La verità sul metodo del ritmo

Le persone hanno voluto e avuto bisogno di prevenire la gravidanza per migliaia di anni. Prima che arrivassero la pillola anticoncezionale e i preservativi, le coppie dovevano capire i loro giorni fertili ogni mese ed evitare il sesso durante quei tempi. Oggi, questo è noto come astinenza periodica, chiamato anche il metodo del ritmo.

Come funziona il metodo del ritmo

L’astinenza significa evitare completamente il sesso — l’unico modo efficace al 100% per prevenire la gravidanza., Ma molte coppie praticano l’astinenza periodica come controllo delle nascite, nel senso che si astengono dal sesso durante il tempo in cui la donna è fertile.

“Quello che sappiamo della gravidanza è che c’è un periodo di tempo molto breve in cui un uovo può essere fecondato”, afferma Jennifer A. Shuford, MD, MPH, direttore delle scienze applicate presso l’Istituto medico per la salute sessuale di Austin, in Texas. “Ci sono momenti del mese in cui dovrebbe essere impossibile rimanere incinta se la donna non ha ovulato e non entro cinque o sette giorni dal rapporto., Quindi il trucco viene sapendo esattamente quando hai intenzione di ovulare.”

Correlati: Gravidanza Dos e cosa non fare

Affinché il metodo del ritmo sia efficace, non solo una coppia ha bisogno di praticare l’astinenza quando la donna ovula, devono continuare a farlo per diversi giorni prima e dopo. Perché anche se le uova non rimangono nel tratto riproduttivo molto a lungo, lo sperma lo fa.

“Ci sono da uno a due giorni in cui quell’uovo può essere fecondato, ma lo sperma può vivere da cinque a sette giorni”, dice il dottor Shuford., Quindi, se lo sperma è seduto nel tratto riproduttivo in attesa che quell’uovo scenda, dice, una donna può ancora rimanere incinta anche se ha fatto sesso diversi giorni prima dell’ovulazione.

Il metodo del ritmo è efficace?

Se fatto correttamente, il metodo del ritmo può essere molto efficace. Se l’uovo e lo sperma non possono incontrarsi per fertilizzare, non c’è possibilità di gravidanza. Ma questo non significa che sia facile da fare.

” La maggior parte delle donne non può peg ovulazione abbastanza precisamente per sapere quando i tempi sicuri per fare sesso sono., Può essere una forma efficace di controllo delle nascite, è solo che devi lasciare un sacco di buffer entro il mese per evitare di rimanere incinta”, dice Shuford.

In media, il metodo del ritmo è tra l ’80 e l’ 87% efficace nel prevenire la gravidanza, soprattutto perché l’astinenza deve essere praticata in più di uno o due giorni — possono essere necessari fino a 10 giorni senza sesso per prevenire la gravidanza.

Correlati: 10 Modi sani per gestire PMS

Per molte donne, è troppo difficile prevedere quando ovulano perché l’ovulazione non si verifica nello stesso programma ogni mese.,

Il metodo del ritmo, dice Shuford, è più appropriato per le donne che hanno cicli mestruali estremamente regolari e ovulano regolarmente alla stessa ora ogni mese.

Metodo del ritmo: riconoscere l’ovulazione

L’unico modo per rendere efficace il metodo del ritmo è essere in grado di riconoscere, come donna, quando si sta ovulando. Ecco alcuni modi per dire che l’ovulazione è vicina o in corso:

• Cerca un aumento della temperatura corporea. Devi prendere la temperatura ogni mattina per notare l’aumento di temperatura da 0,4 a 0,8 gradi F, che può indicare l’ovulazione., La temperatura deve essere misurata con un termometro basale (che può rilevare lievi aumenti di temperatura) prima cosa al mattino, anche prima di alzarsi dal letto, e annotata o tracciata. Cerca un modello di una leggera diminuzione poco prima dell’ovulazione, seguito da un aumento della temperatura corporea. Una volta che la temperatura sale, l’ovulazione si è già verificata. I termometri basali sono disponibili in molte farmacie.
• Controllare il muco cervicale. Intorno all’ovulazione, il muco cervicale aumenta e cambia consistenza., Si può facilmente vedere e sentire questo scarico-è chiaro a colori, bagnato, e si estende facilmente. Quando noti il muco che dà il massimo allungamento e appare incolore e bagnato, questo segnala che stai ovulando quel giorno.
• Usa un calendario. Una volta che hai imparato come dire quando stai ovulando, segna quelle date su un calendario. Traccia per un periodo di tempo e cercare un modello per vedere come regolare il ciclo e giorni di ovulazione sono., Se ovuli regolarmente, dovresti essere in grado di prevenire efficacemente la gravidanza astenendoti dal sesso per almeno cinque giorni prima e tre giorni dopo l’ovulazione. Anche gli strumenti online, come il calcolatore dell’ovulazione sul nostro sito partner Cosa aspettarsi, sono utili.
• Kit di ovulazione. Un altro buon modo per dire se stai ovulando è acquistare strisce reattive per l’ovulazione o i kit più costosi, che funzionano come un test di gravidanza a casa. Il kit contiene un monitor e strisce reattive per le urine usa e getta., Funziona misurando la quantità di ormone luteinizzante nelle urine, che è un buon predittore dell’ovulazione. I monitor nei kit possono essere piuttosto costosi-alcuni sono più di $100. I kit di ovulazione sono usati più spesso dalle donne che stanno cercando di rimanere incinta, piuttosto che da quelle che cercano di prevenire la gravidanza, ma sono utili in entrambi i casi.

Le donne non sono fertili tutti i giorni del mese, quindi ci sono molti giorni in cui è semplicemente impossibile rimanere incinta. Il fatto è che l’uso del metodo del ritmo comporta ancora il rischio di rimanere incinta, così come qualsiasi metodo di controllo delle nascite., Quale metodo di controllo delle nascite il vostro più comodo con dipende dal livello di rischio che voi e il vostro partner sono disposti a prendere.