Nel Examen, rivediamo il nostro recente passato per trovare Dio e le benedizioni di Dio nella vita. Guardiamo anche indietro per trovare momenti nel giorno in cui le cose non andavano così bene—quando siamo stati feriti da qualcosa che ci è successo, o quando abbiamo peccato o commesso un errore. Diamo lode e ringraziamento per i momenti benedetti. Chiediamo perdono e guarigione per i momenti difficili e dolorosi. Dopo aver riflettuto su questo giorno passato, ci rivolgiamo quindi al giorno che deve ancora venire e chiediamo a Dio di mostrarci le potenziali sfide e opportunità di domani., Cerchiamo di anticipare quali momenti potrebbero andare in un modo o nell’altro per noi: verso il piano di Dio o lontano da esso. Chiediamo di capire quali grazie potremmo aver bisogno per vivere bene questo giorno successivo; pazienza, saggezza, fortezza, conoscenza di sé, pace, ottimismo. Chiediamo a Dio quella grazia, e confidiamo che Egli vuole che abbiamo successo nel nostro giorno ancora più di noi.
Questa è l’idea di base dietro l’esame ignaziano. Sant’Ignazio di Loyola direbbe che questo dovrebbe essere il momento più importante della nostra giornata. Perché? Perché questo momento influenza ogni altro momento.
In particolare, come si fa a fare l’Examen?,
Ignatius fornisce una semplice routine in cinque fasi per il nostro quotidiano Examen:
Give thanksgiving.
Comincio ringraziando Dio per tutte le cose che sono grato per oggi. Permetto alla mia mente di vagare mentre rifletto sui modi in cui Dio mi ha benedetto in questo particolare giorno. Mi permetto grandi cose e piccole cose a sorgere-tutto dal dono della mia fede, al dono del mio matrimonio, al facile andare al lavoro di oggi.
Chiedi lo Spirito.
Successivamente, voglio guardare i momenti della mia giornata in cui non ho agito così bene., Tuttavia, prima di farlo, chiedo a Dio di riempirmi del suo Spirito in modo che lo Spirito possa guidarmi attraverso questa difficile ricerca dell’anima. Altrimenti, sono suscettibile di nascondermi nella negazione, crogiolarmi nell’autocommiserazione o ribollire nel disgusto di sé.
Rivedere e riconoscere i guasti.
Guardo indietro alla mia giornata e chiedo al Signore di indicarmi i momenti in cui ho fallito in grandi o piccoli modi. Prendo uno sguardo che fa riflettere gli errori che ho fatto questo giorno.
Chiedi perdono e guarigione.
Se ho peccato, chiedo a Dio di perdonarmi e rimettermi in riga., Se non ho peccato ma ho semplicemente commesso un errore, chiedo la guarigione di qualsiasi danno che potrebbe essere stato fatto. Chiedo aiuto per superarlo e andare avanti. Chiedo anche saggezza per discernere come potrei gestire meglio momenti così difficili in futuro.
Prega per il giorno successivo.
Chiedo a Dio di mostrarmi come potrebbe andare il domani. Immagino le cose che farò, le persone che vedrò e le decisioni su cui rimuginerò. Chiedo aiuto in qualsiasi momento prevedo che potrebbe essere difficile. Chiedo aiuto soprattutto nei momenti in cui potrei essere tentato di fallire nel modo in cui ho fatto oggi.,
Per aiutarmi a ricordare i cinque passi, mi piace usare un mnemonico 5-Rs:
- Assaporare i momenti che è andato bene e tutti i doni che ho oggi.
- Chiedi allo Spirito di guidarmi attraverso la mia recensione del giorno.
- Rivedere il giorno.
- Pentirsi di eventuali errori o fallimenti.
- Risolvi, in modi concreti, di vivere bene il domani.