wanneer je begint met een plantaardig dieet, ben je op zoek naar verandering. Sommigen van ons willen de schade aan dieren verminderen, anderen geven om het behoud van de natuur… maar voor de meesten is het beter voelen in hun lichaam wat ze het meest verlangen.
en wie kan het ze kwalijk nemen?
zo velen van ons hebben geworsteld met kleine of grote gezondheidsproblemen, gebrek aan energie, of een over het algemeen vies gevoel dat er iets niet helemaal goed is., Willen uit deze staat kan zeker geven ons met een boost van motivatie in het begin. Maar na een paar maanden, als we oude favorieten beginnen te missen of moe zijn van het praten met obers over wat we niet willen in ons eten, kan het lijken al te gemakkelijk om de handdoek in de ring te gooien.
met dit inspirerende artikel hopen we opnieuw uw vreugde en interesse in veganistische of plantaardige diëten te wekken.
We verzamelden 14 ongelooflijke veganistische transformatieverhalen van mensen over de hele wereld en in alle stadia van het leven., Sommigen van hen hebben enorme hoeveelheden gewicht verloren op een gezonde en duurzame manier. Anderen ontsnapten aan de dood of stopten met hun medicatie.
chronische, slopende ziekten kunnen worden behandeld of zelfs omgekeerd door de juiste voeding en levensstijl te veranderen. En sommige van de veganistische transformatieverhalen die we hieronder met jullie zullen delen, gaan vooral over het laten zien van de wereld hoe je ongelooflijk fit en gescheurd kunt worden terwijl je uitsluitend planten eet.
kinderen, tieners, volwassenen, mannen en vrouwen – allemaal profiteerden ze van het eten van een plantaardig dieet dat voornamelijk uit hele voedingsmiddelen bestond.,toegegeven, we gaan ervan uit dat niet iedereen in dit artikel een ethische veganist werd – maar iedereen maakte deze enorme veranderingen tijdens het eten van een gezond veganistisch dieet. Voor meer informatie vindt u hier de verschillende manieren om veganistisch te eten.verbazingwekkende veganistische Transformatieverhalen
laten we nu eens kijken naar de enorme impact die plantaardig voedsel had op het gebied van gezondheid, geluk, een nieuw gevoel van welzijn en zelfrespect voor deze 14 mensen. Hun verhalen zijn absoluut adembenemend en kunnen dienen als een grote inspiratie voor zowel lange termijn en transitie veganisten.,
Doug is van al zijn medicijnen af en keerde zijn hartziekte terug
na een bijna fatale hartaanval (die meestal doodt 90% van de patiënten) in zijn eigen tuin, Doug werd geclassificeerd met coronaire hartziekte op de leeftijd van 49 en kreeg hartmedicatie “voor de rest of his life”. Zijn cardioloog stelde voor dat hij 4 eieren per week zou hebben en dat hij het bij mager vlees moest houden – niets anders over het veranderen van zijn dieet.
maar Doug ‘ s eigen onderzoek, gelukkig, introduceerde hem bij Dr., Caldwell Esselstyns werk, wiens suggesties hij langzaam probeerde uit te voeren. Maar als een echte foodie, nam hij slechts een paar stappen in de richting van een Whole foods plantaardig dieet, terwijl nog steeds proberen om te genieten van zijn croissants en Brie.dat wil zeggen, totdat hij opnieuw een gezondheidsangst kreeg vanwege de verstoppingen in zijn aders die hem motiveerden om hard te werken aan het opruimen van zijn dieet (geen dierlijke producten of olie!). Sindsdien heeft hij 55 pond verloren en heeft hij de energie van een tiener, die zijn tweede halve marathon loopt op 58-jarige leeftijd.,
volledige verhaal& Afbeeldingen hier →
Kate kwam van de longtransplantatielijst en herstelde haar gezichtsvermogen
als echtgenote en werkende moeder van drie schoolgaande kinderen Kate leidde een druk leven waar veel mensen zich mee kunnen identificeren. In September 2007 had ze een hoest ontwikkeld die niet weg wilde gaan, en ze had te maken met slow-motion traagheid, toenemende vermoeidheid en een merkbare zwelling van haar benen en buik.,na een acuut zorgbezoek kwam ze erachter dat ze leed aan type 2 diabetes, ernstig rechts hartfalen en ernstige slaapapneu. Wat echter het meest verontrustend was, was haar zeldzame vorm van hypertensie die geen genezing had en met een terminale prognose kwam: twee jaar te leven zonder behandeling en vijf jaar te leven met behandeling.haar gezondheid verslechterde snel, wat resulteerde in het nodig hebben van een zware tank zuurstof, verlies van haar gezichtsvermogen, en op een lange lijst van medicijnen, terwijl ze het grootste deel van de tijd thuis moest blijven., Omdat ze al op een lijst stond voor een longtransplantatie, zag ze op TV hoe iemand uitlegde dat een plantaardig dieet van whole foods hun leven veranderde en ze was geïntrigeerd.na een jaar van vallen en opstaan op deze manier van eten, nam ze contact op met Dr.Caldwell Esselstyn en woonde ze een 5-daagse programma bij van Dr. John McDougall. Het maken van deze enorme veranderingen resulteerde in haar gezichtsvermogen volledig hersteld, het krijgen van de long-transplantatie monitoring lijst evenals haar diabetische medicijnen, en alleen nodig zuurstof ‘ s nachts. Ze verloor ook meer dan 110 pond!,
Fully Stoy & Afbeeldingen hier →
Dick reversed his prostate cancer and lost over 30 pounds
vlak voor hij 50 werd werd Dick gediagnosticeerd met prostaatkanker en aanbevolen een operatie te ondergaan. Maar hij besloot tegen die stap en, in plaats daarvan, begon met het volgen van een uitgebreide, door artsen begeleid programma van lifestyle interventies-dieet, lichaamsbeweging, supplementen, en stress management zou de gebieden die hij zou aanpakken.,
Dick hoopte dat omdat bekend was dat dit programma de progressie van de ziekte vertraagt, hij “wat tijd wilde winnen” totdat minder invasieve behandelingsopties beschikbaar kwamen. Na wat meer onderzoek, hij verdubbelde naar beneden op zijn levensstijl veranderingen en werd zeer serieus over hen – het verliezen van meer dan 30 pond, samen met een aantal nieuwsgierige huid tags.en nog beter, zijn PSA niveaus gestabiliseerd, wat suggereert dat zijn lichaam met succes worstelde met zijn kankercellen., Twee jaar na zijn eerste diagnose en effectief zijn eigen lichaam hacken om het onherbergzaam te maken voor kankergroei … was hij officieel in remissie!
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Emily reverse her crippling reumatoïde artritis and depression
Midden dertiger jaren werd bij de in Cincinnati gevestigde kunstenaar de diagnose auto-immuunziekte die haar veel pijn veroorzaakte en haar gewrichten enorm beïnvloedde: reumatoïde artritis., Van haar knieën, heup, ribbenkast, tot aan haar schouders en ellebogen-de pijn werkte zich een weg omhoog en erodeerde zelfs een bot in haar voet en was zo ondraaglijk dat ze niet kon slapen, staan, zitten, lopen met gemak, tillen iets, of zelfs ademen soms.
ze was depressief omdat ze zelfmoordgedachten had, verloor haar haar en lag de meeste ochtenden huilend op de grond. In termen van behandeling, ze besloot om een corticosteroïde te nemen voor wat verlichting en dacht aan het nemen van meer medicijnen totdat ze ontdekte de voedingsbenadering om te helpen en om te keren haar toestand., Al snel speende ze zichzelf van haar medicatie en besloot om haar lichaam te genezen door het eten van een Whole foods plantaardig dieet. Haar volgende bloedonderzoek was normaal met een lichte ontsteking.
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Tara genas haar colitis ulcerosa en werd uiteindelijk moeder
tijdens haar zwangerschap met tweelingmeisjes werd Tara op strikte bedrust gezet voor extreme symptomen van colitis ulcerosa, waarvoor ze hoge doses steroïden kreeg – maar dat bleek meestal niet effectief te zijn.,
helaas verloor ze haar baby ‘ s na 32 weken als gevolg van complicaties van deze hoog risico zwangerschap. Vanaf dat moment moest ze haar opflakkeringen behandelen met verschillende medicijnen vanaf dat moment, totdat haar lichaam toegaf en alles wat ze at dwars door haar heen liep-wat een ongewenst gewichtsverlies van 40 pond veroorzaakte.
tijdens een langer verblijf in het ziekenhuis onderzocht ze online en kwam ze plantaardige voeding tegen als antwoord op haar aandoening. Toen zette ze haar hele familie op een veganistisch dieet van whole foods en het was al snel duidelijk dat ze niet terug zouden gaan naar een andere manier van eten., Haar constante tederheid en opgeblazen gevoel, zelfs haar lethargie ging weg.en wonderbaarlijk genoeg werd haar lichaam gezond genoeg om te proberen voor een andere baby die “gezond en stevig” werd geboren nog geen jaar later!
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Luke liet zijn kinderkwalen achter en verbeterde zijn conditie
De in Singapore geboren Luke werd geplaagd door chronische astma, epilepsie en nier ziekte opgroeien-en de medicijnen die hij nam voor deze kwalen liet hem borderline zwaarlijvig., Zichzelf elke zondag aan 8-10 gefrituurde kippenvleugels helpen hielp hier zeker niet, net als de ribeye steak die hij graag at.
een “eiwitrijk” dieet volgen leek een niet-onderhandelbaar in zijn volwassenheid, vooral toen hij als trainer en bodybuilder in de fitnessindustrie kwam. Samen met meer dan 2 pond dierlijk vlees per dag, gaf hij ook een fortuin uit aan supplementen, trainingspillen en vetverbranders.,Gelukkig introduceerde zijn veganistische vrouw hem bij plantaardige helden als John Robbins en Robert Cheeke (een veganistische bodybuilder) die zijn ogen openden en hem lieten zien hoe dit dieet ethischer, duurzamer en gezonder was. Als veganist voor de dieren, was hij verrast om zijn algehele gespierdheid te zien toenemen na slechts een maand en zelfs het laten vallen van lichaamsvet.hij had meer energie, een beter herstel, minder gewrichtsproblemen en een betere huid. In 2013 nam hij deel aan de Australian Natural Bodybuilding Championships als veganist en werd tweede in zijn Divisie.,
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Christine genas haar chronische pijn en endometriose
ook al had Christine al besloten haar hart te volgen en veganistisch te gaan voor ethische redenen, ze volgde nog steeds een nogal ongezond dieet. Hoewel het stoppen van vlees, zuivel en eieren haar levenslange allergieën deed verdwijnen, had ze nog steeds veel verwerkt voedsel, suiker, olie en zout.,Christine had ongeveer 20 jaar last van endometriosepijn, had tien jaar lang geworsteld met slopende rugpijn en had ook terugkerende chronische pijn in haar handen, voeten, benen en nek. Niemand kon haar helpen en soms kon ze niet eens uit bed komen. Op een dag overtuigde haar vriendin haar om een 30-daagse uitdaging te doen en een maand lang alleen veganistische maaltijden te eten.
Deze dieet verandering resulteerde in haar in staat om gemakkelijk te zitten na het wakker worden voor de eerste keer in vele jaren en het “voelde als magie” voor haar., Naast haar chronische pijn die langzaam afnam, herwon ze ook de controle over haar blaas nadat ze een paar jaar met incontinentie te maken had gehad. Ze verloor toen 25 pond zonder te proberen, haar volwassen acne klaarde op, en haar endometriose pijn (die ze had gehad voor 20 jaar) ging weg.,
Volledig verhaal & Afbeeldingen hier →
Greg opende zijn slagaders weer na een beroerte en bypass operatie
kunt u geloven dat deze man een bijna fatale beroerte kreeg – slechts een maand na neem je de foto links? Zijn slagaders door zijn hele lichaam sloten zich door plaque… en deze exacte opbouw veroorzaakte niet alleen zijn beroerte, maar was ook verantwoordelijk voor zijn type 2 diabetes, slaapapneu en 15 maanden later een Drieweg hart bypass operatie.,
al deze gezondheidsproblemen deden zich voor toen hij nog steeds het standaard Amerikaanse dieet At en de situatie probeerde aan te pakken met voorgeschreven medicatie. Enkele jaren later was hij geïntrigeerd om over te schakelen op een plantaardig dieet van whole foods en dit is wat er gebeurde: zijn energie nam merkbaar toe, zijn kwalen namen af, hij verloor 80 pond zonder het te proberen, en na 12 maanden belde zijn arts hem thuis om hem te vertellen dat hij niet langer diabetisch was.,
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Rich ging van overgewicht herstellende alcoholist naar topsporter
toen Rich zijn 40e verjaardag naderde, merkte hij dat zijn leven rond als advocaat ging hij hogerop, maar op gezondheidsgebied voelde hij zich vreselijk. Hoewel hij aan het eind van de jaren 80 een competitieve vlinderzwemmer was geweest aan de Stanford universiteit, werd Rich ‘ s carrière ingekort door worstelingen met drugs en alcohol die zijn leven op zijn kop zetten.,
en toen, 10 jaar later, was hij een ongelukkige herstellende alcoholist en 50 pond overgewicht.toen hij zich realiseerde dat hij op zijn veertigste nog niet eens een trap op kon, zonder zo ‘ n pijn te hebben dat hij bang was voor een hartaanval, wist hij dat hij moest veranderen. De volgende dag ging hij op een veganistisch dieet en ervoer een enorme verbetering in zijn energie die ervoor zorgde dat hij weer ging rennen, fietsen en zwemmen.,twee jaar later, 50 pond lichter en gevoed door niets anders dan planten, verraste hij de triathlon & ultra communities door niet alleen de eerste veganist te worden die de 320-mijl über-endurance event voltooide, maar door in de top 10 mannetjes (3e snelste Amerikaan) te eindigen met de 2e snelste zwem split — allemaal ondanks dat hij nog nooit een halve ironman-afstand triathlon had voltooid.vandaag de dag is hij een topsporter met honderden mijlen aan competitie die duizenden mensen inspireert met zijn diepgang en persoonlijke transformatie., Tip: Je kunt een inspirerend interview met hem bekijken op YouTube.
Volledige Verhaal & Foto ‘ s hier →
Kira teruggenomen haar prediabetes en kreeg bieden haar ADHD medicijnen
Ondanks dat haar ouders alles in het werk te leren hun dochter hoe om te eten van een gezond dieet, tegen de tijd dat ze was 7 jaar oud, Kira werd verslaafd aan eten, overgewicht, en was op 3 medicijnen voor haar ADHD – een van die haar had berokkend worden prediabetic.,in tegenstelling tot de meeste kinderen, was Kira lethargisch, sliep de hele tijd, en raakte buiten adem toen hij naar de auto liep. Al snel na het bekijken van de documentaire Forks Over Knives, begon de familie hun manieren te veranderen! Ze begonnen met het verkennen van dierenrechtenactivisme en elimineerden alle dierlijke producten uit hun dieet, begonnen meer te koken en aten een enorme verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen op hun veganistische dieet.dit resulteerde in de omkering van Kira ‘ s prediabetes (die fataal had kunnen eindigen) en in het verbeteren van haar focus en energie., Ze verloor ook bijna 30 pond, is symptoomvrij en heeft geen verdere medicatie nodig.
Volledige Verhaal & Foto ‘ s hier →
Nina en Randa opgeruimd hun pijnlijke cystic acne
De identieke tweeling had gekregen op een veganistisch dieet en was geschokt door de plotseling worden geconfronteerd met uitbraken over hun gezichten op 20 jaar oud. Deze kwestie maakte hen depressief en hield hun carrière als muzikanten en acteurs tegen.,na het uitproberen van dermatologen, antibiotica, speciale gezichtsbehandelingen, blauw lichttherapie en voorgeschreven huidverzorgingsproducten, onderzochten ze het onderzoek van Dr.John McDougall, dat suggereerde om minder vet te eten. Bijna onmiddellijk toen ze zich ontdoen van de olie, notenboter en sojaproducten, zagen ze positieve resultaten! De foto ‘ s die je hierboven ziet zijn slechts 6 weken uit elkaar en de zussen zijn gelukkig en succesvol als altijd deze dagen.,
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Tim was op weg naar een vroege dood op 38 jaar en 400 lbs
samen met een hoog gewicht komen er meestal lifestyle ziekten. Maar niet alleen worstelde Tim met cholesterol en triglyceriden die letterlijk uit de hitlijsten waren en een bloeddruk van 255/115, hij werd ook geboren met een genetische aandoening genaamd Ehlers Danlos syndroom die de gewrichten aantast.,
als enige manier om met zijn reeds vernietigde gewrichten om te gaan, moest hij zowel krukken en stokken als beensteunen gebruiken. Hij ging om met zijn permanente pijn door voortdurend zijn medicatie te verhogen. Maar na te hebben gezien familieleden lijden aan agressieve kanker, hij en zijn vrouw besloten om hun leven te veranderen.omdat hij niet fit genoeg was om een maaghuls te krijgen, besloot hij zelf onderzoek te doen en keek hij naar inspirerende documentaires die hem ertoe brachten een plantaardig dieet te volgen (meer hierover op zijn blog)., Niet alleen verloor hij de meeste van zijn gezondheidsproblemen en begon zeer actief te worden, hij is nu 200 pond lichter.
Volledige Verhaal & Foto ‘ s hier →
Eva ging van 340 kg in 24 jaar naar het uitvoeren van een triathlon
In slechts 24 jaar jong, Eva woog 340 kg en exposeerde het begin van de nierfunctie, hypertensie, hoge cholesterol, slaapapneu en een onregelmatige hartslag., Ze kreeg te horen dat ze een leven tegemoet zag vol met voorgeschreven medicijnen, ziekenhuisbezoeken en invaliditeit als ze niets zou veranderen.Gelukkig inspireerde haar veganistische broer en schoonzus haar om wat veganistische maaltijden te proberen, waardoor ze dit onderwerp verder onderzocht en uiteindelijk geschokt werd door wat ze vond. Haar liefde voor dieren en willen hen te beschermen gestold en haar nieuwe dieet liet haar vol voelen terwijl het afstoten van de kilo ‘ s.haar passie voor koken stelde haar in staat om haar favoriete omnivoorrecepten om te zetten in veganistische meesterwerken en ze leerde zelfs hardlopen.,
volledige verhaal & Afbeeldingen hier →
Nimai bouwde 20 pond veganistische spier in 3 jaar
voor iedereen die denkt dat je veel dierlijk eiwit nodig hebt om groot en sterk: Nimai is opgegroeid op een vegetarisch dieet en heeft nog nooit in zijn leven vlees of vis gegeten.drie jaar geleden ging hij volledig veganistisch en heeft sindsdien 20 pond pure spieren opgebouwd!, Zijn motivatie om over te stappen op een plantaardig dieet was de onethische behandeling van dieren voor het menselijk gemak en hij is nu vastbesloten om veelvoorkomende misvattingen te weerleggen.
Nimai is het levende bewijs dat planten genoeg eiwitten hebben en hij stelt dat ze hem helpen herstellen en beter presteren als atleet.,
Find Nimai on Facebook here →
Bonus: Josh LaJaunie verloor 220 lbs en werd een Ultra-Runner
opgroeien in Zuid-Louisiana (vermoedelijk de “living to eat” staat) en een liefde voor gefrituurde en rijke Cajun foods effende de weg voor Josh om zich op te stapelen 410 Pond op de jonge leeftijd van 32. Bezorgd over zijn sterke familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, begon hij zijn lichaam meer te bewegen en begon te rennen.,zijn nieuwe passie leidde hem ertoe om boeken te lezen van plantaardige atleten zoals Scott Jurek en Rich Roll, waardoor hij zijn eigen dieet dienovereenkomstig veranderde. Josh werd gekenmerkt in de documentaire hierboven die je zeker nodig hebt om uit te checken!
welke van deze verhalen heeft u echt geraakt of was het meest ontroerend? Ben je geïnspireerd om je spel te verbeteren en een echte verandering te maken? Of ben je al veganistisch geweest maar was je op zoek naar wat motivatie om door te gaan? Laat het ons weten in de reacties hieronder.,