Probabilmente pensi all’aggressione nella sua forma più violenta, cioè gridare partite e combattimenti. Aggressione in realtà si riferisce a qualsiasi momento che si tenta di ottenere la propria strada senza alcun riguardo per gli altri. Ci sono diversi livelli di aggressività. A volte, può essere facile da individuare l ” aggressione, ma molto spesso è più sottile, manipolativo e sfruttatore. Quando si tratta di qualcuno che è aggressivo, il primo passo è quello di essere in grado di riconoscere l’aggressione., Anche la capacità di riconoscere l’aggressività è essenziale dal proprio punto di vista. Ci saranno momenti, durante la discussione, quando si diventa surriscaldato e iniziare a mostrare segni di aggressività. Se riconosci presto questo comportamento, puoi calmarti e adottare un approccio più assertivo prima che venga fatto un danno reale.
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12 Segni di aggressione
I seguenti sono segni comuni di aggressione. Non tutti questi segni saranno visualizzati da ogni individuo aggressivo, ma familiarizzare con questi segni vi permetterà di riconoscere l ” aggressione rapidamente, e regolare il vostro comportamento di conseguenza.
1. Si tratta di ciò che vogliono o hanno bisogno
Le persone aggressive si concentrano su se stesse. I loro desideri e bisogni sono tutto ciò che conta e gli altri non danno un’occhiata., Sentirai frasi come:
Gli esempi includono:
- ‘Voglio …’
- ‘Ho bisogno di need ’
- ‘Devo avere must ’
2. Si tratta di come li colpisce
Quando qualcosa va storto, o quando si considerano le potenziali conseguenze, le persone aggressive considerano solo come influisce su di loro. L’impatto sugli altri è irrilevante per loro. Come se non fosse abbastanza grave, se qualcosa ha conseguenze negative per loro, ci si aspetta che anche tutti gli altri subiscano le conseguenze, ad esempio, Una volta conoscevo una ragazza che, ogni volta che litigava con il suo ragazzo, svegliava tutta la sua famiglia in modo da poter dire loro come era stata trattata ingiustamente.
Può sembrare un esempio estremo, ma le persone aggressive spesso tentano di trasformare il loro problema in un problema di tutti.
L’uomo deve evolvere per tutti i conflitti umani un metodo che rifiuta la vendetta, l’aggressione e la rappresaglia. Il fondamento di un tale metodo è l’amore.
Martin Luther King Jr.
3., Riluttanza ad accettare la responsabilità
Le persone aggressive raramente accettano la responsabilità per le conseguenze che sperimentano. Di solito c’è qualcun altro da incolpare. Le persone assertive guardano una situazione e tentano di identificare le aree in cui possono assumersi la responsabilità e implementare soluzioni efficaci. Le persone aggressive cercano solo modi per incolpare gli altri in modo che non debbano assumersi alcuna responsabilità.
Gli esempi includono:
- ‘Ho insultato John perché mi ha fatto arrabbiare.,’
- ‘Ero in ritardo perché il traffico era terribile’ (ignorando il fatto che il traffico è sempre terribile e non se ne è andato fino all’ultimo minuto)
- ‘Ho chiesto a John di farlo per me. Chiaramente non e ‘ all’altezza del lavoro.’
Occasionalmente, può essere opportuno evidenziare come gli errori commessi da altri abbiano contribuito a un problema, ma scoprirai che le persone aggressive trasformano la colpa degli altri in una forma d’arte. Vedono l’ammissione di responsabilità come una debolezza, quindi vanno sulla difensiva.
4., Credono che la loro opinione sia un fatto
Affinché la comunicazione assertiva abbia luogo, è importante essere in grado di distinguere tra opinione e fatti. Si può offrire un suggerimento o pensieri su qualcosa che è successo. Nella maggior parte delle circostanze, questo dovrebbe andare bene. Le persone aggressive fanno un ulteriore passo avanti., Essi affermano la loro opinione come un fatto che è a dire agli altri che le loro opinioni sono irrilevanti:
Esempi includono:
- ‘Questo è quello che è andato storto …’
- ‘Questo è quello che dobbiamo fare …’
- ‘Che non funziona …’
- ‘, Che è/era stupido …’
5. Richieste aggressive
Quando si fanno richieste o richieste di altri, è meglio affrontarle con un’apertura che li invita a offrire il loro punto di vista., Le persone aggressive usano il loro comportamento aggressivo per chiudere quella strada prima che l’altra persona abbia la possibilità di rispondere. Le domande aggressive sono solitamente brevi, al punto e poste con un forte tono di voce:
Gli esempi includono:
- ‘Cosa pensi di fare?‘
- ‘ Perché l’hai fatto?’
Alcune di queste domande aggressive possono essere difficili da riconoscere. Se chiesto nel bel mezzo di una conversazione, possono essere domande utili., Tuttavia, se richiesto all’inizio della conversazione, il loro scopo è quello di controllare la conversazione e impedire all’altra persona di offrire la propria vista.
6. Richieste aggressive
Le richieste aggressive si verificano quando viene fatta ogni opportunità per impedire all’altra persona di rifiutare la richiesta. Questo viene spesso fatto tramite minacce:
Gli esempi includono:
- ‘Se non lo fai …’
- ‘Devi farlo o or’
Devi anche fare attenzione alle persone che sono un po’ più sottili con le loro richieste, ad esempio, coloro che sembrano chiedere un favore, ma se ne vanno prima di rispondere. Queste persone non ti stanno dando l’opportunità di declinare. Questa è una forma più sottile di aggressione.
7. Minare
Alcune persone aggressive ricorrono a minare gli altri per renderli più belli al confronto. Ci sono molti modi per minare, ma di solito coinvolgono o mettere l “altra persona in una posizione difficile al fine di evidenziare una debolezza o ridicolizzarli; o, spesso usano tattiche sottili per suggerire che la persona non è all” altezza del lavoro., Il loro obiettivo è quello di erodere la fiducia degli altri nell’individuo che stanno minando. Se possono erodere la fiducia di quella persona in se stessi, potrebbero vederlo come un bonus.
Gli esempi includono:
- Tirando fuori una presentazione / riunione all’ultimo minuto e lasciando l’altra persona a consegnarla impreparata.
- Invece di chiedere a un subordinato se hanno completato il loro lavoro, il manager invia un’e-mail a tutte le persone per cui svolgono il lavoro per chiedere se il lavoro è stato completato.,
- Chiedere ad altri di eseguire compiti per i quali non sono adatti e non fornire il supporto necessario.
8. Consigli manipolativi che danno
In realtà, questo non è un consiglio che dà. Questo sta dicendo alla gente cosa fare e il tentativo di mascherare come consiglio. Il destinatario non è tenuto a dissentire o esprimere un parere., Ci si aspetta che seguano il “consiglio” e ne siano grati:
Gli esempi includono:
- ‘Se fossi in te …’
- ‘La cosa migliore da fare per te sarebbe … ’
9. Discorso rapido
Le persone aggressive parlano velocemente con poche o nessuna pausa. Essi sono determinati a ottenere il loro punto attraverso e non hanno alcun desiderio di lasciare che l ” altra persona offrono il loro contributo. Vogliono il controllo totale della conversazione e sono determinati che l ” altra persona si sente quello che hanno da dire.,
Quando possiamo deporre la nostra paura e rabbia e scegliere risposte diverse dall’aggressione, creiamo le condizioni per far emergere il meglio in noi umani.
Margaret J. Wheatley
10. Voce forte con colpa enfatizzata
Le persone aggressive sono determinate ad essere ascoltate. Essi desiderano inviare un chiaro segnale agli altri che stanno parlando e non saranno parlato sopra o parlato giù., Anche se già rumorosi, tendono a dare maggiore enfasi alle parti del loro discorso in cui attribuiscono la colpa agli altri.
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11. Parlare aggressivo; ascolto difensivo
Questo si riferisce al linguaggio del corpo che adottano durante il loro attacco di aggressione., Quando si parla probabilmente si sporgono in avanti. Possono indicare, remonstrate, gesticolare ecc. Tuttavia, quando l’altra persona sta parlando, adotterà una postura più difensiva, ad esempio incrociando le braccia.
12. Intenso contatto visivo
Se non riesci a capire se qualcuno ti sta fissando o ti sta fissando, stai guardando qualcuno che è pieno di aggressività. In quel momento, credono che tu sia la fonte di tutti i loro problemi. Sono in modalità lotta e in modalità lotta non distogli gli occhi dal tuo avversario.,
Il modo migliore per superare l’aggressione, che tu o qualcun altro sia l’aggressore, è imparare a identificare e capire le cause della tua aggressione. Questo può essere seguito con efficaci tecniche di gestione della rabbia. Puoi imparare le abilità necessarie con il manuale di gestione della rabbia.
La comunicazione e le relazioni interpersonali funzionano meglio quando entrambe le parti si uniscono da una posizione di rispetto e tentano di trovare soluzioni praticabili che soddisfino le esigenze di entrambe le parti., Anche se non è sempre possibile soddisfare le esigenze di entrambe le parti, partendo dalla ricerca di reciproco vantaggio rende più facile raggiungere un compromesso accettabile. L’aggressione ignora questo approccio. L’aggressione si verifica quando una parte non ha alcun riguardo per l’altra. Si preoccupano solo di soddisfare i propri bisogni e si preoccupano poco di come ciò possa influire sugli altri. L’aggressione è una fonte di conflitti inutili e causa danni duraturi alle relazioni., Avere familiarità con i segni di comportamento aggressivo vi aiuterà a riconoscere quando si, o qualcuno che si è in discussione con, è essere aggressivo. Sarai quindi in grado di regolare il tuo comportamento per gestire la situazione in modo più appropriato e per prevenire conflitti inutili.
Immagine di credito: Dwight Tracy