Molte cose possono aggravare o innescare l’ansia e la disidratazione è uno di loro. Quando i nostri corpi sono disidratati non funzionano pure. L’acqua costituisce in media il 60-70% del corpo umano, trasporta ormoni e sostanze nutritive verso le loro destinazioni, quindi quando il consumo di liquidi viene ridotto questa procedura inizia a rallentare causando molte disfunzioni corporee.
La pressione sanguigna può diminuire, causando capogiri. Un battito cardiaco più veloce può essere sperimentato come il cuore cerca di aumentare la pressione sanguigna bassa., Con meno acqua nel corpo, i nostri corpi producono meno succhi digestivi di cui abbiamo bisogno per la digestione. Questo può portare a gas, stitichezza, perdita di appetito e nausea. L’urina diventa più concentrata, questo può provocare infezioni.
Senza abbastanza acqua il cervello non funziona come dovrebbe e questo può portare a mal di testa e stanchezza. I muscoli possono afferrare o sentirsi deboli. L’acqua regola anche la temperatura corporea, ammortizza le articolazioni e lubrifica gli occhi.
Così si può capire perché è importante mantenere il corpo idratato non solo nella stagione calda, ma tutto l’anno.