Sano Helper

Piccoli consigli e trucchi per farti SENTIRE MEGLIO quando sei a terra, sopraffatto, o semplicemente non sentirsi al meglio. Scegli la tua felicità. Questo post vi aiuterà a farlo!

Amo la citazione ” non tutti i giorni è una buona giornata, ma c’è qualcosa di buono in ogni giorno.”Non tutti i giorni sarà piacevole al 100%. Infatti, ora per ora l’umore del giorno può cambiare., Quando le cose sembrano andare male, come non riesci a prendere una pausa, o che il mondo intero è contro di te, fermati per un momento a considerare le piccole cose che puoi fare per cambiare le cose.

Alla fine hai il controllo del tuo destino e solo tu hai il potere di farti sentire meglio. La cura di sé e l’amore di sé sono così importanti. Ci sono piccole cose che puoi fare ogni giorno per praticare quegli aspetti essenziali della vita.

Oggi sto condividendo 66 (casuale but ma 6 è il mio numero preferito!) modi semplici per farti sentire meglio quando non ti senti al meglio., Alcuni sono stupidi, alcuni sono pratici but ma tutti soddisfano un bisogno che potrebbe non essere costantemente riempito nella tua vita. E diciamocelo, potremmo tutti usare un po ‘ più di compassione, grazia e gentilezza verso noi stessi.

1. Vai fuori e metti i piedi nudi nell’erba.

2. Metti il tuo film preferito.

3. Ordina da asporto dal tuo ristorante preferito.

4. Stringi il culo da solo. # socialdistancing 5

5. Vai senza reggiseno per il giorno (o forse per tutto il fine settimana).

6. Sorseggia una tazza di tè a metà mattina.

7., Prendi una giornata di salute mentale dal lavoro.

8. Fatti il tuo pranzo preferito dell’infanzia.

9. Scrivi una lettera al tuo futuro.

10. BALLA nella tua cucina.

11. Prova un divertimento, danza corso di fitness on-line. Un sacco di roba gratis su YouTube!

12. Cuocere i biscotti solo per l’odore di riempimento della casa (e il mangiare, naturalmente!).

13. Svegliati presto il sabato e guarda l’alba dal portico o dal tetto.

14. Dormi oltre la sveglia.

15. Comprati un mazzo di fiori.

16. Concedetevi una tazza di caffè dal caffè vicino a casa tua e una pasta calda.,

17. Chiama i tuoi amici per uno ZOOM o Skype Happy Hour.

18. Bere acqua per tutto il giorno.

19. Dipingi le unghie il tuo colore preferito.

20. Datevi un abbraccio farfalla.

21. Scrivi un elenco di 5 cose per cui sei grato in questo momento.

22. Mangia un pasto lentamente e assapora il gusto.

23. Chiama tua madre (o qualcun altro con cui ami parlare).

24. Andare per la grande scatola hotbar a Whole Foods. 😉

25. Svegliati la mattina e dì che ti ami ad alta voce.

26. Streeeeeeetch!

27., Concediti qualche ora gratuita per sfogliare il tuo negozio online.

28. Fatti un massaggio.

29. Meglio ancora, comprati un buono regalo per un massaggio professionale.

30. Donare soldi per causare vi preoccupate. (Ho iniziato il mio per la mia comunità locale!)

31. Guardati allo specchio e dì a te stesso che sembri feroce (ringhiare e graffiare il movimento della mano opzionale).

32. Rimani regolare con gli appuntamenti dei medici.

33. Ascolta un podcast postivo.

34. Rivista.

35. Versa te stesso in un nuovo hobby.

36. Prendi una lezione online che ti interessa.

37., Leggi QUALCOSA ogni giorno.

38. Comprati vestiti che si adattano. (Questo può fare una grande differenza nel modo in cui ti senti su di te!!)

39. Parla la tua mente e condividi la tua opinione in una nuova impostazione di gruppo.

40. Acquista un nuovo pezzo d’arte da appendere nella tua casa.

41. Metti le foto dei tuoi cari sulla tua scrivania.

42. Mangia cibi che nutrono…E che ti piacciono.

43. Guarda un po ‘ più spesso.

44. Tocca qualcosa di morbido.

45. Amore su alcuni animali.

46. Resta in pigiama tutto il giorno.

47. Cambia in pantaloni VERI.

48., Lasciati provare una vera emozione cry piangere, ridere, sorridere.

49. Guarda un po ‘ di stand-up comedy.

50. Prova un nuovo taglio di capelli.

51. Cintura fuori brani da solo in auto.

52. Prendi il primo cucchiaio di un barattolo fresco di burro di arachidi.

53. Sfoglia la pagina inspirational quotes su Pinterest.

54. Cuocere un pasto da zero.

55. Abbracciare un messaggio dall’universo di tutti i giorni.

56. Dì a te stesso: sei importante.

57. Siediti dritto. Pratica una buona postura.

58. Cammina alto.

59. Mantenere il vostro spazio libero di disordine fisico e mentale.

60., Accendi una candela del tuo profumo preferito.

61. Fai una passeggiata phone senza telefono.

62. Fai uno spuntino.

63. Pratica tecniche di riduzione dello stress.

64. Prendi un po ‘ di sole.

65. Pulisci le lenzuola.

66. Scarica un’app di meditazione.

Armati di questi 66 suggerimenti, sei destinato a iniziare a sentirsi meglio, non importa in quale situazione ti trovi.

Ecco alcuni altri post che potrebbero piacerti per farti sentire meglio e lavorare sulla cura di te stesso:

Hai una relazione con la persona più importante della tua vita?,

5 Semplici modi per calmarti

Come ti senti meglio quando ti senti giù?

Quale di questi 66 suggerimenti potresti vedere te stesso usando?

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1. AMA questo post! e adoro i succhi nudi (: quelli di latte di noce suonano davvero bene!

   • Li AMERESTI! Sono così cremoso e grande per un po ‘ di pick me up!

2. Questi sono fantastici! Ho fatto la mia giornata, stampando questo e facendo copie!:)

   • OTTIMA IDEA! Devo farlo!,

3. OH SAI CHE AMO ANCHE QUESTO.
   Condividere come è quintessenza # wycwyc

   • Grazie mille Carla! Sono onorato che ti sia piaciuto il post! 🙂

4. Queste sono tutte idee favolose 🙂 ho bisogno di trovare il tempo per fare almeno uno ogni giorno!

   • Sì! E ‘ su questo che ho lavorato anch’io! Basta aggiungere piccoli sbiancanti giorno fa una tale differenza!

5. Si ottiene sempre le chicche più cool! Ho bisogno di abbracciare i vostri modi foodie più!, Mi sento meglio jamming alla musica, chiamando la mia mamma, costringendo un sorriso!

   • Ama quelli! Chiamare mia madre illumina sempre anche la mia giornata! Ottimo per consigli e rassicurazioni!

6. wow adoro questo post! dacci un’occhiata la prossima volta che mi sento giù! xx, kenz

   • Qualcun altro ha suggerito di stamparlo per tenerlo con te! Penso che sia una grande idea!

7. AMA questi suggerimenti! Ho fatto un bel po ‘ di questi e posso sicuramente dire che mi fanno sentire meglio!, 🙂

   • Sono contento che ti abbiano aiutato!!

8. faccio l’ultimo un po ‘ troppo spesso often oops. Non mi dispiace 🙂

   Xo
   Sarah Grace

   • Haha! Nessuna vergogna!

9. Ottima lista. Se facessimo solo alcuni di questi, ci sentiremmo meglio. Grazie per la condivisione. Passando dalle ragazze Si siede.

   • Totalmente d’accordo! Si tratta solo di aggiungere piccole azioni positive ai nostri giorni!

10. Questi sono ottimi consigli!, Mi piace #42 When Quando voglio sentirmi meglio, mi piace andare a fare shopping. Non ho necessariamente bisogno di comprare nulla, ma solo uscire e camminare tranquillamente attraverso i negozi mi aiuta a rilassarmi. Grazie per la condivisione!

    Wifemamafoodie

    • Credo sicuramente nella terapia al dettaglio! LOL

11. ADORO questo post!!! Mi ha fatto sorridere e ridacchiare e semplicemente felice = D
    “2. Prendi il tuo culo. Sai che sembra buono.”
    ahahaha; p

    • Così felice ti è piaciuto!,

12. Sano Helper: 66 semplici modi per farti sentire meglio

13. Oh, tante idee meravigliose! Ho bisogno di andare a ballare nella mia cucina ora

    • SÌ! FALLO!!

14. 66 Semplici modi per farti sentire meglio

15. e penso che queste barre si allineano perfettamente con il messaggio di prendere un po ‘ di tempo fuori dalla tua giornata per farti sentire BENE., I pasti e gli spuntini sono alcune delle uniche volte che mi siedo e rilassarsi durante il giorno, e il cibo è destinata

16. Alcune persone evitare certi cibi perché sono associati con il trauma in ci vive o trigger cattivi sentimenti con in

17. Con il 66 stato d’animo diversi, sostenitore di idee e avventure nella lista, Vi sfido a non trovare qualcosa che ti sarebbe piaciuto. Personalmente sono tutto su #46, stare in pigiama tutto il giorno. Ma puoi trovare il tuo preferito su Healthy Helper Blog.

18. GRAZIE PER QUESTO., Sto attraversando un momento difficile in questo momento (avendo alcuni problemi di salute a sorpresa proprio prima di trasferirmi in Minnesota per la scuola grad) e ho bisogno di un po ‘ di positività nella mia vita. E YASSSS alla grande scatola di whole foods

    • Mi dispiace che tu abbia a che fare con problemi di salute in questo momento, Casey!! Sperando che tutto migliori presto per te!!! <333

19. Una grande lista! C’è sicuramente qualcosa di piedi nudi nell’erba che mi fa sentire grande!, O semplicemente sdraiato completamente ancora nell’erba al sole con gli occhi chiusi. Fa sciogliere tutto.

    • Così vero!! Niente come il sole sopra e l’erba sotto per PURA felicità.

20. Che bella lista! È pieno di suggerimenti divertenti e risatine, leggerlo da solo è bello per un sorriso.
    Grazie per la condivisione.

    • Grazie mille Lexie!! Sono contento che ti sia piaciuto il post!!

21. Oooh sì – Mi sento meglio solo leggendo la lista! Il gelato è sicuramente uno dei miei preferiti!, Anche l’acquisto di me stesso qualcosa di bello (anche se è solo una buona tazza di caffè o un mazzo di fiori). E andare fuori a fare una passeggiata mi schiarisce sempre la testa. Tale una grande lista! #brillblogposts

    • Grazie Lucy!! Così contento che ti è piaciuto il post!!

22. Lista impressionante! Grazie per la condivisione!!

    • Grazie!!

23. Questi sono piccoli consigli! Condivisione # brilliantblogposts

    • Grazie MILLE!!

24. Ama questi!, Andare a fare una lunga passeggiata in campagna mi fa sentire un milione di volte meglio! # brillblogposts

25. Amo tutti questi punti. Ho intervistato Seth Godin di recente e lui sostiene di pensare di aiutare gli altri come mettendo il valore su che su di te dà fiducia e si diffonde la felicità. Lo adoro.

    • Grazie bella!! Sono contento che ti è piaciuto il post!!

26. Adoro la citazione che hai usato, è uno dei miei preferiti! Così tante grandi idee che hai condiviso, non vedo l’ora di provare un paio per me! Grazie per la condivisione!,

    • Grazie per aver visitato Sarah!

27. Thank u u questo mi ha aiutato molto perché ultimamente mi sento molto giù e sento un sacco di dubbi su di me. Voglio fare qualcosa di diverso che mi faccia sentire sicuro di me stesso e questo mi ha davvero aiutato. Guarderò indietro su questi se mai mi sento come un voglia di fare qualcosa per farmi sentire meglio

    • Sono contento che questo post ti ha aiutato!! 🙂