Mistenker at din ektefelle er utro mot deg kan være en av de verste følelsene i verden. Mens du kan bli veldig fristet til å se gjennom din partner telefon eller kanskje til og med steinbit dem med en falsk dating profil, de er kanskje ikke den sunneste løsninger på problemet.
Her er hva ekspertene anbefaler du å gjøre når du mistenker at din partner kan være fusk:
1. Ta et skritt tilbake og se om dine mistanker er gyldig., Jordan Madison, LGMFT, sier for å vurdere om din mistanke om partneren din er gyldig, eller om du er la din usikkerhet, få det beste ut av deg. Hvis du ikke virkelig har grunn til å tro at din partner er utro, men du begynne å behandle dem som én, som kan føre separate problemer.
2. Ikke invadere personvernet deres., Det kan være fristende å gå gjennom telefonen sin til å lete etter bevis på at du er ikke gal, men Madison sier dette ikke er en god idé. Hvis de ikke er juks, men finner ut at du har søket, vil det kunne gi dem tillit deg mindre.
3. Snakk med dem. «Gi dem muligheten til å vise deg sannheten,» sier Madison. Be om å få se telefonen, og se hva de har å si. Hvis de ikke vise deg, kan du gå videre fra det avhengig av hva du gjør eller ikke finner. Hvis de ikke ønsker å vise deg, så er det også forteller deg noe om forholdet.
4., Forstå at hvis du gjør snoop, bør du være klar for alle potensielle ulemper. Som QuaVaundra Perry, PhD, og lisensiert psykologen forklarer, snusing kan sjelden reiser flere spørsmål enn den besvarer. Du kan finne informasjon som kan være feiltolket uten kontekst, eller du kan finne noe som øker din tvil.
5. Tenk deg for hvordan du vil reagere. Bare litt av å bli lurt på, kan du åpne mange av usikkerhet., Hvis du spør din partner om de har vært utro, og de vil bekrefte dine mistanker, det er best å planlegge for den verste tilfelle scenario så du er ikke blindsided. Som Perry poeng ut, kan det føles godt å sprenge juks ex på sosiale medier etter at de innrømmer at de ikke har gjort noe galt, men du kan angre på det i fremtiden.
6. Overlate det til profesjonelle. Hvis du er virkelig nysgjerrig, kan du leie en PI., Lisa Ribacoff, en privat etterforsker på IIGPI, forklarer: «Det er ting som PI kan gjøre som er lovlig og innenfor vår omfanget av lisenser hvor som hvis du gjør det på egen hånd, det kan anses som forfølgelse og trakassering.»Hun legger også til at en oppside for å bli en profesjonell PI betyr at de kan fremlegge noe bevis og funn for advokater og dommere og har det betraktes som mer ekte ut enn hvis du bare fant det på egen hånd.
7. Ha en exit-strategi. Hvis du er gift eller dele ressurser, se til å få en skilsmisse advokat. Alton L., Abramowitz, en skilsmisse advokat med SSRGA, foreslår å opprette en egen e-postadresse brukes bare til å kommunisere med din advokat. På denne måten, forklarer han, kan du fritt snakke med din advokat uten frykt for at din partner vil lære hva du har fortalt din advokat i tillit.
Følg Carina på Twitter.,