ATTENZIONE LANCIATORI: uno dei grandi equivoci nel baseball è che giocare il gioco ti tiene in forma per lanciare. Vorrei che fosse vero. Non lo e’. Per arrivare al livello successivo, la preparazione conta. I lanciatori di Big league trascorrono molto più tempo a prepararsi al lancio che in realtà a lanciare.
Se ritieni che l’aggiunta di velocità potrebbe essere fondamentale per il vostro successo, controllare i miei programmi collaudati per lanciatori di tutte le età.,
In questo articolo, imparerai tutto quello che c’è da sapere sulla presa e il lancio di una palla veloce a 4 cuciture con semplici istruzioni passo-passo…
Il fastball a quattro cuciture è il lancio principale nell’arsenale di un lanciatore, perché è la presa che usiamo quando impariamo per la prima volta a lanciare.
Ecco come appare…,
Controllare questo quattro-seam fastball da MLB brocca Corey G:
si tratta di 95 mph porta anteriore fastball dal 2014 il Cy Young vincitore ottiene Dexter Fowler guardando Sciopero 3.
Un fastball a quattro cuciture è chiamato fastball a quattro cuciture perché quando la palla viene lanciata la palla ruota in modo tale che ci siano quattro cuciture che ruotano nell’aria.
Questo passo in genere rimarrà dritto a seconda dell’angolo del braccio.,
L’angolo del braccio è l’angolo in cui si trova il braccio quando si rilascia la palla. Più basso è l’angolo del braccio, più la palla si muoverà su questo campo e più alto è l’angolo del braccio, meno la palla si muoverà su questo campo.
Come afferrare i quattro aggraffatori
- Per afferrare il fastball a quattro cuciture, posizionare l’indice e la punta delle dita centrali direttamente sulla cucitura perpendicolare del baseball.
- La” cucitura a ferro di cavallo ” dovrebbe essere rivolta verso l’anulare della mano di lancio… La chiamo cucitura a ferro di cavallo semplicemente perché la cucitura stessa sembra la forma di un ferro di cavallo.,
- Quindi, posizionare il pollice direttamente sotto il baseball, appoggiandosi sulla pelle liscia… Idealmente, dovresti appoggiare il pollice al centro della cucitura a ferro di cavallo sulla parte inferiore del baseball.
- Afferrare questo passo dolcemente, come un uovo, nella punta delle dita.
- Ci dovrebbe essere un “gap” o spazio tra la palla e il palmo della mano… Questa è la chiave per lanciare una buona palla veloce a quattro cuciture con il massimo backspin e velocità: una presa sciolta riduce al minimo l’attrito tra la mano e il baseball. Meno attrito, ovviamente, più velocemente il baseball può lasciare la tua mano.,
In sostanza, si vuole lanciare il baseball con la maggior quantità di backspin. Le dita dovrebbero tenere la palla attraverso le cuciture che consente di ottenere una buona rotazione.
si Noti nella foto come le dita vanno attraverso le cuciture:
e ‘ importante ricordare di non “soffocare” il baseball. Non inceppare la palla troppo indietro nel palmo della mano.
Soffocare la palla causerà una diminuzione della velocità.,
Si desidera mantenere la palla sulla punta delle dita il più comodamente possibile, ma ancora in possesso di un buon controllo.
Il fastball a quattro cuciture è solitamente il lancio più preciso e veloce nel repertorio di un lanciatore, tuttavia offre la minor quantità di movimento.
Per questo motivo, un buon battitore di solito può cronometrare il fastball a quattro cuciture di un lanciatore.
Una variante del fastball a quattro cuciture è il fastball a due cuciture.
Puoi leggere su come impugnare una palla veloce a due cuciture qui.
Come con tutte le piazzole, la pratica rende perfetti.,
Più ti alleni a lanciare la palla veloce a quattro cuciture, meglio sarà e più ti sentirai a tuo agio a lanciarla.
Ottieni il mio programma di pitching velocity
Uno dei grandi equivoci nel baseball è che giocare il gioco ti tiene in forma per lanciare. Vorrei che fosse vero. Non lo e’. Per arrivare al livello successivo, la preparazione conta. I lanciatori di Big league trascorrono molto più tempo a prepararsi al lancio che in realtà a lanciare.,
Se ritieni che l’aggiunta di velocità potrebbe essere fondamentale per il vostro successo, controllare i miei programmi collaudati per lanciatori di tutte le età.