2 Year Old Sleep Regression Leged: Why It Happens and How to Fix It

2 year old sleep regression is basically like a mean trick. Je lijkt eindelijk je peuter te laten slapen (tenminste een beetje, toch?!) en dan gaan ze achteruit alsof ze een pasgeboren baby zijn die niet wil slapen.

elke nacht bid je dat je peuter snel in slaap zal vallen.,

je probeert al de verschillende dingen-co-slapen, huilen het uit, geef drankjes van water, verwijder jeukende sokken, spray voor monsters, krab hun rug, lees een boek, houd je grenzen, ontspannen je grenzen, zingen 57 liedjes, en op en op.

Het is genoeg om je…gek te maken.

Er is een reden waarom ze slaaptekort gebruiken als een vorm van marteling. Het maakt je echt gek, en Dan ben je zo dang moe, je gewoon doen wat de folteraar (aka 2 jaar oud) zegt.

de frustratie en uitputting. Verdorie, het schuldgevoel dat ik niet in staat was om dit peuterslaapje uit te zoeken., Je wilt gewoon dat iemand het maakt. het. stoppen.

Nou … je bent op de juiste plaats. Ik kan niet beloven om het te laten stoppen,maar ik kan je een aantal echte strategieën om te gaan met 2 of 3 jaar oude slaap regressie.

gerelateerd: 2 jaar oud slaapschema dat iedereen helpt meer slaap te krijgen

Top 10 problemen en oplossingen voor peuterslaap regressie.

verlatingsangst.

een van de belangrijkste redenen voor slaapregressie op deze leeftijd zijn angsten en angsten., Het is heel gebruikelijk voor een kind om te zeggen dat ze bang zijn om alleen te slapen.

identificeer eerst de onderliggende vraag. Dicht bij hun ouders zijn is erg belangrijk voor 2 en 3 jarigen; dat daar is meestal de onderliggende wil.

ten tweede, bevestig het. De volgende stap in het omgaan met angst is om het te erkennen. Denk aan het kind wat er in zijn hoofd omgaat. “Je bent bang. Je wilt dat ik bij je blijf. De schaduwen in de kamer storen je.”

de reden dat je het wilt erkennen is omdat alle kinderen blijven communiceren totdat ze zich gehoord voelen., Dus als je tegen een 2-jarige zegt: “Je bent niet bang. Je bent niet angstig. Er is niets om bang voor te zijn,” het kind zal je blijven bewijzen dat ze gelijk hebben en dat hun angst geldig is. Ze zullen hun verlatingsangst voor het slapengaan beginnen te escaleren.

u bent het niet eens met hun bedtijd angst, maar eerder het zien van dingen vanuit het perspectief van uw kind. Door het standpunt van uw kind te valideren, zal hij of zij zich openstellen voor uw begeleiding (mogelijke oplossingen binnen uw grenzen).,

derde, probleem-samen oplossen: Help uw kind probleem-oplossen manieren waarop ze kunnen voelen dicht bij u, zelfs als je er niet bent. Er zijn veel verschillende manieren om dit te doen.

hier zijn een paar ideeën om je op weg te helpen:

1. vertel je kind dat je terug komt om ze te controleren. Laat je kind het aantal minuten kiezen waarin je terugkeert. Dit zet uw kind aan de leiding, terwijl u uw grens van bedtijd te houden. Zie hier meer: 3 strategieën om te proberen wanneer uw peuter blijft krijgen uit bed.
2. laat uw kind slapen met een stuk van uw kleding.,
3. laat uw kind een papa-of mama-pop maken en slaap ermee.

eerlijk gezegd kunnen alle drie bovenstaande goed werken in combo. Tot slot met verlatingsangst, vermijd het gebruik van slaap als een straf, omdat dit alleen bedtijd driftbuien zal verhogen. (Bijvoorbeeld: “als je dit niet doet, dan ga je nu naar bed.”)

uit de wieg klimmen.

op deze leeftijd hebben de meeste kinderen niet de zelfbeheersing om in een bed te blijven zonder een fysieke grens (d.w.z. de wieg) aanwezig., Als uw kind herhaaldelijk uit de wieg klimt of u al op een peuterbed bent gezet, dan zijn dit mijn beste aanbevelingen:

1. Afhankelijk van het wiegontwerp kunt u de matras mogelijk volledig laten zakken door het metalen frame dat het ondersteunt volledig te verwijderen. De matras zou plat op de vloer liggen, in de wieg. U moet hier naar kijken en een veiligheidsbeslissing nemen (d.w.z. zal een deel van het lichaam van uw kind tussen het wiegframe en de matras worden geknepen?).

2., Leg de matras op de grond of gebruik een peuterbed (een zwembadnoedel Onder het laken werkt prima als een bedrail zodat ze er niet uit vallen). Ga dan naar het gebruik van de Excuseer me techniek door het doen van een reeks “controles” en terug te keren na een bepaald aantal minuten. Zorg ervoor dat u uw kind erop wijst hoe goed hij of zij in bed bleef elke keer dat ze dat doen. De toekomstige acties van uw kind zijn gebaseerd op hoe ze zichzelf zien. Als je bijvoorbeeld zegt: “Je blijft nooit in bed”, ziet je kind zichzelf zo. Als je zegt: “je bleef in bed tot ik terugkwam. Daar was veel zelfbeheersing voor nodig., Je behandelde dat, ” het kind kan beginnen te zien dat ze in staat zijn. Nu heb je iets om mee te werken en kan je erop voortbouwen.

er is een nieuwe baby.

2 of 3 jaar oude slaap regressie gebeurt de hele tijd wanneer een nieuwe baby broer of zus komt rond. De peuter ziet de baby alle aandacht krijgen. Alles wat ooit toebehoorde aan de peuter (inclusief jou!) wordt nu gedeeld met de baby.

onmiddellijk kan uw kind deze onderliggende pull voelen om zich dag en nacht met u te verbinden., Honderden jaren geleden was dit een overlevingskans voor kinderen-om zich vast te klampen aan hun ouders wanneer de aandacht werd afgeleid. Als uw kind veel wakker wordt of het slapengaan Vecht nadat een nieuw broertje of zusje langskomt, is het 100% normaal en in veel opzichten ontwikkelingsgezond.

nu wat kunt u doen over 2 jaar oude slaap regressie met een nieuwe baby?

het eerste wat ik zou doen is dit aanpakken op niet-slapende tijden op de beste manier die peuters weten hoe ze moeten communiceren – door middel van een speels spel! Laat je peuter doen alsof hij de baby is en echt spelen.,

al het gedrag is communicatie en als je zo speelt met je peuter, laat je ze zien dat je begrijpt waar ze doorheen gaan en dat ze dit nodig hebben.

het andere type spel dat ik aanbeveel is een rolomkeerspel waarbij je de peuter bent die steeds uit bed komt, en je peuter de ouder is die je vertelt: “ga slapen!”en” ga in bed!”Doe dit overdag en veel plezier ermee. Dit verlicht de spanning, en na het spel, het is een geweldige tijd om te praten over bedtijd regels, routines en wat je verwacht.,

als je overdag aan de behoefte aan verbinding door spelen kunt voldoen, kunnen gevechten voor het slapengaan vanzelf beginnen af te nemen. Je kunt zelfs deze “baby game” spelen vlak voor het slapengaan om hun aansluittank te vullen.

voor meer informatie over het beheren van de grote veranderingen die gebeuren met een peuter en pasgeborene, kijk op mijn post hier: Top 7 uitdagingen voor het opvoeden van een peuter en pasgeborene + oplossingen.,

voor meer van een stap-voor-stap handleiding voor het spelen van het “baby spel” met een peuter, check out mijn bericht hier: Hoe om te gaan met een peuter Jaloers op een Baby

vroeg wakker.

kinderen worden graag wakker bij het krieken van de dag, nietwaar?! Met vroeg wakker, neem een kijkje op de totale slaap en hoe dat gaat voordat het creëren van een redelijke peuter schema.

De meeste peuters hebben ongeveer 12-13 uur slaap per dag nodig. Beste bedtijd en wakker tijden zijn 6-8 pm en 6-8 am, respectievelijk.

Bekijk hier mijn gids voor een peuter die te vroeg wakker wordt., Je zult zien dat we een tijdje een digitale wekker gebruikten met de minuten afgeplakt. We gebruiken nu deze stoplicht wekker en herinneren beide aan onze kinderen dat ze ” in bed moeten blijven tot groen licht.”Het werkt echt goed, want het is een visuele voor kinderen om te begrijpen. Soms is het toestaan van de kinderen om te spelen in hun kamers in de am tot “groen licht” is nuttig genoeg om te kopen iedereen in de familie een extra uur slaap.

we hebben ook de hele ochtend TV-kijken verwijderd, dus help de opwinding van het wakker worden om TV te kijken te verminderen.

moet je het uitroepen?,

veel ouders bereiken het punt waarop ze hun peuter het uit willen laten huilen of een slot op de deur willen zetten. Terwijl we deden babywise met onze beide kinderen tijdens de baby fase, de meeste peuters alleen escaleren wanneer een poging om het uit te huilen.

Plus, Het kan echt beginnen om het vertrouwen met uw kind te breken. Je vertelt hen in wezen: “wanneer je me het meest nodig hebt, zal ik je verder wegduwen.”Ongehoorde verstoringen kunnen beginnen op te bouwen, en dit is wanneer je allerlei wangedrag morsen in andere gebieden van het leven.

Ik beveel de Excuse me techniek ten zeerste aan, zoals ik hierboven al zei., We hebben er succes mee ervaren, en veel ouders met wie ik heb gewerkt hebben dat ook.

weigert nap of NAP ‘ s te lang.

kijkend naar uw algemene peuterschema, kunt u evalueren of uw peuter nog steeds nap moet doen. Ik zou zeggen, alle kinderen moeten slapen tot ten minste drie jaar. Er kunnen sommige dagen zijn waar je 2-jarige niet slaapt, maar voor het grootste deel, hebben ze een hersenbreuk nodig gedurende de dag.

oververmoeide kinderen zullen veel moeite hebben om voor het slapengaan in slaap te vallen., U kunt betrekking hebben op een tijd dat je gevangen uw tweede wind en dan had een harde tijd in slaap vallen ‘ s nachts – uren na uw typische bedtijd.

als uw 2-jarige slaapt en het erg moeilijk heeft om voor het slapen gaan in slaap te vallen, kijk dan hoe lang uw kind slaapt. Overall Stel een doel voor uw 2-3 jaar oud om 12-13 uur slaap te krijgen in een periode van 24 uur.

als uw kind bijvoorbeeld om 20.00 uur naar bed gaat en om 6.00 uur wakker wordt, dan is een dutje van 2 uur gedurende de dag goed.,

als uw kind Echter om 19.00 uur naar bed gaat en om 7.00 uur wakker wordt, moet u er mogelijk voor zorgen dat het dutje overdag slechts ongeveer 1 uur is, max.

wordt ‘ s nachts vaak wakker.

Dit is een veel moeilijker uitdaging om door te werken tijdens 2 jaar oude slaap regressie omdat de meeste ouders niet het geduld hebben om om te gaan met uren van de nacht wakker en de meeste peuters hebben niet de zelfbeheersing om te weerstaan opstaan ‘ s nachts als er een onvervulde behoefte.

voordat u iets doet, doe dan een snelle check en vraag uzelf af: “Is mijn kind te warm, te koud, ziek, hongerig of pijn?”Spreek die eerst aan., Je kunt ook kijken naar het algemene dieet en jezelf afvragen: “krijgt mijn kind wat ze nodig hebben qua voeding en krijgen ze te veel suikers, levensmiddelenadditieven, bewerkte voedingsmiddelen die de slaap kunnen verstoren?”

gerelateerd: 7 Foods That Support Better Behavior in Kids – According to Science

als dat alles wordt uitgesloten, heb je in principe drie opties:

• sommige ouders zetten een wiegmatras op de vloer in hun slaapkamer en wanneer het kind ‘ s nachts wakker wordt, slapen ze op de vloer.,
• sommige ouders krijgen een groter bed in de kamer van het kind en kunnen daar slapen wanneer dat nodig is.
• andere ouders brengen het kind elke keer en elke nacht terug naar bed totdat het kind stopt met proberen met de ouders te slapen. Aanbieden om het kind in 10 minuten te controleren is soms alle geruststelling die een peuter nodig heeft om terug in slaap te vallen.

vecht tegen het slapen gaan.

wanneer kinderen tegen bedtijd vechten, komt het meestal neer op twee onvervulde behoeften: stroom en verbinding., Als kinderen het gevoel hebben dat ze de hele dag wordt verteld wat ze moeten doen, en er is een gebrek aan verbinding, zal het absoluut verschijnen voor het slapengaan. Jij zult het voelen, en de kinderen zullen het voelen.

het hebben van een goede routine die gemakkelijk is voor peuters om mee te volgen, kan veel geruststelling opleveren. We gebruiken al jaren visuele routinekaarten en ze werken fantastisch voor het slapengaan.

het helpt ook om je peuter aan de leiding te zetten, wat voldoet aan de behoefte van het kind aan macht. Als u volgt samen met uw kind, coachen ze door het, dit zal voldoen aan de behoefte aan verbinding.,

veranderingen in de hersenontwikkeling.elke keer als ik voelde dat mijn 2-jarige niet luisterde, herinnerde ik mezelf eraan dat vanaf de leeftijd van geboorte tot drie, de hersenen van je kind 700 nieuwe neurale verbindingen per seconde produceert.

wanneer u een slaapregressie van 2 jaar oud heeft, kan een grote onderliggende oorzaak de ontwikkeling van de hersenen zijn. Hun gedrag wordt gedreven door het emotionele brein, niet het logische brein.,

wat betekent dat uw 2-jarige onlogische en impulsieve gedachten heeft gedreven door emotie, vooral wanneer ze zich moe voelen voor het slapen gaan en tijdens de nacht.

uw kind vraagt echt om hulp op deze momenten. Verandering kan alleen gebeuren met begeleiding van een ouder. Kinderen zijn niet volwassen genoeg om een gedragscyclus te stoppen of te veranderen zonder onze frequente hulp.

hoe lang duurt de slaapregressie?

Dit is de Gouden vraag, en je weet waarschijnlijk dat het echt afhangt van het kind., Over het algemeen is het helpen van iedereen in de familie om genoeg slaap te krijgen veel belangrijker dan het volgen van een regel uit een boek. De auteur van een boek begrijpt uw unieke omstandigheden niet.

Luister naar wat je instincten je vertellen, en onthoud dat er een oneindig aantal oplossingen zijn. Het is alleen een kwestie van er een vinden waar jij en je kind zich goed over voelen.

wilt u meer over ouderschap?

• Hoe maak je samenwerking, onafhankelijkheid en luisteren met behulp van een afdrukbare dagelijkse planning voor kinderen
• gefrustreerd met het disciplineren van je peuter? Probeer Deze Ideeën!,
• uw peuter met een sterke wil: 3 Shifts die Defiance in samenwerking veranderen
• De grote reden waarom het instellen van limieten met uw kind met een sterke wil niet werkt