Healthy Granola Bars

Le barrette di muesli salutari sono uno spuntino facile caricato con burro di arachidi, mandorle, miele e avena. Realizzato senza zucchero raffinato e imballaggio un pugno di proteine, questi sani no-bake bar sono perfetti per bambini e adulti!,

L’ultimo snack grab-and-go

Se sai qualcosa di me, sai che ho bisogno di snack sul ponte in ogni momento. Cosa posso dire? Mi piace essere preparato quando la fame colpisce! Questo è il motivo per cui sono diventata la regina di preparare spuntini facili prima del tempo con oggetti che sono già nella mia dispensa.

In questo caso, ciò significa burro di arachidi, farina d’avena, miele e gocce di cioccolato., Questi sono elementi di base nella mia dispensa, e per coincidenza sono gli stessi elementi utilizzati per fare le mie famose barrette di muesli sani.

Questi snack bar sono cioccolatosi, gommosi e perfettamente dolcificati. Se tu fossi un fan di quei piccoli bar gommosi crescendo, si sta andando a voler fare questi.

Io, per esempio, ero solito mangiarli totalmente, quindi questa è comprensibilmente una delle mie ricette preferite di sempre. Sono perfetti per prendere in viaggio, imballaggio in pranzi per bambini, godendo come un pomeriggio pick-me-up, ecc. Sono più nutrienti delle marche acquistate in negozio e sono meravigliosamente burrose di arachidi!,

Ingredienti avrete bisogno di fare barrette di muesli fatte in casa

la Mia casa barrette di cereali sono inceppamento imballato con ingredienti ricchi di nutrienti, rendendo questi sani e snack pieno di proteine, fibre, e di più. Di seguito sono riportati tutti gli ingredienti necessari per dare vita a questa ricetta!,

• Rapida avena
• Mandorle o noci
• Cannella
• Sale
• olio di Cocco
• Naturale burro di arachidi
• Miele
• Vaniglia
• Cioccolato
• Uvetta

utensili da Cucina per la realizzazione di granola bar colazione

Quando ho detto questa ricetta è facile, intendevo! Se questo non ti ha convinto, forse questo sarà: solo cinque utensili da cucina sono necessari per creare questa ricetta. Prendi la tua teglia, la carta pergamena, la ciotola, la casseruola e la spatola e facciamo queste prelibatezze!,

Inoltre, sono necessari i seguenti misurini: 1/2 cucchiaino, 1 cucchiaino, 1/2 tazza, 2/3 tazza, 3/4 tazza e 1 tazza.

Come realizzare questa ricetta per barrette di muesli

Realizzare barrette di muesli non potrebbe essere più semplice. Mescoleremo i nostri ingredienti, ne scalderemo alcuni, li aggiungeremo alla nostra teglia e li metteremo in frigorifero o nel congelatore. Questo è letteralmente – non c’è nemmeno bisogno di cottura! Avrete solo bisogno di 10 minuti di tempo libero per preparare questa ricetta.,

Per iniziare a fare barrette di muesli sani, iniziare rivestendo una teglia con carta pergamena. Ho usato un piatto 8×8.

Quindi, unire l’avena, le mandorle, la cannella e il sale in una ciotola e mescolare per combinare.

In una piccola casseruola, unire l’olio di cocco, il burro di arachidi, il miele e la vaniglia fino a quando tutto è riscaldato e l’olio di cocco si è sciolto.

Quindi, aggiungere gli ingredienti bagnati all’asciutto e mescolare per combinare.

Lasciare riposare il composto per 30 minuti prima di aggiungere le gocce di cioccolato in modo che non si sciolgano. Una volta raffreddato, aggiungere il cioccolato e l’uvetta.,

Versare il composto in una teglia preparata e premere saldamente con il fondo della spatola.

Coprire e conservare in frigorifero per almeno 2 ore, o durante la notte (preferisco durante la notte!).

Utilizzare un coltello per tagliare nelle dimensioni desiderate e conservare in frigorifero o nel congelatore. Divertiti!

Una ricetta di muesli più sana

Amo le barrette di muesli gommose elaborate standard tanto quanto la prossima ragazza, ma non amo necessariamente come sono fatte. Molti degli snack confezionati e bar per la colazione che troverete nel negozio di alimentari sono pieni di innumerevoli sostanze chimiche e conservanti., Chissà cosa stanno facendo questi ingredienti ai nostri corpi?

Questo è uno dei motivi per cui mi piace creare le mie versioni a casa. Per questa ricetta, vedrete che io uso un certo numero di ingredienti sani nel tentativo di confezionare il maggior numero possibile di sostanze nutritive!

Per farlo, ho usato avena veloce, mandorle, olio di cocco (piuttosto che vegetale o colza) e burro di arachidi tutto naturale (il burro di arachidi lavorato è pieno di sostanze chimiche). Il miele è usato per dolcificare, che è un’ottima alternativa allo zucchero raffinato regolare.,

Opzioni di sostituzione facili

Ci sono diversi modi in cui puoi personalizzare queste barre e renderle tue. Ecco alcune idee!

Mandorle
Non una grande persona mandorla? Non fa niente! Usa i dadi che preferisci. Anche noci, noci pecan o arachidi funzioneranno bene.

Olio di cocco
È possibile utilizzare qualsiasi olio da cucina per sostituire l’olio di cocco in questa ricetta.

Burro di arachidi
Sono un grande amante del burro di arachidi, ma non devi esserlo! Qualsiasi burro di noci funzionerà come uno scambio facile.,

Miele
Puoi usare melassa o sciroppo d’acero al posto del miele.

Gocce di cioccolato
Non ti senti cioccolato? Sub le patatine con chips di cioccolato bianco o caramello, o ometterle del tutto per un risultato più nuttier.

Add-ons
Inoltre, è possibile utilizzare vari componenti aggiuntivi per rendere questa ricetta completa. Le idee includono caramelle schiacciate, frutta secca o noci extra!

Altre ricette di muesli per le tue voglie

Se ti piacciono i bar o preferisci il muesli sciolto (perfetto per topping yogurt e dessert), c’è una ricetta per te!, Assicurati di provare il mio delizioso muesli al burro di arachidi al cioccolato. E ‘ un successo!

• No-Bake Nocciola Barrette di cereali
• Trail Mix Granola Bar
• Suola Paleo Granola
• Cioccolato Burro di Arachidi Granola
• Sano farina d’Avena Uva passa Granola

Ricetta da Erin Morrissey + Foto per Trimestre Anima Crisi