Quando hai passato la maggior parte della tua vita a lottare per raggiungere la famigerata pancia piatta, è come l’oca d’oro — solo leggermente fuori dalla tua portata. Lo raggiungi e ti senti così orgoglioso,così ricompensato, solo per schiantarsi, sgretolarsi. Funziona alla grande per una settimana e poi ‘puf’, è andato, e sei di nuovo al punto di partenza. Tutto perché hai tradito solo un po ‘ la tua dieta.,
È così difficile essere sempre “perfetti”. Tu ci provi, e fai del tuo meglio, e voglio onorarlo qui!!! Stai lavorando sodo, buon per te.
Ma forse, solo forse — non è sufficiente evitare solo determinati alimenti. Dopotutto, sai che non puoi evitare di indulgere in più di un’occasione. Ammettiamolo — sei umano e non sei perfetto, e questo è assolutamente OK!
Quindi, come possiamo indulgere e non tornare al punto di partenza?, Invece di sentirci come una balena beluga, vogliamo sentirci bodacious e come i nostri migliori sé!
Qui si impara perché il problema accade, i principali fattori che causano problemi e facile routine serale che si possono fare per contribuire ad alleviare il problema.
Perché mi gonfio?
Ci sono molte cause di pancia gonfia., Quando ti senti e sembri incinta di 7 mesi e beh, non lo sei… è un segno davvero importante che le cose nel tuo corpo non funzionano come dovrebbero. C’è qualcosa di terribilmente sbagliato con l’ambiente nel tuo corpo.
Ecco i motivi più comuni per cui hai a che fare con il gonfiore.,
- allergie Alimentari, sensibilità o intolleranze (più comunemente, latticini e frumento)
- dieta di zuccheri
- Eccessivo di alimenti trasformati
- la Mancanza di esercizio fisico e il movimento naturale
- Stipsi (mancanza di quotidiano movimento intestinale)
- Bassa digestivo fattori
- Malsana microbioma intestinale
- Insonnia, o problemi di sonno
diamo un’occhiata a questo interattiva giorno-in-the-esempio di vita, così si può vedere cosa intendo.,
Vivere con gonfiore quotidiano
Ecco cosa succede. Ti svegli al mattino con uno stomaco relativamente piatto. Per colazione, si mangia un bagel e crema di formaggio. Sembra abbastanza innocente, giusto? Come va giù il tratto digestivo, perché si è sensibili ad esso (glutine e latticini come è stato dimostrato che la maggior parte delle persone sono), provoca infiammazione e irritazione. Si può o non può sentire i sintomi direttamente associati al cibo, ma le cose stanno fermentando giù sotto!,
Ciò che sta fermentando sono i batteri e i lieviti malsani che cercano qualsiasi opportunità per far avanzare la loro posizione e il migliore per loro è un intestino irritato e infiammato e il tratto digestivo (non importa come sia arrivato in quel modo). Si propagano facilmente e costruiscono le loro colonie e biofilm, che è una barriera protettiva che li mantiene colonizzare il vostro intestino.,
Quindi, per far sì che tutto vada liscio, segui il tuo delizioso bagel con una tazza di caffè, a cui hai aggiunto 3 cucchiaini di zucchero e latte (che è anche zucchero), o hai optato per una versione più sana: un bicchiere di succo d’arancia (BTW che equivale a 8 cucchiaini di zucchero).
Qui si aggiunge fiamma al fuoco iridescente già acceso. Lo zucchero ALIMENTA la crescita eccessiva del lievito; questo ben noto nei circoli naturali come Candida. Il tuo microbioma, come viene chiamato, è fino a nulla di buono, e causando gonfiore a causa di esso., Il caffè promuove anche la risposta allo stress, quindi se abbinato allo zucchero, crea una coppia infelice.
Una soluzione? Passa al tè verde! Il tè verde guarisce il rivestimento intestinale, migliora il microbioma e ti stimola come un caffè, ma ti rilassa allo stesso tempo, negando il picco di cortisolo che può verificare2. Abbiamo 100% organic loose leaf Estate Green Tea ora disponibile sul negozio online canadese Queen of the Thrones™ qui.,
I batteri e i lieviti non sono tutti cattivi, ma quelli che sono cattivi creano gas nauseanti e fermentano nel tuo corpo. Questi gas nauseanti non solo ti fanno sentire male, ma rallentano anche la velocità con cui vai in bagno. Ciò significa che è più probabile che tu sia stitico quando questo accade.
Inoltre ti senti nebbioso e affaticato. È quasi come se stessi creando il tuo alcol nel tuo tratto digestivo. Sono serio al 100% qui!,
C’è ovviamente una grave complicazione con tutti gli altri fattori che causano gonfiore. Aggiungi complicazione a una questione già complicata con il prossimo aspetto.
I batteri mi causano il gonfiore?
Il microbioma è spesso accusato di gas e gonfiore, in particolare nella condizione nota come SIBO (piccola crescita batterica intestinale), dove uno dei sintomi principali è il gonfiore dovuto al gas creato dalla crescita eccessiva.
Bene, sì e no, e come puoi vedere dall’esempio sopra., Sono molti fattori.
La realtà è che è un grande buffet di interazione tra fattori correlati che creano l’AMBIENTE nel tuo corpo perché ci sia gonfiore.
Cambia il tuo ambiente, cambia la tua vita
Come aggiusti l’ambiente o le fondamenta del tuo corpo, senza dover prendere un bazillion di integratori e vedere un gruppo di professionisti per avere le cose in controllo?
Un grande primo passo è quello di avere la vostra sensibilità alimentare testato. Il test di sensibilità alimentare ti consente di vedere l’intero quadro e la TUA reazione personale agli alimenti., Nel college naturopatico, ero personalmente malato e ho lottato con il cibo per molto tempo.
Bene, si scopre che gli alimenti che tutti raccomandavano erano in realtà quelli a cui avevo una sensibilità e avrei dovuto evitare!, Per saperne di più su come i test alimentari sono stati la mia grazia salvifica, vai al mio blog su “Come le allergie alimentari, le sensibilità e l’intolleranza stanno scherzando con il tuo IBS”
Se sei interessato a maggiori informazioni sui test di sensibilità alimentare, ecco un link per test di laboratorio negli Stati Uniti.
Il nostro prossimo Perle di pratica ‘5 a casa fai da te alternative per testare la vostra sensibilità alimentare Naturalmente’ è il Mercoledì settembre 16th a 8pm EST – iscriviti qui per scoprire come si può imparare semplici metodi per testare la vostra sensibilità alimentare da casa!
Come faccio a smettere di gonfiore!?,
Calma il tuo gonfiore con i pacchetti di olio di ricino
Le chiavi di questo trattamento leggendario che è stato intorno dall’inizio della civiltà umana è che funziona perché supporta i fondamenti della salute.,
e ‘ stato dimostrato per migliorare bloat perché migliora queste 5 cose fondamentali:
- Funzione di digestione, l’assorbimento e l’eliminazione
- status Antiossidante
- Infiammazione regolamento
- Tensione e la riduzione dello stress
- Host microbioma equilibrio
che Cosa questo significa per voi è meglio la digestione, una notte di buon sonno, migliore tolleranza dello stress, migliorate movimenti intestinali, e aumentato assorbimento di grassi buoni che aiutano a guarire e aiutare con la pulizia e l’equilibrio ormonale.,
Dovrai comunque essere consapevole della tua dieta, ma la pratica regolare dei pacchetti di olio di ricino consente l’indulgenza che non ti farà. Questa è la parte impressionante di reimpostare la fondazione e non solo concentrandosi sui sintomi!
Questa confezione è tipicamente posizionata sul fegato sotto la gabbia toracica destra. È indossato per un minimo di un’ora, o idealmente durante la notte. Perché?, Perché non si tende al vostro giardino solo una volta ogni tanto, assicurarsi che sia innaffiato, ha buone sostanze nutritive e che si mantiene il terreno sano e ospitale.
Ciò che mantiene anche il giardino felice? Il ciclo naturale giorno e notte.
Ottimizza il tuo ciclo del sonno con il Beauty Sleep Eye Kit
Il modo migliore per ottimizzare il tuo ciclo del sonno è naturalmente, con Il Beauty Sleep Kit™. È un pacchetto di olio di ricino per gli occhi.
Questi pacchetti aiutano a bloccare la luce, ma aiutano anche a migliorare la melatonina., Il miglior vantaggio è che aiutano anche a far crescere le ciglia e le sopracciglia, oltre a ridurre le linee sottili intorno agli occhi.
È una vittoria! Come parte della tua routine di andare a dormire, prima di indossare la maschera per gli occhi, applica l’olio di ricino con il pennello cosmetico sulle sopracciglia e sulle ciglia.,
Così là lo avete, una migliore comprensione di alcune cose che causano il temuto bloat, ma soprattutto, ciò che si può fare su di esso ora, quindi non sempre devono essere vivente spilli e aghi quando si indulgere. Ottieni una guarigione fondamentale più profonda e il supporto della tua funzione fondamentale e la capacità di essere disciplinata con un po ‘ di indulgenza.,
Non dimenticare di condividere questo con i tuoi amici sui social media, tramite e-mail e come noi su Facebook, Instagram e YouTube per saperne di più su come aderire al movimento in modo che tutti noi possiamo avere un miglioramento!
Disclaimer: Qualsiasi opinione, consiglio, dichiarazione, servizio, offerta, informazione o contenuto espresso o reso disponibile da terzi, inclusi i fornitori di informazioni, sono quelli dei rispettivi autori o distributori. Né Queen of the Thrones™ né alcun fornitore di informazioni di terze parti garantiscono l’accuratezza, la completezza o l’utilità di qualsiasi contenuto., Questa comunicazione non crea una relazione medico-paziente. Le informazioni fornite non sostituiscono il parere del medico. Se ti capita di acquistare qualcosa che promuoviamo, in questa o in una qualsiasi delle nostre comunicazioni, è probabile che Queen of the Thrones™ riceverà una sorta di compenso per gli affiliati. Tuttavia, promuoviamo solo contenuti e prodotti in cui crediamo veramente e condividiamo con i nostri amici, familiari e pazienti. Se avete mai una preoccupazione con qualcosa che condividiamo, fatecelo sapere a [email protected]., Vogliamo assicurarci di servire sempre il nostro Queendom al più alto livello.