In una calda giornata estiva, il succo di canna da zucchero è senza dubbio uno dei modi migliori per placare la sete e per battere il caldo estivo. Tuttavia, c’è molto di più in questo gustoso frutto tropicale che solo il suo gusto gustoso. Canna da zucchero è caricato con carboidrati, proteine, vitamine (A, complesso B e C) e contiene anche buone quantità di minerali come fosforo, calcio, potassio, zinco e ferro., Se sei interessato a conoscere in dettaglio i vari benefici del succo di canna da zucchero, ti suggeriamo di sfogliare questo post.
Contenuto Nutrizionale del Succo di Canna da zucchero
La seguente tabella mostra il contenuto nutrizionale del succo di canna da zucchero:
| Nutrienti | Valore per 30 g di succo di canna da zucchero |
| Carboidrati | 27.37 g |
| Proteina | 0.9 g |
| Niacina | 0.,19 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Pantothenic Acid | 0.08 mg |
| Potassium | 167.80 mg |
| Calcium | 33.01 mg |
| Phosphorus | 0.03 mg |
| Magnesium | 2.59 mg |
| Iron | 0.54 mg |
| Manganese | 0.08 mg |
| Copper | 0.,08 mg |
Fonte: http://www.rightimage.co/raw-sugarcane-juice-nutrition-facts/
Benefici di Bere il Succo di Canna da zucchero
di Seguito sono i vantaggi di succo di canna da zucchero o di vantaggi che si può ricavare dall’aggiunta di questo succo di frutta alla vostra dieta:
Dà una Spinta Immediata di Energia
Canna da zucchero è l’ideale per ottenere un istante pugno di energia se è bassa o se letargia ha circondato. Il saccarosio nella canna da zucchero è efficace nel reintegrare l’energia persa perché viene facilmente digerito dal tuo corpo., Quindi, la prossima volta che ti senti disidratato o a basso contenuto di energia, sai cosa farà oscillare il tuo spirito in pochissimo tempo.
Previene l’invecchiamento
Se avete combattuto con le condizioni della pelle come le rughe premature, si può ottenere succo di canna da zucchero in soccorso., La presenza di antiossidanti, acido fenolico e flavonoidi aiutano a idratare la pelle e renderla morbida e luminosa dall’interno, il che aiuta anche a ridurre le rughe
Previene l’alito cattivo e la carie
Problemi alla bocca come l’alito cattivo possono essere un vero bivio. Inoltre, carenza di minerali e cattiva igiene dentale può causare dente decade troppo. Tuttavia, il succo di canna da zucchero può aiutarti a combattere entrambe le condizioni in quanto contiene una miriade di minerali, che aiutano a costruire lo smalto dei denti e mantengono a bada anche gli aliti cattivi.,
Utile in gravidanza
L’ampia varietà di sostanze nutritive sono grandi per ottenere l’ovulazione in atto e quindi utile nel facilitare il concepimento troppo. La presenza di acido folico e vitamina B9 ha anche dimostrato di ridurre le possibilità di disabilità neurali congenite come la spina bifida nei bambini.
Aiuta nella digestione
Se hai combattuto con problemi di digestione come la stitichezza da qualche tempo, il succo di canna da zucchero può rivelarsi utile e aiutarti a superare i tuoi guai., La presenza di potassio nel succo di canna da zucchero è ottima per mantenere l’equilibrio del pH dello stomaco e fa scorrere i succhi digestivi e quindi aiuta ad alleviare la stitichezza.
Benefico per le ossa e i denti
Essendo una delle fonti più ricche di calcio, il succo di canna da zucchero è una delle cose migliori che puoi dare al tuo bambino in crescita. Non solo aiuterà a rafforzare le ossa del tuo bambino in crescita, ma è anche ottimo per mantenere denti sani e forti.,
Buono per i pazienti diabetici
Se consumato con moderazione succo di canna da zucchero può rivelarsi utile per i pazienti che hanno il diabete. Questo perché il succo di canna da zucchero ha un basso indice glicemico, che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Aiuta a prevenire il cancro
L’assunzione regolare di succo di canna da zucchero può aiutare a prevenire qualcosa di così grave come il cancro, in particolare il cancro al seno e il cancro alla prostata., Ci sono stati studi che indicano gli effetti positivi del succo di canna da zucchero nel ridurre e inibire l’impatto delle cellule cancerose.
Aiuta a perdere peso
Il succo di canna da zucchero per la perdita di peso è molto efficace e può aiutarti a perdere peso. Questo perché le alte fibre solubili nel succo di canna da zucchero aiutano a gestire il peso e aiuta anche a ridurre il colesterolo cattivo dal corpo, che è uno dei motivi principali per l’aumento di peso.,
Utile per calmare il mal di gola
Il succo di canna da zucchero contiene abbondante vitamina C, che è molto efficace nel calmare una gola irritata. Basta aggiungere un pizzico di succo di lime e un pizzico di sale nero e dire addio ai tuoi giorni di gola. L’alto dosaggio di antiossidanti è anche utile nel tenere a bada le infezioni batteriche e virali.
Utile nella guarigione delle ferite
La prossima volta che si ottiene un livido, pensare di gulping giù succo di canna da zucchero., Questo perché questo succo è ricco di saccarosio, che è un agente di guarigione naturale e aiuta a recuperare più velocemente le ferite.
Utile per migliorare l’immunità
Se si dispone di bassa immunità, bere succo di canna da zucchero su base regolare può aiutare molto. La presenza di antiossidanti aiuta a stabilizzare i livelli di bilirubina nel corpo e quindi a rafforzare il sistema immunitario in molti modi.
Aiuta a trattare l’acidità
Quando c’è troppa formazione di acido nello stomaco, può portare a bruciori di cuore o acidità., Bere un bicchiere di succo di canna da zucchero fresco può aiutare a sentirsi meglio perché questo succo è alcalino e quindi aiuta a neutralizzare gli acidi dello stomaco.
Buono per le unghie
I nutrienti presenti nel succo di canna da zucchero aiutano a trattare con unghie fragili, senza vita e fragili. Il consumo regolare di questo succo può ottenere indietro la vita, lustro e lustro alle vostre unghie mentre ottengono profondamente nutrito dall’interno.,
Utile nel trattamento di UTI
Le infezioni del tratto urinario sono una condizione dolorosa, tuttavia, l’assunzione di succo di canna da zucchero può aiutare ad alleviare il disagio legato all’UTI. Mescolare un po ‘ di acqua di cocco e limone nel succo di canna da zucchero e bere questa miscela due volte al giorno per ottenere sollievo dalla sensazione di bruciore. La presenza di ampie quantità di proteine aiuta anche a mantenere una buona salute dei reni.,
Utile in febbre
Alta temperatura corporea o febbre può prendere un pedaggio sui livelli di energia e può portare alla perdita di proteine. Bere succo di canna da zucchero aiuta a ripristinare la perdita di livelli di proteine e aiuta anche a ridurre i dolori e la debolezza legati alla febbre.
Aiuta a sbarazzarsi delle tossine
Essendo ricco di antiossidanti, un dosaggio regolare di succo di canna da zucchero può aiutare a rimuovere efficacemente le tossine dal corpo. Liberarsi delle tossine dà anche un calcio al metabolismo, che a sua volta aiuta nella riduzione del peso.,
Utile per alleviare lo stress
Lo stress è uno dei principali contributori a molti gravi disturbi medici. Tuttavia, l’assunzione regolare di questo succo può aiutare a ridurre i livelli di stress. Ampie quantità di aminoacidi, magnesio e triptofano, sono utili nel bilanciare i livelli ormonali e quindi ridurre lo stress.
Utile per la salute cardiovascolare
Quantità sostanziali di potassio nel succo di canna da zucchero sono buone per la salute del cuore., Questo perché non solo regola la pressione sanguigna, ma aiuta anche a ridurre la pressione sui vasi sanguigni, riducendo così qualsiasi sforzo al cuore.
Utile per aumentare la potenza muscolare
Succo di canna da zucchero benefici per la salute includono anche aumentare la potenza muscolare e la forza. Questo perché contiene tanto necessaria quantità di glucosio che è necessario per i muscoli sani.
Ci sono molti vantaggi del succo di canna da zucchero per i capelli e numerosi vantaggi del succo di canna da zucchero per la pelle troppo., Pertanto, è saggio includere questo succo gustoso nella vostra dieta e salutare molti dei vostri capelli, pelle e disturbi della salute.,
Come Fare il Succo di Canna da zucchero in Casa
Ci sono molte ricette per fare il succo di canna da zucchero, e qui abbiamo una semplice ricetta per fare il succo di canna da zucchero in casa:
che Cosa Hai Bisogno
- 1 maturo di canna da zucchero
- 1 cucchiaio di zenzero tritato
- 1 cucchiaio di succo di limone
- sale Nero di gusto
Metodo
- rimuovere la pelle esterna della canna da zucchero e tagliare la canna da zucchero in piccoli pezzi.
- Mettere i pezzi di canna da zucchero e lo zenzero tritato nel frullatore e frullare bene.,
- Filtrare il succo di canna da zucchero con l’aiuto di un colino.
- Aggiungere succo di limone e sale nero a piacere.
- Aggiungere cubetti di ghiaccio se necessario e servire freddo.
FAQ
Se avete domande riguardanti il consumo di succo di canna da zucchero, abbiamo fatto sforzi nel rispondere ad alcune domande frequenti in questo segmento:
È bene bere succo di canna da zucchero ogni giorno?
Il succo di canna da zucchero offre una moltitudine di benefici per la nostra salute; pertanto, puoi tranquillamente consumare questa bevanda sana nella tua dieta quotidiana., Tuttavia, assicurarsi di non superare l’assunzione giornaliera che è, un bicchiere al giorno. Bere grandi quantità di succo di canna da zucchero può giocherellare con la digestione e creare altre complicazioni di salute troppo. Inoltre, se si soffre di disturbi o malattie che possono richiedere severe restrizioni nella dieta, in tali situazioni, sarà una buona idea includere il succo di canna da zucchero solo dopo che il medico ti ha permesso di farlo.
Come posso usare il succo di canna da zucchero per curare l’acne?,
Il succo di canna da zucchero è ottimo per il trattamento di condizioni della pelle come l’acne perché contiene acido glicolico e acido alfa idrossi che aiuta ad aumentare il turnover cellulare. L’acne può derivare dai pori della pelle bloccati e dalle cellule morte della pelle; il succo di canna da zucchero aiuta a esfoliare la pelle aprendo i pori della pelle e liberando le cellule morte della pelle. È possibile applicare il succo di canna da zucchero sul viso una volta alla settimana per aiutare a prevenire l’acne.
Ci sono effetti collaterali del succo di canna da zucchero?,
Non ci sono effetti collaterali causati dal consumo di succo di canna da zucchero; tuttavia, bisogna fare attenzione ad attenersi solo a quantità moderate. Inoltre, assicurarsi che il succo sia preparato in condizioni igieniche perché vi è il rischio di contaminazione se non viene mantenuta un’igiene adeguata, specialmente mentre si ha il succo dai venditori lungo la strada.
Posso bere succo di canna da zucchero dopo l’allenamento?
Sì, puoi bere il succo di canna da zucchero dopo aver lavorato perché aiuta a fornire energia istantanea al corpo., Esso consente inoltre di perdere chili di troppo perché ha un alto contenuto di fibre solubili e riduce anche il colesterolo cattivo dal corpo. Questa bevanda naturale aiuta a reintegrare i minerali e le vitamine persi dopo un intenso allenamento.
Per quanto tempo può essere conservato il succo di canna da zucchero?
Consumare sempre il succo di canna da zucchero appena fatto entro mezz’ora perché il succo di canna da zucchero può essere rovinato molto presto. Si può conservare in frigorifero per un paio d’ore troppo; tuttavia, assicurarsi di non consumare succo non refrigerato.,
Il succo di canna da zucchero è una bevanda naturale che ci mantiene rinvigoriti ed energizzati durante i caldi mesi estivi. Assicurati di consumare sempre succo di canna da zucchero fresco e da un luogo igienico, se possibile, fallo a casa e fallo regolarmente. Non c’è dubbio che è super gustoso, ma questo non significa che si può continuare a bere ogni volta che avete voglia di farlo, limitare la sua assunzione e godere dei benefici!,
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