Il gas intestinale e il gonfiore potrebbero essere il risultato di intolleranza ai carboidrati complessi o intolleranza al lattosio?
Poiché sempre più persone si stanno rendendo conto dell’importanza di un’alimentazione sana, molti di noi hanno scoperto che alcuni degli stessi alimenti che sono così buoni per noi possono spesso causare gas, gonfiore e notevole disagio.,
Carboidrati complessi
Quando il gonfiore e il disagio si verificano a causa del consumo di verdure, legumi, cereali, cereali, noci e semi – che contengono carboidrati complessi – chiamiamo questa condizione Intolleranza ai carboidrati complessi (CCI).
CCI si verifica perché ci manca l’enzima necessario per digerire i carboidrati complessi. C’è poca produzione di gas nell’intestino tenue perché la concentrazione batterica è bassa. Quando i carboidrati non digeriti raggiungono il colon, i batteri che normalmente vivono nel colon li fermentano., Questa fermentazione spesso si traduce nella produzione di gas – simile alla produzione di bolle nella fermentazione dell’uva in champagne. L’accumulo di gas nel colon provoca disagio, gonfiore e talvolta dolore.
Molte persone non sanno quale sia l’intolleranza ai carboidrati complessi e quindi non sanno come trattarla in modo efficace. Fortunatamente, esiste un prodotto che può aiutare a prevenire i sintomi della CCI fornendo l’enzima mancante necessario per digerire completamente gli alimenti contenenti carboidrati complessi. L’enzima mancante è contenuto in un prodotto di origine naturale chiamato Beano™.,
Beano™ contiene un enzima che funziona con la digestione del corpo. Si rompe carboidrati complessi in zuccheri semplici che il vostro corpo può facilmente digerire. Questo aiuta a scongiurare il disagio.
È importante prendere Beano™ con il primo boccone di cibo che produce gas. Segui le istruzioni sull’etichetta, ma tieni presente che più alimenti che producono gas mangi, più Beano™ ti servirà. Beano™ è disponibile sia in compresse che in gocce.
Beano™ è un prodotto sicuro e di origine naturale che contiene l’enzima chiamato alfa-galattosidasi., Questo enzima è costituito da uno stampo alimentare. (Non ti preoccupare – stampi sono spesso utilizzati in molti cibi preparati come marmellate e gelatine). Tuttavia, se si utilizza Beano e si verifica un sintomo di tipo allergico, è necessario interrompere l’uso.
Consultare il proprio medico prima di utilizzare Beano se si soffre di galattosemia (un raro disturbo del metabolismo dei carboidrati rilevato alla nascita).
L’uso di Beano produrrà da 2 a 6 grammi aggiuntivi di carboidrati per ogni 100 grammi di cibo trattato., Per i diabetici, questo significa che ogni porzione di Beano stesso contribuisce un numero estremamente piccolo di calorie (meno di 5) alla vostra dieta e ci si aspetterebbe di avere un effetto insignificante sulla glicemia. Tuttavia, se hai ancora qualche dubbio, dovresti parlare con il tuo medico.
Non ci sono informazioni scientifiche che suggeriscano che se sei allergico alla penicillina, che avresti un’allergia a Beano. La causa principale dell’allergia alla penicillina sembra essere la penicillina stessa e non gli allergeni derivati dalla muffa della penicillina., Pertanto, è sicuro prendere Beano se si è allergici alla penicillina.
Inoltre, alcune condizioni mediche rendono difficile la digestione dei carboidrati complessi. Questi includono la celiachia, la pancreatite e la sindrome dell’intestino corto. Queste malattie possono causare più carboidrati non digeriti a muoversi nell’intestino crasso. Ancora una volta, la fermentazione si verifica e si traduce in gas.
Latticini
La fermentazione dei latticini nel nostro intestino può anche portare a sintomi di gas. L’intolleranza al lattosio è un’incapacità di digerire il lattosio-lo zucchero che si trova nei latticini., Ciò è causato da una carenza dell’enzima naturale chiamato lattasi (ad esempio LACK-tays), che scompone lo zucchero del latte per renderlo digeribile. Lasciato non digerito, lo zucchero del latte lattosio (ad esempio la mancanza di dita dei piedi) può portare alla produzione di gas, gonfiore, diarrea e disagio allo stomaco. Il prodotto Lactaid® può alleviare questo gas se assunto con il primo sorso o sorso di latticini. Lactaid Milk® è un latte pronto all’uso che offre tutti i benefici per la salute del latte senza grassi, 1% o 2%, ma riduce il contenuto di lattosio in modo che possa essere goduto da persone intolleranti al lattosio.,
Circa il 20% degli individui di discendenza europea ha un deficit di lattasi, ed è più comune in quelli di discendenza africana, asiatica e mediterranea.
Maggiori informazioni sul gas
Se ruttiamo o “passiamo il vento” (flatulenza), tutti ricevono gas. Alcune persone pensano che il loro tratto digestivo non funzioni correttamente perché sperimentano ciò che credono essere quantità eccessive di gas. Per alcuni, il gas è spesso visto come divertente e oggetto di molte battute. Si può essere una delle tante persone che trovano che il gas provoca dolore, disagio, gonfiore, e momenti imbarazzanti., Anche se alcuni temono che sia presente un disturbo grave, fortunatamente, questo è raramente il caso. È importante sapere che il gas di per sé non è pericoloso. Tuttavia, le sue conseguenze possono avere implicazioni sociali a causa della nostra incapacità di controllare il suo passaggio.
Il gas intestinale può essere estremamente doloroso. L’addome diventa spesso disteso, soprattutto subito dopo aver mangiato. A volte il gonfiore può essere così grave che l’abbigliamento diventa stretto e potrebbe non adattarsi più. A causa della sua gravità, chi soffre può essere eccessivamente preoccupato per quanto riguarda la sua gravità. La buona notizia è che nella maggior parte dei casi il gas è facilmente trattato.,
Se né i carboidrati complessi né i latticini sono la fonte del tuo gas, potrebbe provenire dall’aria ingerita. Quando inghiottiamo l’aria, passa attraverso il nostro sistema digestivo. Di solito, rilasciamo quest’aria naturalmente in piccole quantità durante il giorno. Alcuni di noi, tuttavia, possono essere inclini a deglutire quantità eccessive di aria, che si accumula nel nostro intestino, causando gas. Ci sembra di prendere in più aria quando siamo sotto stress o quando inghiottiamo frequentemente, per esempio da indossare protesi male-montaggio, bere attraverso una cannuccia, o da fumare sigari., Ogni rondine porta una piccola quantità di aria nel nostro stomaco e il volume aumenta gradualmente – causando eruttazione, gonfiore e disagio.
Per alcuni di noi, l’aria ingerita diventa un problema perché il nostro intestino può spostare il cibo più lentamente del normale. Ciò può causare l’accumulo di aria e spostarsi all’indietro nello stomaco. Man mano che l’aria si accumula, può causare eruttazione, gonfiore, disagio e persino dolore. Nelle donne, un aumento del progesterone ormonale può rallentare l’intestino e causare gas., Questo aumento ormonale può verificarsi durante la gravidanza, prima delle mestruazioni o durante la menopausa se si utilizza progesterone per trattare i sintomi.
Il tuo contatore del gas è un po ‘ troppo alto?,
Per selezionare il trattamento più appropriato, è importante conoscere la causa
Sintomi |
Causa |
Trattamento |
Meccanismo Di Azione |
| Flatulenza Gonfiore Distensione il Dolore nel basso addome |
Gas dal mangiare carboidrati complessi (verdure, legumi, cereali, etc.,) | Beano™ (enzima alfa-galattosidasi) assunto con alimenti che producono gas |
Previene il gas scomponendo i carboidrati complessi in verdure, legumi, cereali, ecc. in zuccheri assorbibili. Gli zuccheri indigeribili sono tenuti fuori dal colon impedendo la loro fermentazione da parte dei batteri., |
| Eruttazione Gonfiore & Distensione il Dolore nello stomaco & basso addome Flatulenza |
Gas da ingestione di aria e disturbi della motilità | Phazyme™ (simethicone) preso dopo i pasti |
Allevia gas sintomi dalla rottura di bolle di gas nello stomaco e nell’intestino in modo che possano essere espulso naturalmente dal corpo., |
| Gonfiore Flatulenza Diarrea Dolore nel basso addome |
Gas da mangiare latticini | Lactaid™ Enzima lattosio assunto con latticini |
Previene il gas scomponendo il lattosio indigesto in zuccheri assorbibili. Gli zuccheri indigeribili sono tenuti fuori dal colon impedendo la loro fermentazione da parte dei batteri. |
Come posso conoscere la fonte del mio gas?,
In poche parole, se il tuo stomaco si sente gonfio o troppo pieno, o se stai eruttando o senti il bisogno di ruttare, questo gas è probabilmente causato dall’aria ingerita. Se senti il bisogno di appiattire (passare il vento), insieme a sentire il brontolio nell’addome, sentirti gonfio e provare disagio nell’addome inferiore, probabilmente hai il tipo di gas solitamente causato dalla fermentazione dei tipi di alimenti sopra menzionati.
Tutte le persone hanno gas nel tratto intestinale, anche se le proporzioni variano da persona a persona., Studi su giovani adulti hanno dimostrato che la persona media genera da 1 a 3 pinte di gas al giorno. Questo gas proviene da due fonti: aria esogena o ingerita (ingerita) e gas endogeno, prodotto dai batteri del colon. Gli studi hanno dimostrato che il gas intestinale è composto da varie quantità di ossigeno, azoto, anidride carbonica, idrogeno e metano. Ossigeno, azoto e anidride carbonica provengono dall’aria ingerita mentre idrogeno e metano sono prodotti nel colon da batteri che agiscono sui residui di cibo., Un’attenta analisi del gas intestinale ha dimostrato che circa il novanta per cento viene ingerito aria e solo il dieci per cento si forma effettivamente nell’intestino.
Sebbene meno dell’uno per cento del gas sia odoroso, i batteri intestinali producono diversi composti contenenti zolfo che sono i principali responsabili dell’odore. Il naso umano può rilevare l’idrogeno solforato in concentrazioni fino a metà parte per miliardo!
Cosa devo fare se voglio trattare gas che Beano e Lactaid non prevengono?,
Se non è stato in grado di impedire l’ingresso o la formazione di gas nell’intestino, è possibile trattare i sintomi del gas quando si verificano utilizzando un prodotto come simeticone (Phazyme™). Simeticone è un farmaco efficace per il trattamento dei sintomi del gas quando si verificano. Si rompe il gas intrappolato nello stomaco e permette di essere rilasciato. È un prodotto senza effetti collaterali noti.
Posso trattare il mio gas con antiacidi?
Gli antiacidi contengono ingredienti come composti di magnesio, alluminio o bicarbonato di sodio., Questi ingredienti sono efficaci solo nel neutralizzare l’acido nello stomaco. Non sono di alcuna utilità nella prevenzione o nel trattamento del gas.
Cosa devo fare se continuo ad avere gonfiore, distensione e dolori gassosi?
Il gas di per sé non è un problema serio. Tuttavia, se siete preoccupati, o i sintomi persistono, si rivolga al medico. Solo il medico sarà in grado di fare una diagnosi corretta.,