Dal momento in cui una donna ha il suo primo periodo fino alla menopausa, l’estrogeno protegge dall’ipertensione. Aiuta mantenendo sani livelli di colesterolo nel sangue e mantenendo le arterie flessibili ed elastiche. Ciò consente al cuore di pompare il sangue attraverso il corpo in modo fluido ed efficiente.
Durante la menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono. I livelli di colesterolo aumentano, accumulando grasso nelle pareti delle arterie., Poiché i vasi sanguigni sono più stretti e più fragili, il tuo cuore deve pompare più forte per spostare il sangue attraverso il tuo corpo.
A causa di questi cambiamenti, il rischio di ipertensione nelle donne aumenta drammaticamente dopo la menopausa. Questo può portare ad ipertensione cronica o ipertensione, che può causare ictus, visione alterata, insufficienza renale, infarto o insufficienza cardiaca congestizia.
Inizia abitudini sane
Non è mai troppo tardi per adottare misure preventive per mantenere la pressione sanguigna a un livello sano. Il primo passo è quello di rimanere in cima alle vostre letture della pressione sanguigna., Non dare per scontato che solo perché ti senti bene, la pressione sanguigna è normale. Quando compaiono sintomi come mal di testa, vertigini, alterazioni della vista o sangue nelle feci, la pressione sanguigna è già alta da qualche tempo. E questo significa che il danno ai vasi sanguigni si è già verificato.
Ci sono cose che puoi fare, tuttavia, per prendere il controllo. Smettere di fumare, esercitare regolarmente, ridurre l’assunzione di sodio (vedere DASH dieta), e mantenere un peso sano. Questo è particolarmente impegnativo perché l’aumento di peso è comune dopo la menopausa.,
Inoltre, parlare con il medico se il calcio supplementare attraverso la dieta o integratori è raccomandato per voi.
Se i cambiamenti di stile di vita e gli integratori non sono sufficienti, il medico può anche raccomandare farmaci. Potrebbe essere necessario provare alcuni farmaci diversi per trovare il giusto equilibrio con il minor numero di effetti collaterali. Il vostro operatore sanitario lavorerà a stretto contatto con voi per trovare la soluzione migliore.