è una specie che viene utilizzata molto in cucina per evidenziare i sapori di determinati alimenti. Si può trovare fresco, in olio e secco, quest’ultimo è il più conosciuto e utilizzato.
si consiglia di utilizzare in piccole quantità origano perché è forte, quindi può cambiare drasticamente il gusto del cibo. Tuttavia, una piccola quantità della specie fornisce 29 milligrammi di calcio, 23 milligrammi di potassio e vitamina E e K.,
l’origano dà anche al corpo altri benefici, specialmente se consumato sotto forma di infusione. Ti diciamo perché dovresti includere questa bevanda nella tua dieta.
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aiuta a combattere le malattie respiratorie
uno dei benefici dell’infusione di origano è che può aiutare a combattere malattie respiratorie come bronchiti, tosse, allergie e asma.,
secondo uno studio della National Library of Medicine degli Stati Uniti, questa specie contiene proprietà espettoranti, quindi prenderla può aiutare a ridurre i sintomi di questo tipo di condizione.
elimina alcuni batteri
secondo Medical News Today, il tè all’origano (come è popolarmente noto) contiene proprietà antimicrobiche., La ricerca pubblicata negli Stati Uniti National Library of Medicine ha scoperto che l’origano può bloccare la crescita dei batteri Escherichia coli e Pseudomi aeruginosa, che possono causare varie infezioni.
oltre a questi batteri, può combattere circa altre 23 specie, comprese quelle che causano infezioni allo stomaco.
potrebbe prevenire il cancro del colon
un altro vantaggio dell’infusione di origano è che potrebbe prevenire lo sviluppo del cancro del colon., Uno studio pubblicato anche nella National Library of Medicine negli Stati Uniti, osserva che questa bevanda contiene una sostanza chiamata carvacrolo, che può sopprimere la crescita e la diffusione delle cellule tumorali che beneficiano dello sviluppo del cancro del colon.
riduce l’infiammazione
l’infiammazione può apparire come conseguenza di una malattia o di alcune lesioni al corpo e sebbene ci siano alimenti anti-infiammatori, l’origano può aiutare a combattere il problema.,
la ricerca pubblicata su Science Direct menziona che l’infusione di origano è ricca di antiossidanti, che oltre a ridurre i livelli di radicali liberi, possono anche aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo.
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allevia i crampi mestruali
uno dei benefici più noti dell’infusione di origano è che aiuta a ridurre i crampi mestruali e l’infiammazione che si verificano in questi giorni.,
se ciò non bastasse, aiuta anche a regolarizzare le mestruazioni, motivo per cui è una bevanda ideale durante il periodo.
se si vuole preparare è molto facile. Tutto quello che devi fare è portare a ebollizione un litro d’acqua, quindi mettere una manciata di origano e lasciarlo continuare a bollire per cinque minuti.
dopo questo tempo rimuovere il liquido dal fuoco e lasciare riposare per altri cinque minuti. Quindi devi solo sforzarti e se ti piace addolcire con un po ‘ di miele.