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Mondo Migliori Vegetariane Frittata, per una sana e felice inizio di giornata. E ‘ troppo facile da fare, e il segreto per una frittata assolutamente grande sta usando ingredienti freschi. Sareste sorpresi di come questa frittata sa di ristorante. Basso contenuto di carboidrati, ricetta senza glutine.,
Potrei essere in grado di saltare il pranzo o la cena, ma non posso iniziare la giornata senza colazione. Sono come un motore che non funziona senza carburante. Una frittata si sta riempiendo e ti dà l’energia necessaria per andare avanti.
Questa ricetta fa una grande porzione, nel caso in cui si ha veramente fame, o condividere con una persona in più, ed è ancora un ripieno e deliziosa colazione. Le omelette sono così facili da preparare e richiedono solo pochi ingredienti economici, ma, naturalmente, puoi adattare questa ricetta ai tuoi gusti.,
Inoltre, ad alcune persone piacciono solo le frittate di albume, nel qual caso si separa il tuorlo dal bianco e si seguono gli stessi semplici passaggi. Potrebbe non essere così facile da capovolgere, e la frittata è probabile che si attacchi alla padella però, quindi assicuratevi di aggiungere un sacco di burro, e forse meno verdure, per rendere la frittata più leggero.
Come fare una buona frittata vegetariana
Fare una frittata è super facile, ma hai bisogno di UNA BUONA PADELLA ANTIADERENTE se vuoi che la tua frittata abbia un bell’aspetto e non come le uova strapazzate., Inoltre, ungere sempre la padella, sia con olio o burro,solo una piccola quantità farebbe, altrimenti si attaccherà alla padella alla grande.
- Rompere e aggiungere le uova in una ciotola, batterle con una forchetta e condire con sale e pepe.
- Una volta che il burro è sciolto, aggiungere le uova sbattute, e distribuire uniformemente, inclinando la padella per essere sicuri di ottenere lo stesso spessore.
- Lasciare cuocere indisturbati fino a quando i bordi iniziano a cuocere, ma ci sono ancora uova crude nel mezzo., Ora puoi aggiungere i condimenti, quindi capovolgere con cura la frittata con una spatola e lasciare cuocere dall’altra parte.
E questa è la tua frittata! Facile, vero?
Cosa puoi aggiungere nelle omelette?
La risposta è praticamente tutto ciò che ti piace. Pancetta cotta, pollo cotto, cotto qualsiasi altra carne, salmone o qualsiasi pesce che ti piace. Poi abbiamo verdure, spinaci, cavoli, rucola, funghi, pomodori, cipolle, aglio, peperoni, zucchine, e la lista è infinita.,
Il formaggio grattugiato è semplicemente fantastico, parmigiano, cheddar, gouda, di nuovo, qualunque cosa tu abbia in frigo. Basta fare in modo di non sovraffollare la frittata, come non sarà facile da capovolgere verso l’altro lato.
La mia omelette a 2 uova e verdure ha 279 calorie, quindi una buona colazione sana per alimentarti di energia. Per alcune idee più salutari per la colazione, che ne dici delle mie tazze di muffin all’uovo?
Probabilmente l’ho menzionato prima, dai miei genitori vivono in campagna. Oh, cielo sopra, questa è la vera vita!, Tutto è fresco e sano, polli che corrono ovunque mangiando erba al contenuto dei loro cuori. E, come sappiamo, le galline felici depongono uova felici, giusto?
Devo dire che ogni volta che compro le uova al supermercato, vado sempre per quelle ruspanti. Voglio pensare che siano un po ‘ più sani delle uova provenienti da polli in gabbia. Anche se, non sarei sorpreso se sono come malsano.
Dio sa cosa vengono nutriti questi uccelli, a patto che le tasche dei produttori siano piene a spese del povero consumatore. Ma hey ho. Cerchi altre idee per la colazione?, Che dire di alcune uova strapazzate soffici con parmigiano? Sono alcune uova seriamente belle.
La mia frittata vegetariana può anche essere vista come una storia, puoi controllare questo link: Vegetarian Omelette Story. Spero che ti piaccia!
Se ti è piaciuta la FRITTATA VEGETARIANA o qualsiasi altra ricetta sul blog, non dimenticare di votare la ricetta e fammi sapere come sei arrivato nei commenti qui sotto, mi piace sentirti! È anche possibile seguirmi su FACEBOOK, e PINTEREST per vedere il cibo più delizioso e quello che sto ottenendo fino a.
Mondo Migliori Vegetariane Frittata, per una sana e felice inizio di giornata. E ‘ troppo facile da fare, e il segreto per una frittata assolutamente grande sta usando ingredienti freschi. Sareste sorpresi di come questa frittata sa di ristorante., Low carb, ricetta senza glutine per colazione o brunch, questa frittata vegetariana è la colazione migliore e più sana per iniziare bene la giornata. O anche un bel brunch. È facile da preparare e puoi aggiungere tutti gli ingredienti che ti piacciono.,rso:prima Colazione
- 2large uova
- 1/4red pepe, tritate
- 1/4cupCheddar grattugiato
- un paio di foglie di spinacini freschi
- 2cherry pomodori, tritate
- sale e pepe
- 1/4tspbutter
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Tagliare i pomodorini, peperoncino e foglie di spinaci.,
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Sciogliere il burro nella padella.
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Sbattere le uova con una forchetta e condire con sale e pepe.
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Aggiungere il composto nella padella e distribuirlo uniformemente. Quando inizia a rassodare, ma ha ancora un po ‘ di crudo sulla parte superiore, aggiungere il formaggio grattugiato e anche i pomodorini, spinaci e pepe rosso.
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Usando una spatola, alleggerisci i bordi e giralo rapidamente sull’altro lato.
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L’altro lato cucinerà molto più velocemente, ha solo bisogno di circa 1-2 minuti.,
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Quando è fatto, posizionare un piatto grande sulla parte superiore della padella e capovolgere la frittata il più velocemente possibile.
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Servire immediatamente.,tarian da una frittata
Quantità Per doseCalorie 264Calories da Grassi 171% del Valore Giornaliero*Grassi 19g29%Grassi Saturi 9g45%Colesterolo 360mg120%Sodio 314mg13%Potassio 258mg7%Carboidrati 4g1%Fibra 1g4%Zucchero 3g3%Proteine 19g38%Vitamina A 1856IU37%Vitamina C 46mg56%Calcio 253mg25%Ferro 2mg11%* Percentuali Valori Giornalieri sono basati su un 2000 calorie dieta.,