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Questi semplici e sani Kabobs di manzo sono una cena estiva facile e fresca per la griglia, il forno o il piano cottura!
Tempo totale: 40 minuti

Questi semplici e sani Kabobs di manzo sono una cena estiva facile e fresca per la griglia, il forno o il piano cottura!,

Se stai cercando un modo nuovo o diverso per gustare la carne rossa e le verdure di stagione questa estate, allora questi Shish Kabobs di manzo sono solo la risposta.

Mentre il pollo è un’opzione conveniente per le cene di famiglia, è anche bello lavorare la carne nella rotazione regolare. Mettere un po ‘ di bistecca su uno spiedino e avrete un equipaggio molto felice intorno al tavolo!

Che tipo di manzo usi per shish kabobs?

Preferisco il filetto di manzo per questa ricetta, ma anche il controfiletto superiore funzionerà bene.,

Mentre filetto di manzo può essere un taglio costoso di carne, avrete solo bisogno di circa 1 lb. per sfamare la famiglia, dal momento che stai anche caricando i tuoi spiedini kabob con un sacco di verdure fresche e ripiene. Allunga quella carne e fallo durare!

Ho avuto un po ‘ di carne di manzo kabob con filetto di manzo biologico e nutrito con erba dalla mia recente scatola Moink, che ha funzionato perfettamente qui. Non ho nemmeno dovuto tagliare la carne, dal momento che è venuto a dadini e confezionato in un 1-lb. porzione. Sai che amo una buona scorciatoia!,

Questi shish kabobs di manzo sono particolarmente deliziosi grazie alla veloce marinata fatta in casa che uso per preparare la carne e per imbastire le verdure.

È una semplice combinazione di olio d’oliva, aceto di vino rosso, aglio, cipolla e altre erbe.

Questa marinata mette in evidenza gli ingredienti freschi e di alta qualità senza sopraffare il pasto.

Per quanto tempo cucini kabobs di manzo sulla griglia?,

Noterai che ho separato il mio manzo e le verdure su singoli spiedini, piuttosto che alternare tutti gli ingredienti insieme sugli stessi spiedini. Questo perché i diversi ingredienti hanno bisogno di diverse quantità di tempo per cucinare, quindi ti dà più controllo quando li tiri fuori dalla griglia (o dal forno).

Gli spiedini di manzo cuociono sulla griglia, sotto la griglia o su una teglia da forno per un totale di circa 16-20 minuti (girando regolarmente). Gli spiedini di pomodoro cucineranno molto più velocemente, mentre i peperoni e le cipolle potrebbero aver bisogno di qualche minuto in più., Basta tenere d’occhio i vostri kabobs e tirare ogni spiedo fuori quando è fatto a proprio piacimento.

Si potrebbe godere il manzo shish kabobs da soli come un pasto completo, o si può preferire un lato aggiuntivo. Suggerirei di servire i kabobs con riso, sopra il riso al cavolfiore o semplicemente con una pagnotta di pane francese fresco e croccante.

Se vuoi diventare ancora più elaborato, prova a farcire i kabobs di manzo in grandi pitas soffici e guarnirli con salsa Tzatziki. Mmmmm….non ve ne pentirete!,

Se hai provato questi Kabobs di manzo o qualsiasi altra ricetta sulla mamma stagionata, non dimenticare di votare la ricetta e lasciarmi un commento qui sotto! Puoi seguirmi su Facebook, su Instagram, su Pinterest e su Twitter!

Manzo Shish Kabobs

Questi semplici, sano manzo Shish Kabobs sono una cena estiva facile e fresco per la griglia, forno, o piano cottura!,
Course Dinner
Cuisine American
Keyword beef, grilling, kabobs

Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinating Time 1 hour
Total Time 40 minutes

Servings 4 people
Calories 408.,5kcal
Author Blair

Ingredients

  • 1 lb.,4″>

1 cucchiaino di trito di origano fresco o ½ cucchiaino di origano secco

  • 1 cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe
  • 1 cipolla dolce
  • 8 ciliegia o uva pomodori
  • 2 dolci peperoni (di qualsiasi colore), privati dei semi e tagliato in 1 ½ pollici quadrati
  • 8 once fresca, funghi bianchi, steli rimosso
  • Istruzioni

    • Tagliare la cipolla a metà., Grattugiare metà della cipolla e unire in un misurino con olio, aceto, succo di limone, aglio, senape, timo, origano, sale e pepe.
    • Tagliare l’altra metà della cipolla in quadrati da 1 ½ pollice. Accantonare.
    • Posizionare i cubetti di manzo in un grande sacchetto di plastica con zip. Versare ½ della marinata nel sacchetto, sigillare e conservare in frigorifero. Marinare la carne per almeno un’ora o fino a una notte.,
    • Mettere da parte la marinata rimanente da utilizzare per imbastire in seguito.
    • Quando si preparano i kabobs, rimuovere i cubetti di manzo dalla marinata. Scartare la marinata nella borsa.
    • Infilare carne e verdure su spiedini separati (se si utilizzano spiedini di legno, assicurarsi di immergerli prima in acqua).
    • Spiedini di verdure pennello con marinata riservato.,
    • Broil kabobs 3 pollici dal calore per 8 minuti. Girare e cuocere altri 8 – 10 minuti, o fino al termine. Tenete d’occhio le verdure – i pomodori tendono a cuocere un po ‘ più velocemente, mentre i peperoni e le cipolle potrebbero aver bisogno di un minuto in più di tempo di cottura. Basta rimuovere ogni spiedo dalla griglia (o griglia) quando cotto a tenerezza desiderata.
    • In alternativa, è possibile grigliare i kabobs shish per circa 20 minuti, girando regolarmente.,

    Nutrizione

    Porzione: 1/4 di manzo e verdure con 2 T. marinata | Calorie: 408.5 kcal | Carboidrati: 9.7 g | Proteine: 24.8 g | Grassi: 30.8 g | Saturi, Grassi: 9.9 g | Acidi Grassi: 2.4 g | Grassi Monoinsaturi: 15.6 g | Colesterolo: 77.1 mg | Sodio: 257.8 mg | Potassio: 744.2 mg | Fibra: 2.7 g | Zucchero: 3.7 g

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