Scientificamente supportato
Hai lavorato duramente per trattare il tuo intestino che perde, solo per avere i tuoi problemi digestivi, eczema, nebbia cerebrale, allergie stagionali o altri sintomi persistono? Non arrenderti! Guarire un intestino che perde può richiedere tempo e ci sono molti fattori che possono complicare il trattamento.
In effetti, potresti semplicemente trascurare alcuni passaggi chiave nel trattare il tuo intestino che perde., Una volta apportate le modifiche necessarie al protocollo di trattamento Leaky gut e continuare a utilizzare integratori essenziali come Leaky Gut Revive®, dovrebbe essere una navigazione tranquilla. Scopri come questi errori comuni possono intralciare il trattamento dell’intestino che perde.
Leaky Gut Treatment Errori da evitare
Mangiare troppe verdure crude
Mentre è vero che le verdure sono buone per il tuo intestino, troppe verdure crude potrebbero rallentare il progresso del tuo trattamento con leaky gut., Questo perché digerire le verdure crude richiede molto lavoro, e se sei a corto di enzimi digestivi, le verdure crude possono contribuire a gonfiore, gas e altri tipi di disagio GI. Invece, concentrarsi su verdure cotte mentre ottenere il vostro intestino torna in forma.
Un’altra opzione durante il trattamento dell’intestino che perde è bere succo o frullati, poiché i nutrienti vegetali sono già parzialmente scomposti, rendendoli più facili da digerire e assorbire per il tuo corpo.,
Non fare una dieta di eliminazione
Se stai lavorando per risolvere un intestino che perde, hai presumibilmente tagliato cibi innescanti come glutine, latticini, zucchero e tutti gli alimenti confezionati e trasformati. Tuttavia, se stai ancora lottando con sintomi intestinali che perdono come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) o l’affaticamento cronico, potresti avere a che fare con la sensibilità alimentare non diagnosticata.
È fondamentale per chiunque abbia un intestino che perde fare una dieta di eliminazione per escludere intolleranze alimentari nascoste o gravi allergie alimentari., Consulta questo articolo per le istruzioni di base sulle diete di eliminazione e iscriviti al mio programma Leaky Gut Breakthrough® per ulteriori risorse per il trattamento dell’intestino che perde, come un controllo dei sintomi, una guida allo shopping e piani pasto facili da seguire.
Cheating on your leaky gut treatment protocol
Ammettiamolo—nessuno è perfetto! Detto questo, se si vuole fare sul serio la riparazione che perde gut, questo è un passo che non si può saltare. Ogni volta che pensi “una piccola pizza non può far male “o” Prendo solo un bicchiere di vino”, il tuo sistema digestivo subisce un colpo, così come tutti i progressi che hai fatto.,
D’altra parte, una volta riparato il tuo intestino, si può essere tentati di tornare al modo in cui hai mangiato prima del trattamento intestinale che perde. Tuttavia, questo è esattamente ciò che ha innescato la sindrome di leaky gut in primo luogo!
Invece, ci sono un sacco di ricette che ti aiuteranno a goderti la pletora di cibi deliziosi e nutrienti che puoi mangiare durante la riparazione dell’intestino che perde in modo da non concentrarti su alimenti infiammatori che compromettono la salute dell’intestino e aumentano la permeabilità intestinale.,
Mangiare quando sei stressato
Sappiamo tutti che lo stress è una cattiva notizia per la tua salute digestiva ed è una delle principali cause di intestino che perde. Mangiare mentre è stressato può far deragliare in modo significativo il trattamento intestinale che perde! Questo perché quando la tua risposta allo stress entra in gioco, il tuo processo digestivo rallenta a passo d’uomo.
Invece di cercare di forzare il pranzo quando lo stomaco è in nodi, provare a fare una passeggiata o fare alcuni esercizi di respirazione profonda prima. Solo questi piccoli cambiamenti sosterranno il trattamento dell’intestino che perde e il tuo intestino ti ringrazierà anche.,
Manca uno o più dei 4RS
So che può essere difficile da attaccare con il trattamento che perde intestino quando non si può fisicamente “vedere” i progressi e non so quanto tempo potrebbe prendere per riparare il vostro intestino. Potresti essere tentato di tagliare gli angoli o saltare i passaggi. Pensi: “Ho rimosso gli alimenti tossici e infiammatori dalla mia dieta – ho davvero bisogno degli integratori che riparano l’intestino?
Anche se la rimozione di alimenti infiammatori è un passo importante e necessario per guarire un intestino che perde, riparare il danno che è già fatto può richiedere più di questo.,
Ecco perché amo Leaky Gut Revive® powder. Contiene un’alta concentrazione di L-glutammina, un aminoacido che aiuta a sigillare le giunzioni strette nelle pareti intestinali, insieme all’aloe vera per sostituire il muco perso nell’intestino, la liquirizia deglicerinata e altri potenti ingredienti che riparano l’intestino.
Oltre a Leaky Gut Revive® per il vostro piano di trattamento leaky gut, raccomando anche Enzimi completi, che aiutano nella digestione. È anche utile includere un probiotico ad alta potenza per ripristinare l’equilibrio intestinale e il collagene per aiutare a riparare e ricostruire le cellule intestinali danneggiate.,
Dr. Amy MyersJuly 16, 2018https://www.amymyersmd.com/articolo/perde-gut-il trattamento e per Evitare Questi 10 Errori nel Vostro Intestino Permeabile Trattamento – Infografica – Amy Myers MD® l’Assunzione di farmaci che danno il vostro intestino
Farmaci sono la spada a doppio taglio, del nostro mondo moderno. Alcuni sono salvavita e non negoziabili., Eppure ci sono altri farmaci che danneggiano l’intestino come antibiotici, contraccettivi orali e FANS che possono fare più male che bene e far deragliare il trattamento intestinale che perde.
Antibiotici
Gli antibiotici sono uno dei farmaci più prescritti. Quasi la metà di tutte le prescrizioni ambulatoriali non sono necessarie, secondo il CDC.1
Mangiare cibi “salutari” che in realtà non sono sani
Siamo cresciuti sentendo che alimenti come latticini, cereali e legumi sono “sani.”A quanto pare, questi alimenti potrebbero essere ciò che ti impedisce di avere successo nel trattamento dell’intestino che perde., Il caseificio è uno dei due alimenti più infiammatori. Il settanta per cento delle donne in generale (varia in base all’etnia) smette di produrre l’enzima lattasi necessario per digerire correttamente i latticini dopo aver terminato l’allattamento al seno, motivo per cui così tante persone hanno un’intolleranza al latte.2
Nel frattempo, cereali e legumi contengono sostanze chimiche come lectine e fitati che possono aggravare il rivestimento intestinale, interferire con il trattamento intestinale che perde e persino portare a malattie autoimmuni.,
Prendendo i probiotici sbagliati
Se il tuo intestino che perde è dovuto a SIBO e non riesci a superare il passaggio tre dell’approccio 4R nel trattamento dell’intestino che perde, i tuoi probiotici potrebbero essere da biasimare. La crescita eccessiva batterica nell’intestino tenue può essere un surplus di batteri buoni e cattivi, e in genere coinvolge specie di lactobacillus o bifidobacterium. Quando prendi un probiotico a base di acido lattico (che la maggior parte sul mercato sono) stai effettivamente alimentando i batteri che hanno erroneamente abitato il tuo intestino tenue.,
Fino a quando il trattamento dell’intestino che perde è completo e l’intestino viene riparato, raccomando i probiotici a base di suolo che sono in grado di bypassare l’intestino tenue e colonizzare invece il colon e l’intestino crasso.
Mangiare troppi alimenti fermentati
Probabilmente avete sentito innumerevoli fonti dicono cibi fermentati sono il migliore amico di un intestino. La verità è che quando introduci cibi fermentati nella tua dieta e nel tuo microbioma intestinale, non sai esattamente che tipo di batteri o lievito contengono.,
Come con gli integratori probiotici, se si dispone di SIBO o Candida crescita eccessiva, si dovrebbe aspettare fino a dopo aver completato la riparazione che perde gut di utilizzare alimenti fermentati in quanto potrebbero potenzialmente peggiorare la crescita eccessiva e far deragliare il trattamento per leaky gut.
Non affrontare gli altri tre pilastri del Myers Way®
Forse hai lavorato il vostro senso attraverso il 4Rs e si chiedono perché si sta ancora mostrando segni e sintomi di intestino che perde. Bene, riparare il tuo intestino è solo il primo pilastro del Myers Way®., La chiave per il trattamento intestinale che perde è quello di affrontare tutte le cause ambientali sottostanti della sua condizione. Ciò significa che devi anche ottimizzare la tua dieta, domare il tuo carico tossico, guarire le tue infezioni e alleviare lo stress.
Completando il trattamento intestinale che perde
Insieme, questi quattro pilastri sono la ricetta per superare la malattia cronica, i razzi autoimmuni, i sintomi intestinali che perdono e altri problemi di salute che possono essere aiutati da un piano di trattamento intestinale che perde., Una volta che hai lavorato il vostro senso attraverso di loro, vedrete problemi digestivi scompaiono e sensibilità alimentari vanno via, il vostro umore migliorerà, e la vostra energia tornerà.
Soprattutto vi sentirete come se stessi di nuovo e il vostro intestino sano sarà in grado di sostenere la digestione, il sistema immunitario, e molto altro ancora. Cosa stai aspettando? Non c’è tempo migliore di adesso per iniziare il trattamento e raggiungere una salute ottimale.
