Gli oli essenziali possono aiutare a ridurre l’ipertensione?

le Persone che utilizzano gli oli essenziali per la pressione alta spesso si consiglia di:

Bergamotto

In un piccolo studio che ha coinvolto 52 partecipanti, i ricercatori hanno testato se inalare una miscela di olio contenente bergamotto potrebbe aiutare a ridurre l’ipertensione.,

La miscela comprendeva anche lavanda e ylang-ylang.

Sulla base dei loro risultati, il team ha concluso che gli oli essenziali possono aiutare a ridurre l’ipertensione.

Citronella

Le persone usano tradizionalmente l’olio di citronella come repellente per zanzare, ma possono beneficiare della salute del cuore.

Un piccolo studio del 2012, pubblicato sul Journal of Health Research, riporta che l’inalazione di vapori di citronella può ridurre significativamente la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria di una persona.,

Salvia sclarea

Uno studio del 2013, che ha coinvolto 34 partecipanti di sesso femminile che stavano vivendo incontinenza urinaria, suggerisce che la salvia sclarea è efficace nel ridurre la pressione sanguigna.

Nello studio, l’olio di salvia sclarea ha ridotto la frequenza cardiaca dei partecipanti mentre erano sottoposti all’esame urodinamico.

È importante notare che l’olio di salvia — al contrario dell’olio di salvia sclarea — contiene un composto chiamato tujone, che può aumentare l’ipertensione.

Incenso

L’olio essenziale di incenso è un componente popolare della medicina orientale., Oltre ad avere proprietà anti-infiammatorie, può anche aiutare a combattere l’ansia e problemi simili.

Questi effetti possono aiutare a ridurre la pressione alta. Tuttavia, è possibile che le persone abbiano la pressione alta anche quando si sentono rilassate.

Lavanda

La lavanda è uno degli oli essenziali più popolari per migliorare il rilassamento e ridurre lo stress e l’ansia.

Vari scienziati dietro uno studio del 2006 e uno studio del 2012 hanno scoperto che una miscela di oli, inclusa la lavanda, potrebbe ridurre l’ipertensione nei partecipanti che l’hanno inalata.,

Neroli

I ricercatori hanno scoperto che l’olio essenziale di neroli, mescolato con lavanda, ylang-ylang e maggiorana potrebbe ridurre lo stress e la pressione sanguigna nelle persone con preipertensione e ipertensione.

Rosa

L’olio di rosa può avere effetti calmanti.

Uno studio ha riferito che l’applicazione di olio di rosa sulla pelle può ridurre la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria, i livelli di saturazione dell’ossigeno nel sangue e la temperatura della pelle.,

Maggiorana dolce

I ricercatori dietro un piccolo studio del 2017 hanno osservato “cambiamenti notevoli” nella pressione sanguigna e nelle frequenze cardiache dei partecipanti che hanno inalato olio essenziale di maggiorana dolce.

Uno studio del 2012 menzionato sopra ha utilizzato anche una miscela contenente olio di maggiorana e ha trovato risultati simili.

Valeriana

La valeriana è un potente agente rilassante e un ingrediente comune in molti prodotti naturali che affermano di migliorare il sonno e promuovere la calma negli esseri umani e negli animali domestici.,

L’Agenzia europea dei medicinali indica una lunga storia di valeriana come aiuto per il sonno prima di notare che l’olio essenziale può essere usato per trattare lo stress mentale lieve e promuovere il sonno.

A causa di questi benefici, l’olio essenziale di valeriana può aiutare a ridurre l’ipertensione in alcune persone.

Ylang-ylang

I ricercatori hanno usato l’olio essenziale di ylang-ylang in combinazione con altri oli per abbassare efficacemente la pressione sanguigna.

Un piccolo studio del 2013 ha riferito che l’aroma di ylang-ylang può avere un effetto sedativo che riduce significativamente la pressione sanguigna.