Si può andare a volare con Vertigo?
Molte persone mi chiedono se possono volare con vertigini. Non posso prendere questa decisione per voi, ma posso condividere suggerimenti per ottenere attraverso l’aeroporto più comodamente. Ho pubblicato tre blog passati con consigli utili per volare con vertigini, consigli di viaggio per le persone con vertigini e vertigini, e le strategie per ottenere attraverso l’aeroporto.,
In questo blog, condivido ulteriori approfondimenti e informazioni sulla gestione di vertigini, vertigini e nausea in aeroporto a causa di sovraccarico sensoriale. Ho scoperto queste strategie viaggiando con vertigini, vertigini e nausea per visitare la mia famiglia il mese scorso.
Sovraccarico sensoriale in aeroporto
Il sovraccarico sensoriale può verificarsi quando il cervello riceve troppi nuovi input contemporaneamente, come la musica ad alto volume con una palla da discoteca rotante. Sovraccaricare i sensi con troppi stimoli può esacerbare vertigini, vertigini e nausea.,
Questi sentimenti peggioreranno se l’esperienza innesca anche l’ansia.
Potrebbe essere necessario guidare su ascensori, scale mobili e passerelle mobili. Queste piattaforme mobili cambiano il modo in cui il sistema vestibolare viene stimolato, possono causare un cambiamento nell’input visivo o creare un conflitto tra input visivo e vestibolare. Ecco perché l’esperienza può indurre o aumentare il disagio esistente.
Ci sono un sacco di persone, odori e suoni che non sono familiari che possono causare sovraccarico sensoriale.,
Il modo migliore che ho imparato ad affrontare questo, quando si vola con vertigo, è cercare di chiudere il più possibile e utilizzare strategie per gestire ciò che non posso evitare.
Ambiente visivamente complesso
L’aeroporto è un ambiente caotico e frenetico, che crea un ambiente “complesso visivo” simile al supermercato. Le persone sono in giro in tutte le direzioni diverse a velocità diverse, con quasi nessuna uniformità.
A volte indosso i miei occhiali da sole polarizzati in aeroporto se mi sento visivamente attivato, per ridurre l’abbagliamento dalle finestre e pavimenti in piastrelle.,
Altre strategie che uso sono di tenere gli occhi dritti ed evitare di ruotare la testa intorno mentre sto camminando attraverso un aeroporto occupato.
Una volta che arrivo a un posto al mio gate di partenza, cerco di tenere gli occhi concentrati su qualcosa che è direttamente sulle mie ginocchia.
Posso anche dolcemente chiudere gli occhi per bloccare tutti i movimenti e colori nella mia visione periferica.
Una maschera per gli occhi può essere utile una volta che si è in aereo. Non lo consiglio per l’aeroporto poiché aumenta il rischio che qualcuno rubi i tuoi effetti personali.,
Una volta salito sull’aereo, cerca di posizionarti in modo da non poter vedere lo schermo televisivo di nessun altro passeggero nella tua visione periferica.
Ridurre l’input visivo quando si vola con vertigini è particolarmente importante se si verificano vertigini, vertigini o nausea associati all’emicrania durante il viaggio.
Annunci generali costanti
All’interno di un aeroporto, non puoi semplicemente evitare di essere costantemente bombardato da annunci generali. Per alcune persone con vertigini, vertigini o sovraccarico sensoriale, gli annunci in testa possono esacerbare il loro disagio.,
Questi forti annunci generali continuano, anche se in misura minore, sull’aereo.
Alcune strategie che potrebbero aiutare quando si vola con vertigini includono indossare tappi per le orecchie o cuffie per attutire l’intensità del suono. È anche utilizzare le cuffie per ascoltare musica soft, onde dell’oceano, o altre registrazioni audio rilassanti come i suoni della natura mentre si viaggia.
Ridurre l’ingresso uditivo è particolarmente utile per ridurre le vertigini associate all’emicrania durante il viaggio.
Il viaggio causa disidratazione
La disidratazione è un risultato comune del viaggio., La disidratazione può causare due problemi specifici legati a vertigini e vertigini.
A volte la disidratazione può innescare l’insorgenza di vertigini da BPPV. Questo è di solito prima sentito mentre sdraiato o ribaltamento nel letto, ma può anche causare squilibrio in piedi.
La disidratazione può anche causare ipotensione ortostatica. Questo è quando la pressione sanguigna scende con in piedi e provoca vertigini.
Per ridurre al minimo la disidratazione, ti consiglio di evitare di bere alcolici nei bar dell’aeroporto e sull’aereo., L’alcol può causare o peggiorare i sintomi di vertigini e vertigini e può interagire con i farmaci.
Basso livello di zucchero nel sangue provoca vertigini
Suggerisco anche di confezionare spuntini sani per evitare bassi livelli di zucchero nel sangue quando si vola con vertigini.
Sull’aereo
Optare per un morbido collare cervicale neck brace invece di un cuscino da viaggio per un maggiore supporto. È possibile acquistare un collare cervicale morbido nella maggior parte delle farmacie walk-in.
Durante il volo, potresti sentirti innescato da cambiamenti nella pressione della cabina, forti odori di odore corporeo o profumo dei vicini e turbolenze., Uno qualsiasi di questi stimoli sensoriali potrebbe farti sentire più vertigini, o potrebbero non disturbarti affatto.
Questi input sensoriali possono essere particolarmente ingranditi e spiacevoli se si ha un’emicrania vestibolare.
Per i cambiamenti di pressione in cabina, si può provare a fare in modo di pop le orecchie da masticare caramelle o gomma. Masticare e deglutire aiuterà la tua tromba di Eustachio a spalancarsi per regolare la pressione dell’aria nell’orecchio medio.
Puoi coprirti il naso con una sciarpa o un fazzoletto se il tuo vicino ha una forte colonia o un alito cattivo che ti fa sentire nausea.,
Puoi prepararti con le braccia sui braccioli e le ginocchia appoggiate al sedile di fronte a te se ti senti come se stessi perdendo l’equilibrio durante qualsiasi turbolenza.
La cosa più importante è mantenere la calma in modo da non aumentare le vertigini, le vertigini o la nausea. Lo stress rende quei sintomi scomodi si sentono peggio e durano più a lungo di quanto farebbero se si mantiene la calma.
Sono stato in grado di mantenere la calma mentre ero in viaggio, concentrandosi su ciò che volevo condividere con voi circa l’esperienza.,
Disclaimer
Questo blog è fornito solo a scopo informativo. Il contenuto non è inteso come un sostituto per la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Sempre chiedere il parere del proprio medico o altro operatore sanitario qualificato con tutte le domande che si possono avere per quanto riguarda una condizione medica. I dettagli di ogni caso menzionato in questo post rappresentano un tipico paziente che potrei vedere e non descrivere le circostanze di un individuo specifico.