Ciao a tutti, Brad Walker qui. Volevo solo fare un video veloce per te. Come molti di voi sanno, sono sempre alla ricerca di nuove informazioni su stretching e flessibilità. E l’altro giorno mi sono imbattuto in un sito web che mi ha interessato e ho iniziato a dare un’occhiata in giro. E questo sito web stava promuovendo un prodotto che sosteneva di migliorare la flessibilità dell’anca. Così ho pensato, oh, fantastico. Daro ‘un’occhiata li’. La maggior parte dei nuovi prodotti che incontro acquisto solo per dare un’occhiata e vedere cosa stanno facendo le altre persone., E comunque, ho iniziato a leggere un po ‘ del materiale lì.
Prima cosa che ho notato; molto vendite-y, molto sai, una sorta di affermazioni esagerate, sai, risolverai i tuoi problemi in sette giorni e sai, puoi fare questo e quello e voglio dire, sono sicuro che conosci il tipo di siti web di cui sto parlando. Ad ogni modo, mi sono imbattuto in questa parte sul sito web che parlava di un mio ottimo amico e autore Michael Alter. E Michael ha scritto alcuni grandi libri su stretching e flessibilità., Se non si conosce il suo lavoro, io in realtà elencare due dei suoi libri sulla mia top 10 migliori stretching e flessibilità libri di tutti i tempi. E Michael è specializzato nella fisiologia dello stretching e la sua roba è fantastica per questo. Il libro per cui è più famoso è questo qui, La Scienza della flessibilità e se sei interessato allo stretching e alla flessibilità e non hai questo libro allora, devi davvero farlo. Michael entra in un mucchio di dettagli su cosa sta succedendo all’interno del corpo quando si sta allungando quindi, è davvero tutta la fisiologia dello stretching e della flessibilità.,
Comunque, in questo materiale di vendita, stavo leggendo, l’autore di questo nuovo prodotto ha fatto riferimento ad alcuni dei lavori di Michael. E uno dei riferimenti a cui si riferiva, era i fattori che limitano la flessibilità e Michael entra in qualche dettaglio su diversi fattori che limitano o influenzano la flessibilità. E una delle cose che l’autore di questo nuovo prodotto ha sottolineato è che Michael ha elencato una serie di cose che influenzano la flessibilità articolare e una di queste cose è stata la capsula articolare. Quindi elenca un certo numero di cose come muscoli e fascia, tendini, pelle tutte queste cose influenzano la flessibilità., E una delle cose che cita è che la capsula articolare influisce sulla flessibilità, che è esattamente giusta. La capsula articolare influisce sulla flessibilità.
Ora, quando Michael scrive di questo nel suo libro, quello che sta facendo è semplicemente elencare una serie di fattori che influenzano la flessibilità. Non sta dicendo che queste sono necessariamente le cose su cui devi lavorare e questo è ciò che stava dicendo l’altro autore. Questo perché Michael elenca la capsula articolare come uno dei fattori limitanti della flessibilità, allora è quello che devi allungare. Questo è quello che si dovrebbe essere stretching., Quindi, per chiunque non sia del tutto sicuro di cosa sto parlando quando mi riferisco alla capsula articolare, sto parlando delle ossa e dei legamenti che compongono l’articolazione. Quindi i legamenti tengono insieme le ossa, tengono l’articolazione in posizione. Quindi ricorda che i legamenti attaccano l’osso all’osso, i tendini attaccano il muscolo all’osso. Quindi, quello che questo autore stava dicendo è che è necessario allungare la capsula articolare per migliorare la flessibilità, che è assolutamente pazzesco. Non e ‘ quello che dice Michael nel suo libro.,
Quindi la prima cosa che ho fatto è stata prendere il libro di Michael e trovare il riferimento a dove questo nuovo autore ha ottenuto queste informazioni. E abbastanza sicuro, sai, è proprio qui nel libro di Michael. Sai, parla di questi fattori che limitano la flessibilità; muscoli e fascia, tendini, pelle e capsula articolare e in realtà dice che la capsula articolare è uno dei più grandi limitatori di flessibilità o gamma di movimento., Ma come ho detto prima
NON sta dicendo che dovresti allungare la capsula articolare, sta semplicemente elencando questi fattori che devono essere presi in considerazione quando stai valutando la gamma di movimento.
In realtà, Michael dice in realtà (ho appena evidenziato questo passaggio qui che ti leggerò), e sai, Michael mette in guardia contro lo stretching della capsula articolare., Infatti, dice…
“Come regola generale i laici NON dovrebbero dirigere i loro esercizi di stretching verso l’allungamento della capsula articolare e dei legamenti di lunghezza normale, NON dovrebbero dirigere il loro stretching, perché allungare queste strutture può destabilizzare l’articolazione e aumentare la probabilità di lesioni.”
Quindi quello che abbiamo qui, è qualcuno che prende la ricerca da qualcun altro e che utilizzano la ricerca per promuovere il proprio prodotto. E questo è ciò a cui devi stare molto attento su Internet, specialmente perché chiunque può scrivere quello che vuole., Così ha questo autore, penso che il suo nome è Eric Wong e non lo sto criticando in particolare, sembra essere un bodybuilder o forza e condizionamento allenatore penso, quindi è probabilmente molto bravo in quello che fa, ma ovviamente non ha la conoscenza per quanto riguarda lo stretching e la flessibilità è interessato.
Quindi quello che sta facendo è che sta prendendo la ricerca di qualcuno e lui è o male interpretato, o, e non posso essere il giudice di questo, forse ha manipolato la ricerca per supportare il prodotto che sta vendendo. Ma in ogni caso, ha abusato della ricerca., Così sta dicendo ora, che si dovrebbe allungare la capsula articolare e il suo prodotto mostra specificamente come allungare questa capsula articolare.
Quindi qual è il mio punto? Il mio punto è che devi stare molto attento a ciò che leggi e a ciò che vedi su Internet. E solo perché qualcuno è un esperto in un campo non li rende un esperto in altri campi e questo è un chiaro esempio di ciò che accade tutto il tempo su Internet., L’ho visto tutto il tempo, persone che interpretano male o deliberatamente, sai, manipolano la ricerca per sostenere la propria argomentazione o sostenere il proprio prodotto o qualsiasi altra cosa.
Quindi, ad ogni modo, volevo solo portarlo alla tua attenzione. Ancora una volta, se siete veramente in stretching e flessibilità e volete saperne di più sulla fisiologia di stretching e flessibilità, allora non posso raccomandare questo libro abbastanza altamente. È fantastico; Scienza della flessibilità di Michael Alter. Lo si può trovare su Amazon. Bene e veramente vale ogni centesimo. Quindi grazie ancora. Ottimo per raggiungerti di nuovo. Prenditi cura di te., E ci vediamo la prossima volta. Ciao ciao per ora.