Hoe appelciderazijn te gebruiken: 10 gezonde manieren om het te gebruiken

de appelciderazijn die in uw kast is opgeslagen kan een hoofdrol spelen in uw saladedressing, maar het is ook lange tijd gebruikt als basis voor vele gezondheidsremedies. (De organische, ongefilterde soort, dat wil zeggen. Apple cider vinegar ‘ s sterke pak is het balanceren van pH-niveaus, en het creëren van een gezonde, gealkaliseerde toestand wanneer je eet of drinkt—of gebruik het een huidverzorgingsproduct. (Je wilt meer alkalisch dan zuur zijn om een biljoen gezondheidsredenen, zeggen sommige deskundigen.,) Het is ook vrij bekend in natuurlijke-gezondheid kringen voor het beteugelen van spijsverteringsproblemen, stekelige gewichtsverlies, het bevorderen van grote huid, en het verbannen van een handvol andere vervelende aandoeningen. En in de medische gemeenschap, kleine studies wijzen op zijn belofte voor het verminderen van symptomen van diabetes en obesitas.

vraag me af hoe het u kan helpen? Hier zijn 10 redenen om appelazijn toe te voegen aan meer dan alleen je salade dressing.,

spijsvertering en voedselvergiftiging

azijn bevat appelzuur, dat kan helpen bij veelvoorkomende spijsverteringsproblemen zoals constipatie of zuur-reflux. En omdat het een trifecta van antischimmel, antibacteriële, en antivirale eigenschappen is, kan een eetlepel of twee in een acht ounce glas water zelfs helpen bij een geval van voedselvergiftiging.,

slaapproblemen

veel mensen zweren bij een eetlepel appelazijn in een kopje warm water met honing voor het slapen gaan, onder vermelding van zijn slaap-inducerende krachten en dat het bevordert een meer rustgevende nachtrust.,

Diabetes

een in 2007 gepubliceerd onderzoek in Diabetes Care toonde aan dat appelciderazijn mogelijk is als middel om glucose te verlagen niveaus. (Merk op dat het kan interfereren met diabetes medicatie, als u ze neemt., )

hoog cholesterolgehalte

De hoge pectinespiegels kunnen helpen bij het reguleren van de bloeddruk en het verlagen van cholesterol, toonden een 2006 studie gedaan met ratten.

botten en tanden

appelazijn heeft het vermogen om calcium uit fruit, groenten en vlees in uw dieet te extraheren, waardoor uw botten en tanden worden versterkt.

gewrichtspijn

de antioxidante en anti-inflammatoire eigenschappen kunnen helpen pijnverlichting te bieden aan nek -, rug-en schouderpijn (inclusief artritis).,

Detox

hoge concentraties kalium in de azijn werken als een klarend tonicum op het lichaam en helpen bij het opruimen sinusinfecties, candida, keelpijn en allergieën. Sommige New Yorkers doen er een reiniging mee (en schoon voedsel) in plaats van sap.,

gewichtsverlies

Het vervangt niet goed eten en bewegen, maar appelazijn kan u helpen voel vol langer, en sommige natuurlijke gezondheidsdeskundigen zeggen dat de enzymen en oplosbare vezels kunnen helpen bij het vetmetabolisme. Een onderzoek bij muizen toonde aan dat azijnzuur (hoofdbestanddeel van de azijn) de vetophoping vertraagde.,

Summertime bug bites

Het is een antisepticum dat bug bites en huid kan kalmeren bijna direct allergieën.

schoonheidsvlekken, brandwonden en slechte haardagen

bij gebruik als toner, het helpt acne en vlekken te bedwingen met zijn antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen., Voeg het toe aan een bad voor zonnebrandverlichting (ongeveer een kopje) en spoel je haar ermee voor onmiddellijke glans (een paar eetlepels).

Op zoek naar meer informatie over appelazijn? Deze video heeft alle antwoorden:

10 gezonde toepassingen voor appelciderazijn