Se hai esaminato i tè detox, potresti aver trovato un particolare ingrediente chiamato Foglia di Senna.
La foglia di Senna sta rapidamente guadagnando popolarità ed è spesso utilizzata in numerosi tè di disintossicazione, dimagrimento e perdita di peso.
Se senna è usato in questi tè di perdita di peso, deve essere buono per perdere peso, giusto?
Non così veloce
È vero che senna può causare perdita di peso, ma non è in modo “buono” o sano.,
La senna è un’erba specifica con cui dobbiamo davvero prendere precauzioni.
Diamo un’occhiata a questa erba e andare a fondo del suo utilizzo, effetti e sicurezza, soprattutto se la perdita di peso è l’obiettivo.
Che cos’è la foglia di Senna?
Senna appartiene a un grande genere di piante da fiore che si trovano nei climi tropicali.
Ci sono oltre 250 specie segnalate, ma alcune delle specie più comunemente utilizzate sono Cassia acutifolio (senna alessandrina) e Cassia angustifolia (senna indiana o Tinnevelly).,
L’uso di estratti di senna, tra cui foglie, frutta e fiori, è stato datato al 9 ° secolo per scopi medicinali.
Senna ha un effetto lassativo naturale sul corpo.
È attualmente approvato dalla FDA come lassativo non prescritto per la stitichezza e per eliminare l’intestino prima di test o procedure come una colonscopia.
Ora viene utilizzato nei tè dimagranti a base di erbe per la disintossicazione e la perdita di peso.
In che modo la foglia di Senna causa una potenziale perdita di peso?
Senna contiene sostanze chimiche chiamate sennosidi.,
I sennosidi in realtà irritano il rivestimento dell’intestino e costringono i muscoli intestinali a contrarsi.
Questo è ciò che alla fine causa l’effetto lassativo.
Gli effetti dei sennosidi provocano movimenti intestinali più frequenti con un volume maggiore.
La perdita di peso sperimentata deriva dal peso dell’acqua che le feci assorbono e attraverso l’escrezione.
Senna accelera l’intero processo e può portare a spingere attraverso alimenti che non sono stati completamente digeriti o assorbiti nel corpo.,
Quindi la perdita di peso deriva dal peso dell’acqua nelle feci e dal potenziale che non tutte le calorie nel cibo che stai consumando vengono assorbite.
Questa è anche una perdita temporanea di peso dell’acqua e non ha nulla a che fare con la perdita di grasso.
Problemi con la foglia di Senna
La foglia di Senna viene con una buona quantità di problemi potenziali.
In particolare, è un lassativo molto potente.
Un movimento intestinale può essere previsto ovunque da 6 a 12 ore dopo l’assunzione di senna.
Nota sopra che è usato per” pulire l’intestino ” prima dei test e delle procedure mediche.,
Senna è destinato ad un uso incredibilmente a breve termine e con un disturbo specifico come la stitichezza o una procedura medica in mente.
Può essere molto sicuro, efficace e utile, ma solo per queste determinate circostanze.
Si consiglia di utilizzare senna leaf per non più di 7 – 14 giorni e talvolta anche solo 3 giorni.
Questo è quando diventa un problema quando i tè detox usano la foglia di senna nei loro ingredienti.
Una grande quantità di detox tè purifica sono per 14 giorni a 28 giorni (o più).
Questo ovviamente supera di gran lunga l’uso raccomandato della foglia di senna.,
La foglia di senna può essere ancora più pericolosa se abbinata a diuretici.
I diuretici sono anche un ingrediente molto comune nei tè per la perdita di peso e la disintossicazione.
Quindi non solo stai ricevendo i problemi originali della foglia di senna, ma vengono amplificati con diuretici.
I diuretici causano l’escrezione del sale e dell’acqua dai reni.
L’aumento della perdita di acqua sia da senna che da diuretici può portare a disidratazione dannosa e squilibri nel corpo.
Un altro problema con la foglia di senna è che i lassativi in generale possono essere un pendio scivoloso.,
L’uso o l’uso eccessivo di lassativi forti come la senna può effettivamente portare a costipazione cronica (la cosa che ha lo scopo di alleviare).
Se usi lassativi troppo frequentemente, il tuo corpo può alla fine diventare dipendente da loro e perdere la sua capacità di funzionare naturalmente.
E questo non è qualcosa con cui vogliamo scherzare!
Effetti collaterali della foglia di Senna
Oltre ai problemi sopra menzionati, la foglia di senna può portare a molti effetti collaterali avversi.,
Alcuni di questi effetti collaterali a breve termine sono:
- disturbi Addominali o dolore
- Diarrea o feci acquose
- Nausea
- Disidratazione
- Crampi
- Gas
- Gonfiore
- Svenimento
Se senna è utilizzato per lunghi periodi di tempo, la gravità e i rischi aumentano, come bene.
L’uso di senna può portare a danni al fegato, feci sanguinolente e debolezza muscolare.
Può anche portare a deplezione di potassio e squilibri di sostanze chimiche cruciali nel sangue come gli elettroliti.,
Anomalie negli elettroliti possono causare spasmi muscolari e ritmo cardiaco anormale e funzioni.
Come puoi vedere, questi sono alcuni seri problemi di salute.
Linea di fondo per quanto riguarda la perdita di peso e Senna Leaf
Quindi, qual è la linea di fondo per quanto riguarda tutto questo?
Sì, la foglia di senna può stimolare la perdita di peso a breve termine.
Tuttavia, la foglia di senna non è un modo “buono”, sano o a lungo termine per perdere peso.
Il peso perso durante l’utilizzo di senna è tutto il peso dell’acqua e temporaneo.
Non sta riducendo il grasso corporeo.,
Sfortunatamente, questo peso tornerà indietro una volta ristabilite le normali abitudini del bagno insieme a un livello di idratazione sano.
Quindi, cosa dovresti fare invece?
Fortunatamente, ci sono opzioni più sane e a lungo termine per perdere peso con i tè detox.
Optare per tè detox o dimagranti che utilizzano tè puri come verde, nero, oolong, pu-erh e tè bianco.
Questi tè sono stati scientificamente studiati per mostrare benefici di perdita di peso come aumentare il metabolismo, aumentare l’energia, bloccare l’assorbimento dei grassi e aumentare l’ossidazione dei grassi.,
I tè puri in combinazione con tisane possono anche aumentare la perdita di peso, sopprimere l’appetito e ridurre il gonfiore della pancia.
Inoltre, utilizzare tè detox più delicati che non utilizzano lassativi duri.
In conclusione teas
I tè detox possono davvero essere un ottimo ed efficace modo per perdere peso.
Che essendo triste, non vale il rischio di usare o abusare di senna leaf come mezzo per la perdita di peso (temporanea).
L’opzione più sicura è quella di stare lontano da lassativi duri quando si utilizza tè detox.
Optare per tè puri e alle erbe che offrono potenziali di perdita di peso e una disintossicazione delicata.,
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