L’ipertensione, nota anche come ipertensione, di solito non presenta segni o sintomi, ma può essere diagnosticata monitorando la pressione sanguigna. Le letture della pressione arteriosa che sono costantemente 140/90 o superiori indicano ipertensione e un maggiore rischio di infarto, ictus e persino malattie cardiache e renali.
C’è stato molto interesse nell’uso di rimedi naturali per il trattamento dell’ipertensione., La ricerca scientifica ha iniziato a esporre gli effetti dello zenzero sulla pressione sanguigna, ma molto è ancora sconosciuto sul meccanismo d’azione che consente allo zenzero di controllare effettivamente l’ipertensione.
Pressione alta – Cause e trigger
Non esiste una singola causa di pressione alta, ma il tuo stile di vita può avere un enorme impatto sulla tua probabilità di svilupparlo., I seguenti sono fattori di rischio per lo sviluppo di alta pressione sanguigna:
- Mangiare troppo sale
- Non mangiare abbastanza frutta e verdura
- Essere in sovrappeso
- la Mancanza di esercizio fisico.
- Bere troppo alcol
la pressione Alta può anche avere cause genetiche o può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci soggetti a prescrizione medica.
Effetto dello zenzero sulla pressione sanguigna
Lo zenzero può essere usato per migliorare la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli che circondano i vasi sanguigni., Nei modelli animali, gli studi hanno scoperto che gli effetti di riduzione della pressione sanguigna dello zenzero sono mediati dai canali del calcio voltaggio-dipendenti. Ad esempio, alcuni dosaggi di estratto di zenzero sono stati associati a una caduta della pressione arteriosa, nonché a una diminuzione delle contrazioni muscolari. Tuttavia, gli studi sono inconcludenti e ulteriori ricerche sono necessarie per corroborare questo beneficio dello zenzero.
Prendendo lo zenzero per la pressione sanguigna
È importante considerare gli effetti collaterali e le interazioni dello zenzero prima di iniziare a consumarlo per scopi medicinali., Poiché lo zenzero può abbassare la pressione sanguigna, non è consigliabile assumerlo con farmaci per la pressione alta, in quanto potrebbe aumentare il rischio di sviluppare bassa pressione sanguigna e battito cardiaco irregolare. Mangiare zenzero fresco e crudo, oltre a consumare zenzero secco, bere tè allo zenzero o assumere integratori di zenzero, sono tutti modi efficaci per raccogliere le sue proprietà ipotensive. Tuttavia, non è consigliabile che gli adulti consumino più di quattro grammi di zenzero al giorno in qualsiasi forma. Le donne incinte non dovrebbero consumare più di un grammo di zenzero al giorno.
Ginger vs., Altre erbe per la pressione sanguigna
Sebbene lo zenzero abbia una serie di usi medicinali benefici e la ricerca suggerisce che potrebbe avere effetti ipotensivi, altre erbe, come l’aglio, sono più adatte ad abbassare la pressione sanguigna. L’aglio è pensato per aiutare nella produzione di ossido nitrico, che si traduce in rilassamento della muscolatura liscia e vasodilatazione. L’aglio è stato collegato a una diminuzione della pressione sanguigna in pazienti con aumento della pressione sistolica. Molte ricerche hanno dimostrato che l’aglio ha benefici usi cardioprotettivi oltre ai suoi effetti ipotensivi.,
Spesso, la pressione alta è il risultato di scelte di vita malsane, e semplicemente cambiando il modo di mangiare o la quantità che si esercita, la pressione sanguigna può essere abbassata. Tuttavia, molte erbe naturali hanno dimostrato di avere effetti di abbassamento della pressione sanguigna. Poiché non si sa ancora molto sugli effetti dello zenzero sulla pressione sanguigna, è possibile includerlo nella dieta, in combinazione con altre erbe con proprietà ipotensive, al fine di migliorare la salute cardiovascolare.