10 manieren om eruit te zien als een Model (dat je nooit zou moeten proberen)

dit is een gastpost van een van mijn favoriete vrouwelijke stemmen in de real food beweging, Stefani Ruper van PaleoForWomen.com.Stef ‘ s kijk op gezondheid, lichaamsliefde en zelfbeeld zijn gepassioneerd, goed gesproken en onverbiddelijk. Ze heeft geen klappen, en de wereld is er beter voor.Ik zal binnenkort een metgezel post te schrijven om te dekken hoe dit van toepassing is op mannen, ook. Blijf op de hoogte en laat ons weten wat je denkt in de reacties hieronder.,

belangrijke opmerking: Deze post is bedoeld om aan te tonen dat de lichamen die op de voorkant van tijdschriften staan kunstmatig en extreem ongezond zijn. Dit zijn niet onze aanbevelingen voor gewichtsverlies. Begrijp alstublieft dat de beste (en enige) manier om duurzaam gewichtsverlies te bereiken is door uw gezondheid te verbeteren, niet op te offeren. Als je de waarheid wilt weten over hoe je er goed uitziet en je goed voelt, luister dan naar mijn show, bekijk de honderden gratis berichten op deze blog of bekijk het Wilde dieet.

probeer dit niet thuis.,

10 Extreme gewichtsverlies methoden die je nooit zou moeten proberen

een week geleden besloten Abel en ik samen te schrijven over extreme gewichtsverlies methoden. Toen ik het mijn moeder vertelde, keek ze naar me, schoof haar hoofd opzij en vroeg met een nerveuze lach in haar stem: “Weet je zeker dat dat een goed idee is?”

haar zorg was deze: omdat ik afkomstig ben uit een geschiedenis van aanzienlijke calorie beperking en gewichtsbeheersing, en omdat ik onlangs de extra 15 pond had opgedaan die ik nodig had om de hormoonbalans en vruchtbaarheid te herwinnen, zou ik geneigd zijn om deze methoden te ondernemen., Op zijn minst zou ik worden blootgesteld aan talloze foto ‘ s van slanke, stereotiepe mooie vrouwen, en ik zou me slecht voelen over mezelf (dat is immers eerder wat de industrie zoekt). Dat is niet gebeurd. Ik liep weg en voelde me verdomd goed.

Ik deel deze ervaring met u om het punt van dit bericht duidelijk te maken. Ja, je kunt een aantal van deze technieken gebruiken. Zeker, sommige van hen kunnen minder schadelijk zijn dan anderen. Maar het is mijn vaste mening dat geen van deze dingen gezond zijn voor vrouwen. Periode., Ik deel ze vandaag met jullie omdat de radicale extremen waar beroemdheden en modellen vaak heen gaan om hun “perfecte” lichamen te bereiken, net zo radicaal en extreem zijn. En ongezond. Echte sexappeal, naar mijn mening, gaat over levendig en sterk zijn, en het hebben van verlangens en behoeften en je eigen unieke schittering. Echte sexappeal is niet de straf en extreme discipline en lijden die met deze methoden gepaard gaan.,

Hier zijn enkele van de meest ongelooflijke (en weerzinwekkende) dieet “trucs” – sommige verrassend, en sommige niet zo veel – beoefend door runway modellen, Victoria ‘ s Secret modellen, Beyonce, Gwenyth, en zo vele anderen. Ze variëren op basis van beroep, en ze zijn uniek voor vrouwen, omdat veel mannen zullen proberen om bulk of spier te behouden, terwijl vrouwen vaak opzettelijk afval spier weg. Deze technieken neigen ook naar uithongeringsgedrag, omdat uithongering is, nou ja, wat vrouwen in Amerika vaak gewoon doen.

1) eet zo lang mogelijk alleen appels en koffie.,

de reden achter dit dieet extreme is dat koffie werkt als een diureticum, dunner je uit, terwijl de appels vezel bieden voor een zo groot mogelijke illusie van verzadiging, evenals vitamine C en andere voedingsstoffen om je te laten functioneren. Deze vrouw probeerde het en tegen de vierde dag was slapeloos, misselijk en in tranen. Op dat moment was ze nog maar een pond kwijt. Meer succes wordt gehad door modellen, beroemdheden, en vrouwen op Pro Ana (Pro Anorexia) message boards wanneer sommige eiwit is opgenomen of als ze buitengewone, hartverscheurende wilskracht.,

2) de (immer populaire) citroenreiniging

iemand anders die zo verslaafd is aan Oranje is het nieuwe zwart als ik ooit was? De citroenreiniging is precies de reiniging die Piper Chapman en haar vriend proberen … en die ze in minder dan uren faalt. De citroenreiniging werkt als volgt:

“Reinig uzelf op een mengsel van water, citroensap, cayennepeper en ahornsiroop, en eet niets anders gedurende de gehele reiniging. Martel jezelf zo lang mogelijk op deze manier. “Het zuur in de citroenen helpt het reinigingsproces” (Hoe, vraag ik?,) “en de cayennepeper helpt uw stofwisseling te versnellen en de bloedsomloop en een grotere afgifte van gifstoffen uit ons lichaam te bevorderen.”Hetzelfde artikel zet je ertoe aan” het te zien als een uitdaging, in plaats van een karwei, om je door de ruwe delen te krijgen. Denk eraan, je zult weer eten. Wanneer de hongerpijnen toeslaan, repareer jezelf een ander glas van de citroendrank en visualiseer de beloningen die je ontvangt zodra je de detox hebt voltooid.,volgens veel bronnen, zoals hierboven, was Beyonce blijkbaar 14 dagen aan het reinigen en was ze, in haar eigen woorden, “stervende” terwijl iedereen om me heen aan het eten was, maar aan de andere kant, hey, verloor ze 20 pond.

voor gedocumenteerde slapeloosheid, woede, angst, hartkloppingen, vermoeidheid (en volledig gebrek aan gewichtsverlies) na vijf dagen van de reiniging, Klik hier.

3) The 22 daagse vegan cleanse (sprekend over Beyonce)

Beyonce is al lang een boegbeeld voor onvervalste bochtige vrouwen in Hollywood., Herinner je je de ongelooflijk felle en welgevormde prestaties op de 2013 Superbowl? In December 2013 ondernamen Beyonce en haar man Shawn Carter (Jay-Z) een 22-daagse veganistische reiniging. Beyonce verdubbelde ook de hoeveelheid sprint gebaseerd en dans oefening deed ze. Deze reiniging omvatte:

• een “plantaardig” ontbijt
• “Plantensmoothie” voor de lunch
• en snacks bij de hand, waaronder verse edamame en komkommerplakjes. (Zo vullend.)

echtgenoot Jay Z beschreef The cleanse op zijn Life and Times blog als ” een spirituele en fysieke uitdaging.”Geen grapje., Beyonce liet verschillende kleding maten en nu kan bogen op dat ze de Amerikaanse vrouwelijke lichaamsmaak van het jaar, de dij kloof heeft bereikt.

4) Het babyvoedingsdieet

Tracy Anderson (Gwenyth Paltrow ‘ s trainer of wellness infamy) slaat opnieuw toe. Volgens haar aanbeveling heeft Jennifer Aniston babyvoeding gebruikt om af te vallen., Lady Gaga en Gwenyth zelf (die was, uitgeroepen tot People magazine ‘ s mooiste vrouw van 2013) hebben ook naar verluidt gebruikt babyvoeding om af te slanken. De regels? 14 porties babyvoeding plus een” volwassen diner ” van groenten en mager vlees elke dag.

laten we niet vergeten hoe minuscuul één portie babyvoeding is–gemiddeld met 50 calorieën per pot. Voor Tracy ‘ s plan betekent dat 700 calorieën babyvoeding plus één maaltijd per dag., Geen wonder dat het werkt. Ik zou veertien potten “smashed Sunday roast” kunnen eten als ontbijt alleen. Na ervaren hoe veracht het dieet is door algemene Lezers en lijners, Anderson meestal, althans in het openbaar, richt zich op de verkoop van haar andere plannen.

5) inname van eetlustremmers

de hoeveelheid dieetpillen en supplementen op de schappen vandaag is alarmerend. Je hebt je keuze uit tientallen en tientallen. Werken ze?, Soms wel, maar niet op de manier die jij wilt.Hoodia, bijvoorbeeld, is een krachtige eetlustremmer die zijn bekendheid verwierf door de bewering dat jagers in de Kalahari woestijn het kruid gebruiken om honger af te weren bij lange jagen. Onlangs werd het geproduceerd en op de markt gebracht door Phytopharm, nu eigendom van Ixico, Phytopharm beweerde voor een tijd dat in een studie het bedrijf uitgevoerd een 1000 calorie reductie werd aangenomen door de deelnemers aan het onderzoek op Hoodia. Later trok het zijn rechten in omdat het de pil onbevredigend vond.,Pfizer kocht blijkbaar ook de rechten om Hoodia (of beter gezegd, p57, het “wonder” molecuul dat uit de plant wordt geëxtraheerd) als product te ontwikkelen en verkocht ze vervolgens terug omdat het blijkbaar toxische effecten op de lever heeft, naast spierverslapping (door calorietekorten), bijnieroverdringing, slapeloosheid en, na verloop van tijd, extreme honger.

6) Het dragen van een korset om uw ribbenkast te krimpen

vrouwen hier, gecoacht door plastisch chirurgen uit Los Angeles, knijpen zich in korsetten om hun spieren en lagere ribbenkastbeenderen te “trainen” om naar binnen te gaan, waardoor dunnere taille ontstaat., Ze werken zich op tot het dragen van de korsetten voor 12 uur per dag meerdere dagen op een Rij, nemen een vrije dag, dan knijp je er weer in. Artsen beweren dat ze tot 15 centimeter van hun taille kunnen verliezen. Toen Corset-drager Diane Lopez werd gevraagd door ABC News wat ze hoopte te bereiken met deze praktijken, zei ze ” een kleine taille, natuurlijk, zoals Barbie.,”

7) het koolsoepdieet

het koolsoepdieet is nu al tientallen jaren van oorsprong (althans volgens de hypothesen van de American Dietetics Association) in de Tweede Wereldoorlog toen soldaten verhongerden, maar genoeg vitamine C nodig hadden om scheurbuik te voorkomen. In de jaren 1990, het weer naar voren gekomen, dit keer als een plan van het gewichtsverlies. Het dieet varieert natuurlijk per aanbeveling en beoefenaars, maar Diet.com beschrijft een specifiek menu, met dien verstande dat elke dag een onbeperkte hoeveelheid koolsoep kan worden gegeten.,

• dag één: eet alleen de koolsoep (water, kippenbouillon en kool met beperkte hoeveelheden andere groenten) en al het fruit dat je wilt (behalve bananen). Meloen en watermeloen worden aanbevolen. Toegestane dranken zijn water, zwarte koffie, cranberrysap of ongezoete thee.
• dag twee: geen fruit. Rauwe of gekookte groenten kunnen worden gegeten in onbeperkte hoeveelheid samen met de soep, met uitzondering van maïs, erwten en bonen. Een gebakken aardappel met boter kan gegeten worden tijdens het eten.
• dag drie: onbeperkt fruit of groenten, maar geen gebakken aardappel.,
• dag vier: eet ten minste drie en maar liefst acht bananen en drink een onbeperkte hoeveelheid magere melk. Dag vier is bedoeld om een verlangen naar snoep te beteugelen.
• dag zes: eet minstens één keer per dag koolsoep; anders kan een onbeperkte hoeveelheid rundvlees en groenten worden geconsumeerd, maar geen gebakken aardappel.
• dag zeven: eet een onbeperkte hoeveelheid bruine rijst en groenten en drink een onbeperkte hoeveelheid ongezoet vruchtensap. Koolsoep moet minstens één keer per dag gegeten worden. Brood, alcohol of koolzuurhoudende dranken (inclusief light frisdrank) zijn niet toegestaan.,

Op dit dieet beloven goeroes 10-17 pond gewichtsverlies per week. Zeker dit is grotendeels te wijten aan waterverlies, maar als je erin slaagt om vast te houden aan het, ernstige calorieën sluizen ook.

8) dosis met ipecac

beroemd in de modelleringsindustrie wordt ipecac siroop gebruikt om u over te geven. De siroop is bedoeld voor gebruik wanneer iemand per ongeluk is vergiftigd en leidt tot gewelddadig en pijnlijk braken na inname., Dit is iets modellen gebruiken als onmiddellijke oplossingen voor shows, evenals in voortdurende boulimia-type gedrag als een middel om voortdurend mager en uitgedroogd te blijven. Hoewel het kan helpen u wat ponden te verliezen, zal het ook leiden tot onregelmatige hartslag, moeite met ademhalen en zelfs hartaanvallen. Dit is de primaire moordenaar van mensen met eetstoornissen.

9) Hongering yourself

Dit is duidelijk – we weten allemaal dat het gebeurt – maar de extremiteit is absurd genoeg om te vermelden., Denk aan Steffie Soede, die hier geciteerd zegt: “Vandaag had ik een bananenbrood Lara Bar, een geitenkaas sandwich, nog een sandwich met avocado…moet ik doorgaan? Een rode appel, wat yoghurt met bessen, wat druiven en wat water. Dat is veel, hè?”Nee, Steffi. Dat is het niet.

de mode-industrie in het algemeen is extremer dan veel van de andere” ideale ” lichamen waar we aan worden blootgesteld in populaire media, omdat modellering kleding meer dunheid vereist (voor waarom, zie hier). Soedi ‘ s beperkende gewoonten zijn slechts het oppervlak van de ware slanke verschrikkingen van mode lore. Russische poser Kira Dikhtyar, bijvoorbeeld, toegegeven aan Fox News in 2012 dat haar supermodel collega ‘ s hebben vertrouwd op “pakjes sigaretten, dagelijkse colonics, laxeermiddelen, Phentermine dieetpillen, Adderall, voorgeschreven medicijnen die de eetlust te onderdrukken” af te zien van het eten.,”sommige modelleringsagenten moedigen meisjes aan om speed en cocaïne te gebruiken om de stofwisseling te versnellen en minder te eten,” zei ze. “En allerlei injecties worden steeds populairder, van HCG injecties die gaan met een 500-calorie dieet tot T3 schildklier injecties die gezonde modellen injecteren in een poging om hun schildklierfunctie te versnellen, wat resulteert in een snellere stofwisseling.”

nu, dit wil niet zeggen dat elke vrouw streeft naar een van de zakken met botten die wattenballen eet in de aanloop naar een runway show., De meesten van ons verkiezen de “vollere” vormen van Victoria ‘ s Secret modellen en beroemdheden. Dat is echter zijn eigen unieke uitdaging.

10) het vloeibare dieet

voorafgaand aan de Victoria ‘ s Secret modeshow dit afgelopen jaar, was Adriana Lima “ontwapenend openhartig” over wat nodig is om een lingeriemodel op een baan te zijn. Ze gaat regelmatig naar een voedingsdeskundige. Dit is echter geen gewone voedingsdeskundige. Hij meet haar lichaam spiermassa, vet verhouding en het niveau van het vasthouden van water. Hij schrijft proteïneshakes, vitamines en supplementen voor., Ze heeft deze hoge mate van aandacht nodig om haar energieniveaus hoog genoeg te houden om te leven en te trainen in haar trainingsperioden.

gedurende enkele weken voorafgaand aan de jaarlijkse Victoria ‘ s Secret modeshow, drinkt Lima:

• dagelijks een liter water
• consumeert een “schoon dieet” dat uitsluitend bestaat uit gestoomde groenten en mager eiwit. Vrijwel geen vet en geen koolhydraten.,
• oefeningen ten minste tweemaal per dag, cardio-en spiergeschiktheid.
• negen dagen voor de show volgt Lima
• een dieet zonder vaste stoffen. Ze zal alleen eiwitshakes drinken die poederei bevatten.
• en twee dagen voor de show, zal drinken “normaal”, waarbij de gallon water.twaalf uur voor de show stopt Lima met drinken. Lima zegt: “geen vloeistoffen helemaal, zodat je uitdrogen, soms kun je verliezen tot acht pond alleen van dat.,na het interview waarin Lima haar model bod geheimen onthulde, smeekte ze om voorzichtigheid en pleitte ze bij het publiek van ET Canada om haar dieet niet na te bootsen, zichzelf uit te hongeren of alleen vloeistoffen te consumeren. Lima lijkt op dit punt vast te zitten tussen een rots en een harde plaats. Aan de ene kant, het onthullen van haar dieet bereikt wat ik ben op een of andere manier proberen te bereiken met dit artikel — demonstreren aan vrouwen hoe onrealistisch lichamen zoals Lima ‘ s zijn — maar het heeft ook de macht om mensen te laten denken dat ze kunnen (of moeten) doen, ook., Deze gedachten zweefden Onder het oppervlak van mijn eigen geest toen ik Lima ‘ s verhaal las, en ik de laatste twee maanden zelf 15 pond en 2 hele jean-maten had opgedaan.

  Ik weet dat ik dat zou kunnen. Ik heb enorme wilskracht uitgeoefend en was zo dun en fit als Victoria ‘ s Secret modellen. Maar met welk doel?

  I was onvruchtbaar. Ik had Cystische acne. Ik had geen zin in seks. Ik hunkerde constant naar eten en ging vaker hongerig slapen.

  Dit is niet langer een lichaam of levensstijl waar ik naar verlang.,

  

  vandaag, met 13 extra lichaamsvet procentpunten op mijn 5’2 frame, voel ik me minstens zo sexy en mooi als voorheen, zo niet meer., Dit is om esthetische redenen, zoals een curvier figuur heb ik sindsdien geleerd mijn romantische partners gaan wild over; het is om praktische redenen, omdat ik nu vruchtbaar en hebben een verbazingwekkend rijk en meedogenloos seksleven; en het is, het belangrijkste van alles, voor zelf-liefde en empowerment redenen, zoals ik nu geef mijn lichaam de liefde die het nodig heeft om gezond te zijn, om optimaal functioneel, en om levendig levend.Lima is ongelooflijk trots op haar lichaam, maar ze leeft volgens een norm die wordt opgelegd door een objectiverende, bestraffende samenleving van onrealistische, soms ongezonde vormen.,ik ben ongelooflijk trots op mijn lichaam, maar ik leef volgens liefde en gezondheid.

  

  Wat is beter? Ik ken mijn eigen antwoord.extreme diëten kunnen de resultaten bereiken die vrouwen “willen” – maar ik heb zoveel vreugde, gezondheid en liefde ervaren in mijn weerstand tegen hen dat ik nooit meer terug zal gaan, ongeacht hoeveel dijbenen of lege beloften de media naar me gooit.,

  leer hoe je in 40 dagen 20 pond kunt laten vallen met echt voedsel

  

  ontdek hoe je vet kunt laten vallen met chocolade, bacon en cheesecake. Plus: leer de 3 slechtste voedingsmiddelen die je nooit moet eten en de 7 beste oefeningen voor snel vet verlies. Klik hieronder om uw gratis geschenk te claimen ($17 waarde)! Directe toegang