Il modo più comune per definire la noia nella cultura occidentale è non avere nulla a che fare. La noia è generalmente vista come uno spiacevole stato emotivo in cui l’individuo sente una pervasiva mancanza di interesse e difficoltà a concentrarsi sull’attività corrente. La condizione corrisponde più precisamente alla ennui francese, una percezione esistenziale della futilità della vita. Ennui è una conseguenza di aspirazioni insoddisfatte (Goodstein, 2005).,
La noia è un’esperienza universale. Quasi tutti ne soffrono nel corso della loro vita. Le stime di indagine esistenti mostrano che tra il 30% e il 90% degli adulti americani sperimentano la noia ad un certo punto della loro vita quotidiana, così come il 91% e il 98% dei giovani (Chin et al., 2017). Gli uomini sono generalmente più annoiati delle donne. C’è anche un legame positivo tra un livello di istruzione molto basso e la noia.
La noia è predittiva di solitudine, rabbia (“cabin fever”), tristezza e preoccupazione., Come osservò Kierkegaard, la noia è ” la radice di ogni male.”La noia è una forza così motivante che le persone fanno ogni genere di cose per alleviare il dolore. I cronicamente annoiati sono a più alto rischio di tossicodipendenza, alcolismo e gioco d’azzardo compulsivo.
Ecco alcune cause principali di noia:
1. Monotonia nella mente
La noia è simile alla fatica mentale ed è causata dalla ripetizione e dalla mancanza di interesse nei dettagli dei nostri compiti (come compiti che richiedono un’attenzione continua, in attesa all’aeroporto, prigionieri chiusi in celle)., Qualsiasi esperienza prevedibile e ripetitiva diventa noiosa. In generale, troppa della stessa cosa e troppa poca stimolazione possono causare nella sua vittima un’assenza di desiderio e una sensazione di intrappolamento (Toohey, 2012).
2. Mancanza di flusso
Il flusso è uno stato di immersione totale in un compito che è impegnativo ma strettamente abbinato alle proprie capacità, simile a “essere nella zona.”Il flusso si verifica quando le abilità di una persona corrispondono al livello di sfida presentato dall’ambiente e quando un’attività include obiettivi chiari e feedback immediati., Compiti che sono troppo facili sono noiosi. Al contrario, i compiti che le persone percepiscono come troppo difficili portano all’ansia.
3. Necessità di novità
Alcuni individui hanno maggiori probabilità di annoiarsi di altri. Le persone con un forte bisogno di novità, eccitazione e varietà sono a rischio di noia. Questi cercatori di sensazioni (ad esempio, paracadutisti) sono suscettibili di scoprire che il mondo si muove troppo lentamente. La necessità di una stimolazione esterna può spiegare perché gli estroversi tendono ad essere particolarmente inclini alla noia. La ricerca di novità e l’assunzione di rischi è il modo in cui queste persone si auto-medicano per curare la loro noia.,
4. Prestare attenzione
La noia è legata a problemi di attenzione. Ciò che ci annoia non impegna mai completamente la nostra attenzione. Dopotutto, è difficile essere interessati a qualcosa quando non puoi concentrarti su di esso. Le persone con problemi di attenzione cronica, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, hanno un’alta tendenza alla noia.
5. Consapevolezza emotiva
Le persone che non hanno consapevolezza di sé sono più inclini alla noia. Un individuo annoiato non è in grado di articolare ciò che lui o lei desidera o vuole fare., Hanno difficoltà a descrivere i loro sentimenti. L’incapacità di sapere cosa renderà felici può portare a una noia esistenziale più profonda. Non sapere cosa stiamo cercando significa che ci manca la capacità di scegliere obiettivi appropriati per l’impegno con il mondo (Eastwood, 2012).
6. Capacità di divertimento interiore
Gli individui privi delle risorse interiori per affrontare la noia in modo costruttivo si baseranno sulla stimolazione esterna. In assenza di abilità di divertimento interiore, il mondo esterno non riuscirà sempre a fornire abbastanza eccitazione e novità.
7., Mancanza di autonomia
Le persone sentono molto la noia quando si sentono intrappolate. E sentirsi intrappolati è una grande parte della noia. Cioè, sono bloccati o vincolati in modo che la loro volontà non possa essere eseguita. Ad esempio, l’adolescenza è un periodo di picco per la noia, in gran parte perché ai bambini e agli adolescenti non viene dato molto controllo su ciò che vogliono fare.
8. Il ruolo della cultura
In molti modi, la noia è un lusso moderno (Spacks, 1996). La noia era letteralmente inesistente fino alla fine del 18 ° secolo., È nato mentre l’Illuminismo stava lasciando il posto alla rivoluzione industriale. All’inizio della storia umana, quando i nostri antenati dovevano passare la maggior parte delle loro giornate a garantire cibo e riparo, la noia non era un’opzione.
La noia ha anche i suoi vantaggi. È importante vedere la noia come una ” chiamata all’azione” (Svendsen, 1999). Nietzsche ha suggerito che gli uomini di rara sensibilità valore noia come impulso alla realizzazione. La noia può essere un catalizzatore per l’azione. Può fornire un’opportunità di pensiero e riflessione., Può anche essere un segno che un compito è una perdita di tempo—e quindi non vale la pena continuare.
LinkedIn Immagine di credito: Mangostar /