,

Con tutti i prodotti per la cura della pelle—non solo la protezione solare-raccomando di limitare o evitare gli acidi grassi polinsaturi (PUFA).

I PUFA sono acidi grassi volatili e instabili che sono altamente suscettibili all’ossidazione in presenza di calore e luce. (E in una crema solare, stai ricevendo un sacco di entrambi!)

Quando i PUFA si ossidano, diventano rancidi e generano radicali liberi, che sono una delle principali cause dell’invecchiamento cutaneo e del danno cellulare.,

Ecco il contenuto di PUFA di alcuni degli oli più comuni trovati nei prodotti per la cura della pelle:

Personalmente, cerco di evitare qualsiasi olio che sia più di circa il 15-20% polinsaturo.

Quando questo non è possibile, almeno mi assicuro che non siano presenti in alte concentrazioni. Come regola generale, guardo i cinque ingredienti, che in genere rappresentano circa l ‘ 80% di un prodotto.

Se non siete sicuri se un olio è polinsaturo, si può sempre Google “profilo di acidi grassi” per scoprire.,

Altrimenti, un modo semplice per evitare i PUFA è scegliere una crema solare senza olio, come la crema idratante senza olio Juice Beauty SPF 30.

È basso nella fragranza? (Opzionale)

Dal profumo ingredienti sono il numero uno di trigger per le irritazioni da prodotti per la cura personale, la vostra pelle sarà più felice se si limitare, se non evitare del tutto.,

Questi includono non solo profumi sintetici ma anche oli essenziali, che possono essere ugualmente irritanti:

• Citronellolo
• Oli essenziali (agrumi, rosa,ecc.)
• Fragranza
• Geraniolo
• Limonene
• Linalolo
• Parfum
• Profumo

Quando si sceglie una crema solare, scegliere formule senza profumo o prodotti che elencano la fragranza alla fine delle loro liste di ingredienti. Anche il sigillo di bellezza pulito di Sephora è utile, perché ti consente di sapere che il prodotto ha una fragranza sintetica inferiore all’uno per cento.

È a basso contenuto di silicone?, (Opzionale)

Per essere chiari, siliconi non hanno alcun impatto sulla protezione solare di sicurezza. Ma dal momento che possono influenzare la condizione della vostra pelle, si potrebbe considerare limitando o evitando loro, troppo.

I siliconi danno ai prodotti “scivolano” e creano una finitura liscia e setosa formando un film sulla superficie della pelle.,

Ma questo film può interferire con la capacità della pelle di condurre i suoi processi di rinnovamento naturale, tra cui desquamazione delle cellule morte della pelle.

Può anche bloccare detriti e altri ingredienti comedogenici nei pori, che possono portare a intasamenti e sblocchi.,

Ecco alcuni dei più comuni siliconi vedrete sugli ingredienti liste:

• Cyclohexasiloxane
• Cyclopentasiloxane
• Dimethicone
• Methicone
• Triethoxycaprylylsilane
• Trimethicone

Proprio come PUFA oli, quando non posso evitare di siliconi completamente, Io almeno assicurarsi che non elencati nei primi cinque ingredienti di un prodotto.,

Undici da Venere In Difesa protezione Solare SPF 30

Undici da Venere In Difesa protezione Solare SPF 30, contiene la più alta concentrazione possibile di ossido di zinco, 25%, in silicone e privo di profumo lozione che è invisibile su TUTTE le tonalità della pelle.,

REN Pulizia Schermo Minerale SPF 30 Opacizzante Viso protezione Solare

REN Pulizia Schermo Minerale SPF 30 Opacizzante Viso crema Solare è un opacizzante, privo di silicone protezione solare con il 22 per cento di ossido di zinco e amido di riso per assorbire l’olio in eccesso.,

Parentela Auto Riflettere Probiotici Idratante protezione Solare SPF 32

Parentela Auto Riflettere Probiotici Idratante protezione Solare SPF 32 protegge con il 22,4% di ossido di zinco, mentre si confonde pori (senza silicone) e dà alla pelle un tenue bagliore.,

Juice Beauty SPF 30 Oil-Free Moisturizer

Juice Beauty SPF 30 Oil-Free Moisturizer ti dà il 20% di ossido di zinco insieme a olio, silicone-idratazione libera e una finitura rugiadosa.,

Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30

Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30 has a sheer tint, 20 percent zinc oxide and no silicones, fragrance or essential oils.,

Derma E Sun Defense Mineral Oil-Free Sunscreen SPF 30 Face

Derma E Sun Defense Mineral Oil-Free Sunscreen SPF 30 Il viso contiene il 20% di ossido di zinco in una crema non grassa, senza olio e senza silicone.,

Love Sun Body Mineral Sunscreen SPF 30

Love Sun Body Mineral Sunscreen SPF 30 è ideale per il tuo corpo, proteggendolo con ingredienti naturali tra cui 20,4 per cento di ossido di zinco.,

Controllare queste guide per ancora di più la protezione solare consigli:

• I migliori ossido di zinco creme per il viso
• Il miglior scuro creme solari
• I migliori minerale creme per il corpo

Conclusione + Gratis elenco di controllo

Ora avete tutte le informazioni necessarie sui migliori e i peggiori ingredienti della protezione solare per la vostra pelle!

È molto da ricordare, motivo per cui ho creato la lista di controllo Come scegliere una protezione solare., Basta cliccare qui sotto per scaricarlo in modo da avere un riferimento a portata di mano quando si controlla la vostra lista ingredienti protezione solare. (È GRATIS!)

Spero di aver chiarito che scegliere un SPF sicuro ed efficace non è così semplice come afferrare un prodotto etichettato come “naturale” o “minerale.”

Leggere l’elenco degli ingredienti è la chiave per assicurarti di ottenere un VERO SPF 30 ad ampio spettro e una protezione non solo contro le scottature, ma anche contro il cancro della pelle e l’invecchiamento della pelle!

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