Il tuo corpo passa attraverso molti cambiamenti fisici dopo il parto mentre sta tornando al suo stato non gravido. Hai attraversato un processo meraviglioso e ora ci vorranno circa 2 mesi per iniziare a sentirti di nuovo “normale”. Uno dei cambiamenti più evidenti è il ritorno dell’utero alla normalità, chiamato involuzione. Puoi sentire i cambiamenti nell’utero come crampi, chiamati dopodolore., Puoi vedere i cambiamenti man mano che l’addome diventa più piccolo. Dovresti anche vedere una scarica, chiamata lochia, che di solito dura circa 3 settimane, ma può durare fino a 6 settimane.
Lochia
Lochia è il rivestimento dell’utero che viene versato dopo il parto. È una parte normale del processo di guarigione e non un motivo di preoccupazione. Il lochia è fatto di sangue, tessuto e muco simile a un periodo mestruale. Il sanguinamento è più pesante subito dopo la nascita e diminuisce lentamente nei 3 o 4 giorni successivi., Per i primi giorni, potresti notare un sanguinamento più pesante quando ti alzi dopo essere stato seduto o sdraiato per un po’. Stare in piedi non causa il flusso più pesante. Il flusso più pesante deriva dal rilascio di sangue che si raccoglie nella vagina mentre si è seduti o sdraiati.
Proteggere i mobili e biancheria da letto da incidenti utilizzando pastiglie di plastica coperto sotto i fianchi. Fino a quando la lochia si ferma completamente indossare assorbenti, non tamponi. I tamponi aumentano il rischio di infezione nell’utero., È importante riconoscere quando il sanguinamento è una parte normale della lochia e quando il sanguinamento è un possibile segno di emorragia. La maggior parte delle emorragie si verificano subito dopo il parto quando l’utero non inizia a restringersi subito. Tuttavia, l’emorragia può verificarsi in qualsiasi momento durante il periodo postpartum.
L’emorragia durante questo periodo può essere causata da un’infezione nell’utero o un pezzo di placenta può attaccarsi all’utero e impedire all’utero di guarire in quel punto. La macchia che non guarisce continua a sanguinare. Poiché l’area non cicatrizzata è piccola, probabilmente non vedrai un “zampillo” di sangue., Invece, si vedrebbe un gocciolamento costante, gocciolamento, gocciolamento che può diventare un problema serio-basti pensare a quanto velocemente una tazza si riempie nel lavandino se si lascia che il rubinetto goccioli, goccioli, goccioli. Se si dispone di sanguinamento che assorbe un pad in 15 minuti o meno, chiamare immediatamente il medico. Se non è possibile mettersi in contatto con il medico avere qualcuno che si prende al pronto soccorso, o chiamare il 911 se si è soli.
Troppa attività, come salire e scendere le scale, può causare un flusso sanguigno più pesante. Se sei stato attivo e noti un flusso più pesante di lochia, è un segnale per rallentare o riposare., Quindi cerca di non sollevare nulla di più pesante del tuo bambino. Non andare su e giù per le scale spesso, e quando si deve, poi andare su e giù lentamente. Se normalmente hai bisogno di usare le scale a casa, mentre ti riprendi, crea un’area di recupero per te e il tuo bambino, quindi devi solo salire e scendere le scale una volta al mattino e ancora una volta di notte.
Le sale da pranzo fanno grandi aree di recupero perché non vengono utilizzate molto. Se il sanguinamento inizia a diventare più pesante, levati dai piedi e riposati. Piccoli coaguli di sangue, fino alle dimensioni di una prugna sono normali., Tuttavia, coaguli e sanguinamento pesante che non si ferma con il riposo non sono normali-se questo accade chiamare il medico.
Ci sono 3 stadi normali di lochia. E ‘ importante per voi di conoscere le fasi in modo da poter dire se qualcosa può essere sbagliato. Quanti giorni dura ogni fase non è importante quanto se la quantità di lochia continua a diventare sempre meno man mano che il colore diventa più chiaro man mano che cambia dal rosso al rosa al cremoso o bianco.
Queste sono le fasi normali di lochia.
1., Lochia rubra-primi 2-3 giorni dopo il parto
• il lochia è per lo più sangue
* il sangue appare rosso vivor• * il flusso sanguigno può essere da pesante a moderato
• si possono vedere piccoli coaguli di sangue
2. Lochia sierosa-inizia circa il giorno 4 e dura fino al giorno 10r• * il colore cambia in rosa o rosa-marrone
* il flusso è molto meno
• coaguli di sangue o sangue rosso brillante durante questo periodo possono essere segni di un problema.
3., Lochia alba – da circa il giorno 10 fino al giorno 21
• il colore è giallo chiaro a un colore crema
• il flusso si è quasi fermato e non ha odore
* la presenza di coaguli, un cattivo odore o sangue rosso vivo può essere segni di un problema.
La progressione da lochia rubra a lochia sierosa a lochia alba non deve invertirsi. Il colore dovrebbe sempre passare dal rosso al rosa al bianco poiché la quantità di scarico diventa sempre meno. Se vedi un flusso rosso dopo che il flusso è diventato rosa o bianco, chiama subito il medico.,
Inoltre, chiamare immediatamente il medico:
☎ se si dispone di sanguinamento pesanti che assorbe più di 1 pad per ora per 3 ore
☎ se vedi coaguli di sangue o di sangue rosso vivo dopo il 4 ° giorno
☎ se i lochi di un cattivo odore (si dovrebbe sentire l’odore come il tuo mestruale normale di f bassi)
☎ se non si vede alcun lochi durante le prime 2 settimane
☎ se hai male di crampi e sanguinamento pesanti
☎ se si dispone di una febbre superiore a 100.4 F
☎ se si dispone di un forte dolore nel basso addome
Se non sono l’allattamento al seno, si può aspettare di avere i tuoi periodi di ritorno entro 4 a 8 settimane., Il primo flusso mestruale tende ad essere pesante e contiene coaguli di sangue; il periodo può iniziare, fermarsi, ricominciare. Il secondo periodo dovrebbe essere più o meno normale. Finché stai allattando, il tuo periodo non apparirà normalmente. Se lo fa, non interferirà con l’allattamento al seno.
Gonfiore e dolore perineale
Avrai un po ‘ di gonfiore e dolore nel perineo a causa della pressione e dello stiramento nel perineo durante la nascita. Tuttavia, quest’area sarà più sensibile se si hanno punti da un’episiotomia o da lacrime., Il disagio dei punti di solito dura circa 5 o 6 giorni.
Durante le prime 24 ore dopo la consegna, il gonfiore può essere mantenuto applicando ghiaccio sull’area. Ice agisce anche come un antidolorifico locale. Dopo le prime 24 ore applicare calore secco o umido per 20 minuti da 3 a 4 volte al giorno. Il calore umido può provenire da un bagno sitz o da un panno umido caldo. Il calore aumenta la circolazione nell’area, riduce il gonfiore e accelera la guarigione. (vedi Cura perineale)
Bagno Sitz
Ecco come fare un bagno sitz a casa. Fare questi 2-3 volte al giorno o come gli ordini del medico., Scegli un momento in cui il tuo bambino dorme o qualcun altro la sta guardando.
• Lavare i piedi e le gambe e risciacquare la vasca da bagno.
• Mettere un asciugamano pulito sul fondo della vasca e aggiungere 4 a 5 pollici di acqua calda. NESSUN SAPONE o BAGNOSCHIUMA.
• Sedersi nella vasca sull’asciugamano per 15-20 minuti. Se l’acqua inizia a raffreddarsi, lascia uscire un po ‘ d’acqua e aggiungi nuova acqua calda.
* Quando hai finito, alzati lentamente in modo da non avere le vertigini.
Distensione della vescica
La distensione della vescica è l’eccessivo allungamento della vescica causato dalla vescica piena di urina., Accade spesso nelle donne che hanno anestesia epidurale e / o episiotomia durante il parto per diversi motivi:
• l’area perineale è gonfia e l’apertura in cui esce l’urina, l’uretra, si gonfia chiusa.
• l’anestesia mette i nervi addormentati e i muscoli non si rilassano e permettono all’urina di fluire.
* la vescica è così piena che non può contrarsi per spremere l’urina.
Questo è un problema comune e non c’è nulla che tu possa fare per prevenirlo. Puoi aiutare la situazione mantenendo la vescica vuota durante il travaglio., Un impacco di ghiaccio sul perineo nelle prime 24 ore può aiutare a ridurre il gonfiore. Cerca di rilassarti. Alcune altre cose da provare:
• schizzare l’acqua calda sopra il vostro perineo
• eseguire l’acqua, a volte udito l’esecuzione di acqua aiuta a
• portare giù un po ‘ quando si tenta di fare la pipì
• strofinare la pancia e premere delicatamente sulla vescica si tenta di avviare il flusso di urina
Se ancora non è possibile urinare, avrete un catetere inserito nella vescica per drenare l’urina. Probabilmente sarai in grado di urinare da solo da allora in poi.
Emorroidi
Le emorroidi sono vene gonfie del retto., Le emorroidi possono essere causate dalla pressione dalla testa del bambino o dalla spinta durante la fase finale del travaglio. È facile confondere il dolore dai punti per il dolore da emorroidi.
Prova ad applicare il ghiaccio per 20 minuti ogni 4 ore per alleviare il dolore, ridurre le emorroidi e accelerare il ritorno della normale funzione intestinale. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. Metti il ghiaccio in un sacchetto di plastica e poi avvolgilo in un asciugamano. Sedersi in una vasca da bagno di acqua calda o sitz bath (vedi Sitz Bath sopra), o usare pastiglie di amamelide fredde può ridurre il disagio e il prurito minori., Prendere 20 minuti vasca o sitz bagni spesso; una vasca o bagno sitz che durano più di 20 minuti non rende la guarigione più veloce.
Il disagio da emorroidi dovrebbe iniziare a migliorare una volta iniziato il trattamento con i bagni sitz e il ghiaccio. Mangiare cibi ricchi di fibre (frutta, cereali integrali e verdure crude) e bere molti liquidi (da 6 a 8 bicchieri al giorno) può prevenire le feci dure che possono irritare le emorroidi. Chiedi al tuo medico di usare un ammorbidente per le feci (Colace) per rendere le feci più facili da passare senza sforzare., Se stai allattando, prendere un ammorbidente per le feci può causare anche feci molli nel tuo bambino. Tenendo un tampone di carta igienica contro i punti durante un movimento intestinale può aiutare ad alleviare il dolore dai punti.
Un’emorroidi può provenire dall’interno del retto verso l’esterno dell’ano. Se è così, lavarsi le mani, lubrificare il dito e spingere delicatamente le emorroidi nel retto. Lavarsi le mani dopo. Se non è possibile ottenere sollievo dal dolore o il dolore peggiora chiamare il medico.,
Dopodolore
Anche dopo che il travaglio e il parto sono finiti si avranno contrazioni nell’utero. Queste contrazioni sono normali e accadono mentre l’utero si restringe alla sua dimensione non gravida—chiamata involuzione. Le contrazioni sono importanti perché pizzicano i vasi sanguigni dove la placenta è stata attaccata all’utero e fermano l’emorragia. Queste contrazioni possono causare crampi chiamati afterpains. Dopoi dolori diminuiscono di gravità dopo 48 ore, di solito durano circa 3 o 4 giorni e sono un buon segno che il tuo utero si sta riducendo.,
Afterpains può variare da lieve a un po ‘ scomodo. Afterpains può essere peggiore se hai consegnato un bambino grande, più di un bambino, o se questo non è il tuo primo bambino. Questo perché più l’utero deve allungare più deve ridursi. Il medico può darti Tylenol per alleviare i postumi. Aiuterà a mantenere la vescica vuota o sdraiarsi sullo stomaco con un cuscino sotto l’addome.
I postumi possono essere più intensi se si allatta al seno. Il tuo bambino succhia rilascia un ormone che fa contrarre l’utero., Chiedi al tuo pediatra se è OK per te prendere Tylenol 30 minuti a un’ora prima dell’allattamento al seno per alleviare i postumi durante l’allattamento. Se i postumi non sono alleviati da Tylenol e diventano troppo scomodi per te, chiama il tuo medico.
Altri cambiamenti fisici
La vagina si estende ad una dimensione più grande del normale durante la nascita, ma tornerà quasi alla sua dimensione prepregnant durante le prime 6 settimane dopo la nascita. Fare esercizi di Kegel può aiutare ad accelerare il ritorno di forza e tono alla vagina.
Le smagliature potrebbero essersi formate sull’addome durante la gravidanza., Si può notare più ora dal momento che non sono distesi piatto. Le smagliature rimarranno rosse al viola per un po’. Nei prossimi 6 mesi diventeranno più chiari sulla pelle bianca e più scuri sulla pelle nera, ma non andranno mai via completamente.,
di Più Sulla Cura di Sé Dopo il Parto Vaginale
Introduzione alla cura di Sé Dopo il Parto Vaginale
di Prevenzione, Cura di Sé
Perineale Cura
Cambiamenti Fisici e Guarigione
per la Cura del Seno
Attività e Sano Esercizio
Dieta e Nutrizione
Pianificazione Familiare e Controllo delle Nascite
Normale “Baby Blues” o la Depressione post-partum
il Tuo post-partum Check-Up
Riposare il più Possibile
Quando Chiamare Il Medico
SUGGERIMENTO 1
Se si utilizza una delle microonde confezioni di gel, non si applicano le riscaldati pack direttamente sulla pelle.,
SUGGERIMENTO 2
Se chiami il tuo medico per qualsiasi tipo di dolore, digli da dove proviene il dolore, come il perineo o l’addome, e quanto dolore stai avendo. Queste informazioni aiuteranno a determinare se il dolore deve essere previsto o un possibile segnale di avvertimento.
Suggerimento 3
Se si deve sforzare per spostare le viscere, sostenere i punti premendo delicatamente contro di loro con un tampone di carta igienica come si porta verso il basso. Questo supporto ridurrà il disagio dei tuoi punti.