Alcolisti anonimi, o AA, è un programma di 12 fasi progettato per aiutare a dare supporto alcolisti nel rimanere sobri. Passo 6 richiede ai partecipanti di diventare disposti a guardare le loro qualità negative e chiedere il loro potere superiore per aiutarli a cambiare. Questo passaggio può essere impegnativo perché richiede l ” alcolizzato per affrontare le proprie imperfezioni, compresi i comportamenti che può essere profondamente vergogna di.
Qual è il passaggio 6 di AA?,
Alcolisti anonimi Passo 6 dice, “Siamo diventati disposti a chiedere a Dio di aiutarci a rimuovere i nostri difetti di carattere.”Per capire esattamente come funziona questo passaggio e cosa devi fare per prenderlo, potrebbe essere necessario pensare ai passaggi che sono venuti prima di esso.
In breve, prima di arrivare a questo punto, devi prima ammettere di avere un problema con l’alcol, esplorare il concetto di potere superiore e iniziare a sviluppare una relazione con il tuo potere superiore. Devi anche guardare onestamente a te stesso e ai tuoi difetti in modo da poterti preparare a chiedere a Dio di rimuoverli., Quindi, questo passo impegnativo, che è il culmine di tutto il lavoro fatto in anticipo, chiede all’alcolizzato di ammettere di essere impotente su tutto il suo comportamento negativo, non solo sul suo bere, e considerare di trasformare questi comportamenti al suo potere superiore. Questo può essere spaventoso o imbarazzante, proprio come quando l “alcolista ha ammesso che era impotente sopra l” alcol, in primo luogo. Tuttavia, il passo non ti chiede di consegnare i tuoi difetti ancora-ti chiede solo di diventare disposto a farlo., Ecco alcuni modi in cui il recupero di alcolisti potrebbe fare questo passo:
- Renditi conto che non devi fare questo passo solo una volta. Molti alcolisti soffrono di pensiero perfezionista. Credono di dover fare tutto perfettamente per riprendersi dall’alcolismo e rimanere sobri. Questo tipo di pensiero può essere travolgente; alcuni alcolisti pensano di dover consegnare tutto ciò che vogliono cambiare nella loro vita al loro potere superiore tutto in una volta. Invece, considera di trasformare uno o due seri problemi al tuo potere superiore e lasciare il resto da solo per adesso.,
- Controlla il tuo atteggiamento. Questo passo riguarda l’atteggiamento, non il comportamento. Questo può essere frustrante per gli alcolisti perché sentono che hanno sempre bisogno di fare qualcosa per risolvere un problema. Quindi sostituisci tutti i cambiamenti comportamentali che hai provato a fare senza successo con un controllo dell’atteggiamento. Ogni mattina quando ti alzi, chiediti se ti senti disposto a trasformare le tue qualità negative nel tuo potere superiore. Prima di parlare, chiediti se ciò che vuoi dire è positivo e basato sulla convinzione che il tuo potere superiore risolverà le cose o negativo e basato sull’auto-volontà.,
- Parla con il tuo sponsor o terapeuta. Una persona esterna può aiutare a vedere dove il vostro atteggiamento ha bisogno di regolazione. Parla con il tuo sponsor e / o il tuo terapeuta dei tuoi difetti di carattere. Siate aperti a sentire feedback. Chiunque parli dovrebbe farti sapere se stai vedendo un vero difetto di carattere e se ti stai avvicinando con un atteggiamento utile o meno.