Il tipo più efficace di terapia di massaggio per il dolore lombare è la terapia neuromuscolare. La terapia neuromuscolare è anche chiamata mioterapia del punto di innesco. L’American Academy of Pain Management riconosce questa forma di terapia di massaggio come un trattamento efficace per il mal di schiena causato da lesioni dei tessuti molli (come un affaticamento muscolare).
Tecnica di terapia di massaggio neuromuscolare
La terapia neuromuscolare consiste in livelli alternati di pressione concentrata sulle aree dello spasmo muscolare., La pressione della terapia di massaggio viene solitamente applicata con le dita, le nocche o il gomito. Una volta applicato a uno spasmo muscolare, la pressione non dovrebbe variare da dieci a trenta secondi.
Leggi di più sulla terapia fisica manuale per il sollievo dal dolore
La terapia di massaggio può ridurre il dolore muscolare
I muscoli che sono in spasmo saranno dolorosi al tatto. Il dolore è causato dal tessuto muscolare ischemico. Ischemia significa che il muscolo manca il corretto flusso di sangue, di solito a causa dello spasmo muscolare., Questo a sua volta crea il seguente processo indesiderabile:
- Poiché il muscolo non riceve abbastanza sangue, anche il muscolo non riceve abbastanza ossigeno
- La mancanza di ossigeno fa sì che il muscolo produca acido lattico
- L’acido lattico rende il muscolo dolorante dopo l’attività fisica.
Per saperne di più sulla comprensione degli spasmi del collo
Dopo che il muscolo è rilassato attraverso la terapia di massaggio, l’acido lattico verrà rilasciato dal muscolo e il muscolo dovrebbe iniziare a ricevere abbastanza sangue e ossigeno.,
La terapia neuromuscolare si sentirà dolorosa all’inizio, ma la pressione del massaggio dovrebbe alleviare lo spasmo muscolare. A questo punto, è estremamente importante comunicare con il massaggiatore per quanto riguarda la pressione-se la pressione è troppo, troppo poco, sempre meglio, sempre peggio. Il terapeuta dovrebbe ascoltare e rispondere di conseguenza. La pressione della terapia di massaggio non dovrebbe mai essere eccessivamente dolorosa. In effetti, la maggior parte delle persone descrive la pressione come “buon dolore”.,
Cosa aspettarsi dopo la terapia di massaggio
A seguito di un massaggio terapia neuromuscolare, qualsiasi dolore che si presenta dovrebbe svanire dopo ventiquattro a trentasei ore. I muscoli che erano stretti dovrebbero rimanere notevolmente più rilassati per quattro o quattordici giorni, a seconda dello stress