Doubles
Il programma Doubles è destinato a persone che cercano di aggiungere allenamenti cardio extra o che hanno obiettivi di perdita di peso. L’allenamento dovrebbe essere evitato da coloro che riabilitano un infortunio. La prima fase replica l’allenamento standard. La seconda fase introduce un allenamento aggiuntivo tre giorni alla settimana, e la quarta fase aggiunge allenamenti supplementari quattro giorni alla settimana.
Magra
Non si scherza nel programma magra., Mentre ogni allenamento dura ancora solo 30 minuti, è dedicato quasi esclusivamente al cardio, il che significa rompere un sudore serio. Si divide anche in tre “blocchi” di 4-5 settimane ciascuno, il che richiede una vera dedizione da parte tua se vuoi vedere il programma fino alla sua fine.
Mass
Questo è per gli appassionati di esercizio che hanno già raggiunto il loro peso obiettivo o stabilito una linea di base di fitness forte. Con routine come l’Ab Ripper X3, è progettato per imballare il muscolo in un modo che equivale o addirittura supera l’allenamento con i pesi in palestra., Puoi anche optare per un’opzione “raddoppia” che aumenta il tuo allenamento a un’ora al giorno.
Queste sono alcune delle opzioni offerte dal regime di fitness P90X3. In appena mezz’ora al giorno, si può prendere passi da gigante verso la costruzione di nuovi muscoli e bruciare via tutto il grasso in eccesso.
Quindi niente più scuse. Non più lo stress di fare il tempo per colpire la palestra. Con il programma di allenamento P90X3, bastano 30 minuti al giorno per rimettersi in forma, migliorare la tua salute cardiovascolare e costruire una versione migliore di te.,d>