Taro root è stato un ingrediente popolare in piatti e diete in tutto il mondo per anni. La radice è il gambo spesso della pianta di taro, che può essere trovato ovunque dal Giappone, alla Spagna, agli Stati Uniti. Quindi, ecco alcuni vantaggi di taro root e conoscenze di base.
Le culture di tutto il mondo incorporano la radice di taro nei loro piatti in modi così diversi e unici. Tuttavia, è fondamentale che la radice di taro sia cotta prima di essere utilizzata, poiché è tossica nella sua forma grezza., La tossicità è dovuta all’alto livello di ossalati nella radice, che di solito sono associati a calcoli renali. Ma quando è cotto correttamente, i benefici della radice di taro aggiunti ai tuoi piatti preferiti sono troppo buoni per passare.
I benefici
Salute digestiva
La radice di Taro contiene il 27% del fabbisogno giornaliero di fibre, aiutandola ad aiutare nella digestione.
Previene problemi di stomaco
L’alto livello di fibra aiuta anche a prevenire problemi comuni come gonfiore, crampi e stitichezza.,
Elimina i radicali liberi
Radice di Taro è ricco di antiossidanti, che sono noti per la rimozione dei radicali liberi che sono nel vostro corpo.
Aumenta il sistema immunitario
Con antiossidanti, vieni vitamine, e le vitamine in radice di taro stanno per migliorare il vostro sistema immunitario.
Riduce la probabilità di diabete
Il basso indice glicemico della radice di taro aiuta il corpo a mantenere un basso livello di zucchero nel sangue. La capacità della radice di Taro di regolare il contenuto del corpo di insulina e glucosio aiuta a ridurre le probabilità di diabete.,
Abbassa la pressione sanguigna
Non solo la radice di taro abbassa lo zucchero nel sangue, ma abbassa anche la pressione sanguigna. Il potassio trovato nella radice di taro mantiene i fluidi corporei che scorre regolarmente e pressioni basse.
Pelle sana
La radice di taro è particolarmente carica di vitamina E e vitamina A, entrambe migliorano la salute delle cellule della pelle. Queste vitamine incoraggiano la pelle luminosa e la diminuzione delle rughe.
Salute delle ossa
I livelli di magnesio della radice di Taro promuovono la salute delle ossa e la funzione dei muscoli e dei nervi., Il magnesio aiuta a mantenere il corpo forte e funzionante correttamente.
Migliora la visione
Gli antiossidanti presenti nella radice di taro aiutano non solo a migliorare la vista, ma prevengono problemi come la cataratta.
Uso medico
Se usato come impacco imballato, la radice di taro ha la capacità di trattare cisti, gonfiore, infiammazione e ceppi. La radice di Taro è in grado di rimuovere le tossine dal corpo e ridurre il dolore.
Gusto
La radice di taro è spesso usata come alternativa alle patate ed è nota per il suo sapore dolce ma nocciola.,
Nel complesso, la radice di taro è certamente un superfood segreto che è ricco di sostanze nutritive, antiossidanti e vitamine che promuovono un corpo sano.