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Cosa aspettarsi durante questa visita
Il medico e/o l’infermiere probabilmente:
1. Controlla il peso e l’altezza del tuo bambino, calcola l’indice di massa corporea (BMI) e traccia le misurazioni sui grafici di crescita.
2. Controllare la pressione sanguigna del bambino utilizzando apparecchiature di prova standard. L’udito del bambino può essere controllato.
3., Porre domande, affrontare le preoccupazioni, e offrire consigli su di tuo figlio:
Mangiare. A questa età, i bambini dovrebbero iniziare a fare scelte alimentari sane da soli. La dieta del bambino dovrebbe includere proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura e latticini a basso contenuto di grassi. I bambini di questa età dovrebbero ottenere 3 tazze (720 ml) di latte magro o magro (o di latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi o alternativa al latte) al giorno. Obiettivo per cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
Dormire. I bambini di questa età hanno bisogno di circa 9-12 ore di sonno a notte. La mancanza di sonno può rendere difficile prestare attenzione a scuola., Impostare un andare a dormire che permette di dormire a sufficienza e incoraggiare il bambino a seguire una routine di andare a dormire rilassante. Tenere TV e tutti i dispositivi digitali fuori dalla camera da letto del vostro bambino.
Attività fisica. I bambini di questa età dovrebbero avere almeno 60 minuti di attività fisica al giorno. Impostare limiti giornalieri sul tempo dello schermo, tra cui TV, DVD, videogiochi, smartphone, tablet e computer.
Crescita e sviluppo., Da 11 anni, è comune per molti bambini a:
- Mostrare alcuni segni di pubertà:
- Nelle ragazze, la pubertà di solito inizia quando sono tra 8 e 13 con lo sviluppo del seno e la comparsa di peli pubici. Le mestruazioni di solito seguono circa 2 anni dopo l’inizio dello sviluppo del seno.
- Nei ragazzi, l’allargamento testicolare è il primo segno della pubertà. Questo accade intorno all’età 11, ma può iniziare già 9 e più tardi 15. Seguono l’allungamento del pene e l’aspetto dei peli pubici.,
- avere la pelle grassa e/o acne
- non collegare sempre le loro azioni con conseguenze future
- vogliono essere indipendenti e in sintonia con i coetanei
- concentrarsi su aspetto e comportamenti personali (pensano tutti gli occhi sono puntati su di loro)
- vogliono impegnarsi in comportamenti a rischio
Dopo aver parlato con voi, il medico può richiedere un po ‘ di tempo con il vostro bambino a rispondere a qualsiasi ulteriore domanda.
4. Fai un esame fisico., Ciò includerà guardare la pelle, ascoltare il cuore e i polmoni, esaminare la schiena per qualsiasi curvatura della colonna vertebrale e controllare i segni della pubertà. Un genitore, badante, o accompagnatore dovrebbe essere presente durante questa parte dell’esame, ma i fratelli dovrebbero rimanere fuori nella sala d’attesa per dare la privacy del bambino.
5. Aggiornamento vaccinazioni. Le vaccinazioni possono proteggere i bambini da gravi malattie infantili, quindi è importante che il bambino li ottenga in tempo. I programmi di immunizzazione possono variare da ufficio a ufficio, quindi parla con il tuo medico di cosa aspettarti.
6. Ordina i test., Il medico può controllare il rischio del bambino per anemia, colesterolo alto e tubercolosi e ordinare test, se necessario.
Guardando avanti
Ecco alcune cose da tenere a mente fino al prossimo controllo di tuo figlio a 12 anni:
Scuola
- Incoraggia il tuo bambino a partecipare a una varietà di attività, tra cui musica, arti e mestieri, sport, club doposcuola e altre attività di interesse.
- Lode realizzazioni e fornire supporto nelle aree in cui il bambino lotta.
- Fornire un posto tranquillo per fare i compiti. Ridurre al minimo le distrazioni, come TV e dispositivi.,
- Come il lavoro scolastico diventa più difficile, il bambino può lottare accademicamente. Se ciò accade, lavora con il personale scolastico per trovare la causa, un problema di apprendimento o attenzione, bullismo o altri fattori di stress.
- La pressione dei pari può portare a comportamenti rischiosi, come bere o fumare. Assicurati di sapere con chi passa il tempo tuo figlio e che un adulto li sta monitorando.
Self
- Trascorrere del tempo con il vostro bambino ogni giorno. Condividere i pasti, essere attivi insieme, e parlare di cose che sono importanti per il vostro bambino.
- Imposta le regole e spiega le tue aspettative., Avere conseguenze giuste per la violazione delle regole. Lode buone scelte.
- Preparati a rispondere a domande sulla pubertà e sui sentimenti associati a quei cambiamenti. Siate aperti a domande sull’identità di genere e la sessualità. Incoraggiate il vostro bambino a portare domande o dubbi a voi.
- Incoraggiare il bambino ad aspettare fino a quando lui o lei è più grande di impegnarsi in attività sessuali con gli altri. Spiegare il rischio di malattie sessualmente trasmissibili (MST) e gravidanze indesiderate.
- Incoraggia il tuo bambino a fare il bagno o la doccia ogni giorno. Se l’odore del corpo è una preoccupazione, chiedi a tuo figlio di usare un deodorante.,
- Assicurati che il tuo bambino si lavi i denti due volte al giorno, fili interdentali una volta al giorno e veda un dentista una volta ogni 6 mesi.
- Cerca segni di depressione, che possono includere irritabilità, tristezza, perdita di interesse per le attività, scarso rendimento scolastico e parlare di suicidio.
Sicurezza
- Parla con tuo figlio dei pericoli del fumo, dello svapo, dell’alcol e delle droghe.
- I Preteens devono continuare a guidare sul sedile posteriore e indossare sempre una cintura di sicurezza mentre sono in un veicolo., Il bambino deve utilizzare un seggiolino di posizionamento cintura fino a quando lui o lei è 4 piedi 9 pollici (150 cm) di altezza, di solito tra 8 e 12 anni di età.
- Assicurati che il tuo bambino indossi un casco mentre guida una bicicletta, uno skateboard o uno scooter.
- Applicare una crema solare di SPF 30 o superiore almeno 15 minuti prima che il bambino esca e riapplicare circa ogni 2 ore.
- Proteggi il tuo bambino dal fumo passivo e dal vapore di seconda mano dalle sigarette elettroniche.
- Monitorare l’utilizzo di Internet del bambino. Tieni il computer di famiglia in un luogo dove puoi guardare cosa sta facendo tuo figlio., Installa i filtri di sicurezza e controlla la cronologia del browser per vedere quali siti Web ha visitato tuo figlio.
- Parla con tuo figlio della sicurezza online e del cyberbullismo. Avvertono dei rischi di condivisione delle informazioni personali.
- Proteggi il tuo bambino dalle ferite da arma da fuoco non tenendo una pistola in casa. Se hai una pistola, tienila scarica e chiusa a chiave. Le munizioni dovrebbero essere bloccate separatamente. Assicurati che i bambini non possano accedere alle chiavi.
- Parlate con il vostro medico se siete preoccupati per la vostra situazione di vita. Hai le cose di cui hai bisogno per prenderti cura di tuo figlio?, Hai abbastanza cibo, un posto sicuro in cui vivere e un’assicurazione sanitaria? Il medico può informarti sulle risorse della comunità o indirizzarti a un assistente sociale.
Questi fogli di controllo sono coerenti con le linee guida American Academy of Pediatrics (AAP) / Bright Futures.