è una proteina presente nel corpo umano ed è protagonista di quasi un terzo del contenuto proteico totale del corpo. Questa proteina è dispersa intorno ai muscoli, ai tendini, alle articolazioni, alla pelle e al sistema digestivo.
il collagene aiuta a tenere insieme il corpo, apporta elasticità alla pelle e aiuta a facilitare il cambiamento delle cellule morte per ridurre i segni dell’invecchiamento., Tuttavia, nel tempo la sua produzione inizia a diminuire naturalmente e inizia a manifestarsi con pelle cascante, dolori articolari e rughe.,
Questa proteina può essere ottenuto in modo naturale, tuttavia, per consumare una buona dose di collagene, l’ideale è quello di mescolare un buon integratore e una dieta equilibrata in cui si includono i seguenti alimenti:
-la Carne rossa e pollo
Pesce
-Frutta e verdura
-Aglio o cipolla
dadi
Uova
-Tè
l’Assunzione di collagene in polvere è considerato come un modo semplice ed efficace per aumentare i suoi livelli nel corpo e ridurre i sintomi della sua carenza., Attualmente è diventato un ingrediente di moda e lo trovi negli integratori sportivi, nei sieri della pelle e nelle formule anti-invecchiamento.
ci sono innumerevoli varietà di collagene, questa volta vi presentiamo collagene idrolizzato, vi diciamo i suoi benefici e perché ne vale la pena.
il collagene idrolizzato passa attraverso un processo di idrolisi, cioè si rompe in piccole particelle in modo che il corpo possa facilmente elaborarle e assorbirle: una polvere che viene facilmente consumata per via orale.
Dott., Josh Axe, una medicina naturale certificata e nutrizionista clinico, pubblicato sul suo sito web natural health DrAxe.com, che il collagene idrolizzato ha un peso molecolare più basso, questo La aiuta a dissolversi rapidamente in quasi tutto il liquido ed ottenere la maggior parte dei benefici per il Suo corpo.
certo a questo punto vi state chiedendo quali sono i famosi benefici del collagene idrolizzato, ecco la lista:
1. Dolore articolare
nella maggior parte dei casi, il dolore articolare è dovuto alla perdita di collagene., Gli studi dimostrano che il collagene idrolizzato può aiutare a rafforzare le articolazioni e quindi combattere il dolore causato da malattie come l’osteoartrite.
2. Pelle sana
la pelle è composta da proteine di collagene, gli integratori di collagene idrolizzati possono aiutare a riparare i danni del sole, migliorare i livelli di sebo e idratazione e tonificare la pelle.,
la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha anche approvato l’uso di impianti di collagene idrolizzato per levigare le rughe e correggere le cicatrici da acne, oltre a uno studio del Dipartimento di Medicina molecolare dell’Università di Padova ha riferito che il collagene potrebbe combattere la caduta dei capelli e le malattie legate alla pelle.
3., Aumenta la massa muscolare
il collagene idrolizzato può aumentare la massa corporea magra, migliorando il metabolismo e consentendo di bruciare più calorie a riposo. Uno studio sul British Journal of Nutrition ha scoperto che la combinazione di questo integratore e allenamento di resistenza, aumenta la massa corporea magra e migliora la forza muscolare.
4. Salute del cuore
il consumo di collagene idrolizzato, insieme ai cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, aiuta a migliorare la salute del cuore e prevenire le malattie cardiache.,
secondo uno studio del 2017 sul Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, il collagene idrolizzato contiene un amminoacido noto come Prolina, che può svolgere un ruolo nella regolazione della pressione arteriosa e della rigidità.
ricorda sempre che non ci sono prodotti di guarigione magici, istantanei o miracolosi, leggi sempre attentamente le etichette per conoscere i loro composti.,
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