Una delle più grandi preoccupazioni di una madre che allatta al seno è le sue abitudini alimentari. Cambia molte abitudini comuni durante l’allattamento, come l’assunzione di caffeina, alcol, agrumi, ecc. per fornire la migliore nutrizione al suo bambino. Ma che dire del cibo che di solito è considerato sano? Cosa è sicuro da consumare? Uno di questi alimenti è il miele, che è anche conosciuto come “oro fuso” a causa del suo alto valore nutritivo. Quindi, il miele è sicuro durante l’allattamento? Sì, ma con cautela.,
Le madri che allattano possono mangiare miele?
Sì. Il miele è sicuro e sano da consumare durante l’allattamento. La ragione dell’incertezza riguardo al miele e all’allattamento al seno è la spora del botulismo che può essere presente nel miele. Questo è dannoso per il bambino solo quando c’è un consumo diretto di miele. Tuttavia, queste spore non vengono trasmesse al bambino attraverso l’allattamento al seno. Questo perché le spore sono facilmente ripartiti ed eliminati dal corpo adulto, impedendo così eventuali tossine di entrare nel flusso sanguigno., Inoltre, le spore sono troppo grandi per farsi strada fino al latte. Pertanto, le madri che allattano possono mangiare miele purché prendano precauzioni per tenere il bambino lontano dal contatto diretto con il miele.
Precauzioni da prendere mentre si ha il miele durante l’allattamento
- Disinfettare le mani regolarmente. Prendere ulteriori precauzioni per quanto riguarda l’igiene delle mani dopo aver consumato il miele in modo che le mani e le labbra del bambino non vengano a contatto con il cibo.,
- Non applicarlo ovunque sulla pelle o sul seno, poiché il bambino potrebbe venire a contatto con esso.
- Non, in nessun momento, offrire miele a un bambino di meno di un anno di età – nemmeno per motivi religiosi.
- Optare per miele filtrato invece di miele crudo.
- Avere il miele con moderazione. Se la tua famiglia usa regolarmente il miele come dolcificante, potresti sostituirlo con jaggery in alcuni alimenti.
- Consumare miele in liquido tiepido e non liquido caldo come liquidi caldi possono ostacolare i nutrienti e gli enzimi sani nel miele.,
Benefici del consumo di miele durante l’allattamento
- È un dolcificante naturale ed è più sano dello zucchero.
- È la migliore cura per un raffreddore e mal di gola.
- Il miele funziona alla grande se combinato con altri alimenti: una miscela di miele e latte durante la notte aiuta a dormire meglio.
- Il miele ha alti livelli di fruttosio e glucosio, che forniscono resistenza ed energia.
- Il miele ha proprietà antibatteriche e antiossidanti che potenziano il sistema immunitario.,
Quando evitare di mangiare il miele
Il miele è un alimento sano che aiuta solo il tuo benessere durante l’allattamento. Non esiste un fatto scientifico che affermi che il miele debba essere evitato in una particolare fase dell’allattamento al seno. Tuttavia, sarebbe consigliabile evitarlo in determinate condizioni:
- Non avere il miele direttamente con il tuo bambino in giro. Questo è semplicemente per prevenire incidenti.,
- ‘Mad honey’, un tipo di miele che proviene da una specie di fiori di rododendro, contiene grayanotoxins che lo rendono forte e potente. È meglio non consumarlo regolarmente. Quindi, leggere attentamente l’elenco degli ingredienti sulla confezione prima di effettuare un acquisto.
- Usa il miele locale, a meno che non sia una marca ben nota o un tipo di miele che è stato prescritto dal medico per le tue esigenze dietetiche.
FAQ
Mangiare miele e cannella durante l’allattamento è sicuro?
Una miscela di miele, latte e cannella in polvere è ottima per la stimolazione del latte., Quindi, avere miele e cannella non è solo salutare ma anche una scelta eccellente per un aumento della produzione di latte.
È giusto avere tè allo zenzero e miele durante l’alimentazione?
Sì, il tè allo zenzero e al miele allevia il raffreddore e il mal di gola ed è un rimedio organico migliore rispetto ai farmaci allopatici, specialmente durante l’allattamento.
Posso mangiare miele di manuka?
Il miele di Manuka deriva dalla pianta di manuka che si trova in Nuova Zelanda. E ‘ popolarmente conosciuto come un alimento meraviglia in quanto contiene diverse proprietà correttive., Il miele di Manuka è anche considerato la migliore forma di miele che può essere consumata dalle neomamme. Tuttavia, è meglio consultare il proprio medico prima di consumare qualsiasi cosa.
Come possono le spore di botulino influenzare il mio bambino?
Quando un bambino di età inferiore a 1 anno entra in contatto diretto o ingoia queste spore, l’incapacità di digerire batteri così complessi porta alla colonizzazione nell’intestino crasso e alla produzione della tossina botulinica. Nelle fasi iniziali, questo danneggerà il tono muscolare e porterà alla debolezza., Nella fase grave, può causare ospedalizzazione e danni permanenti a muscoli e nervi. Tuttavia, questo non sempre accade.
Le spore di botulino possono essere rimosse durante la lavorazione del miele?
N. Le spore botuliniche sono molto raramente presenti nel miele. Non è né visibile ad occhio nudo, né può essere rimosso mediante elaborazione.
Come posso proteggere il mio bambino dal botulino?
Il botulismo infantile non è solo causato dal cibo, ma può anche essere causato da terreno contaminato., L’unico modo per proteggere il tuo bambino è attraverso la prevenzione e la protezione. Evitare di dare il miele (direttamente o in scatola) a qualsiasi bambino di età inferiore ai 12 mesi. Proteggere il bambino dall’esposizione alla polvere e al suolo.
Il miele è un alimento ricco di energia che fornisce molti nutrienti a una madre che allatta. Ma è importante ricordare che qualsiasi cibo può essere sostituito. Se l’idea di consumare il miele ti stress, è meglio evitarlo e sostituirlo con altri alimenti. L’allattamento al seno non danneggerà mai il bambino; infatti, si raccomanda di allattare il bambino spesso se è infetto dal botulismo infantile., Le madri che allattano devono solo ricordarsi di essere cauti per essere in grado di proteggere e nutrire il bambino.