 |
By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- Gewichtsverlies techniek: persoonlijk coachen en wegen
- Gewichtsverlies korte termijn: goed
- Gewichtsverlies lange termijn: goed
- Veiligheid: over het algemeen veilig
- Prijs:15 week programma kost $3,655
- beter alternatief: tik hier om te zien..
overzicht
tenzij u in de staat Washington woont, is de brick-and-mortar-based 30/10 Weight Loss for Life Weight loss clinic niet voor u, geografisch gezien., Dat gezegd hebbende, het lijkt te zijn ofwel gepland voor franchising—of was op een bepaald moment – dus misschien zal het pop-up in andere staten (of had popped en vervolgens gepoofed).
Ik was in staat om locaties in Newton, Massachusetts te vinden-hoewel het lijkt dat ze gesloten zijn. Geen idee. Als u een internet zoekopdracht en vind een locatie buiten Washington, een adres op Yelp! of zelfs een recensie of twee, als je klikt op het pictogram van de website, het brengt je terug naar de site die is 100 procent Washington. Doet je denken, ” Hmm.,”Hoe dan ook, er zijn negen Evergreen State 30/10 gewichtsverlies voor het leven locaties en als je niet in de buurt bent, kan dit overzicht niet nuttig zijn.
de sleutel tot dit programma is persoonlijke coaching en weging, en verantwoording. En, voor het bedrijf in ieder geval, het “voedsel” dat u van hen koopt. Oké, maar waar gaat dit dieet echt over? Het zit allemaal in je hoofd.
terug naar menu
is 30/10 gewichtsverlies voor het leven het proberen waard?
Lees meer om erachter te komen waarom wij geloven dat het riskant is (hoog risico).,80″>#1 Beoordeeld Dieet Programma
terug naar menu
30/10 weight loss for life claims
zoals uitgelegd op hun website, gaat het 30/10 weight loss for LIFE-programma over verantwoordelijkheid, dieet, gedrag verandering, en onderwijs., En het “voedsel” dat u betaalt voor wanneer u zich aansluit bij het programma, beschreven op de website alleen als ontworpen met de behoeften van de klant in het achterhoofd. Niets specifieks; zijn ze pre-made en verpakt echte voedingsmiddelen? Zeer vaag:
wij bieden een breed scala aan smaken en allergeengevoelige producten, die allemaal afkomstig zijn van hoogwaardige eiwitten die gemakkelijk verteerbaar zijn.,
Ik vond een lijst—op een ongerelateerde fitness website—van 30/10 Weight Loss for Life “food” producten, waaronder shakes, snacks, bars, een “cheesesteak pasta” gerecht, Sloppy Joe, soepen, pot taarten, en ontbijt voedingsmiddelen zoals bosbessen pannenkoeken, havermout, omeletten, en een hoop ontbijtgranen. Wat 30/10 Weight Loss for Life zegt:
voor het diner, hebben we u het eten van verse, heerlijke en gemakkelijk te maken recepten die de hele familie zal genieten. Van marinades tot roerbakken, je zult niet het gevoel hebben dat je op dieet bent en je zult nooit honger hebben.,
30/10 zegt dat het klanten voorziet van heerlijke, eiwitrijke voedingsmiddelen om u te helpen gewicht te verliezen. Ze zeggen dat het enige wat je hoeft te doen is je maaltijd bereiden. Aha! Nu heb ik het: je eet één maaltijd en vervang de anderen met hun spullen. Spreken van de 30/10 Weight Loss for Life programma ” voedsel, “de kosten voor deze” maaltijden ” is onduidelijk, net als de 30/10 Weight Loss for Life kosten—die je niet zal weten totdat je in voor een consult.
(voor mij zou dat een cross-country trip zijn. Maar ik loop op de zaken vooruit., Omdat dit dieet niet per se een dieet is; het is een combinatie van voedingscoaching, educatie en verlichting, met gedragsverandering—geholpen samen met “gecertificeerde consultants” en voedingsdeskundigen—om jezelf opnieuw te bedraden om anders te eten door middel van dieet, veranderingen in levensstijl, en gedragsverandering, ontspanning en een soort meditatie genaamd zelfmeesterschap.
het idee met 30/10 is mind over matter, bijna letterlijk. 30/10 Weight Loss for Life claims het heeft geholpen 20.000 mensen verliezen honderdduizenden ponden., Interessant, onder de getuigenissen genoemd “succesverhalen” op de (threadbare) 30/10 website zijn die van Seattle-gebied en regionale radio-en TV-hosts, ankers, en DJ ‘ s. Het is raar. Ik neem aan dat ze betaald zijn voor hun steunbetuigingen. Maar ieder beweert gewicht te hebben verloren en hun leven te hebben zien veranderen. Dus, goed voor hen, toch?
De 30/10 Weight Loss for Life-aanpak om u te helpen gewicht te verliezen, af te slanken, te tonen—en er dan te blijven—is een geïntegreerde aanpak, waarbij lichaam en geest elkaar ontmoeten., De manier waarop het werkt: ten eerste is het eerste consult waar een staflid, genaamd een “caring consultant,” doet een soort van inname; een “diepgaand gezondheidsprofiel en uw resultaten van onze medische kwaliteit lichaamssamenstelling schaal.”
ze zeggen dat dit is waar ze je leren kennen door zich te verdiepen in een levensstijl, medische geschiedenis, en eetgewoonten om erachter te komen waarom je overgewicht. Dan, zeggen ze, zullen ze een plan speciaal voor jou ontwerpen. En dit is het punt waar ze je je persoonlijke programma verkopen.,
terug naar menu
30/10 gewichtsverlies kosten
30/10 gewichtsverlies kosten zijn afhankelijk van elk individu:
- eerste consult– overal van $25 (als u door een vriend werd doorverwezen) tot $160.
- lengte van het programma varieert van persoon tot persoon. De gemiddelde klant wil op het programma voor ten minste meer dan 15 weken; de kosten voor 15 weken is $3,655.
- Er zijn geen restituties.,
volgens de website, 30/10 Weight Loss for Life zegt dat de kosten afhankelijk zijn van elke individuele klant stress problemen, gezondheid, medicijnen, aantal kilo ‘ s te verliezen, en lichaamssamenstelling; analyse bevindingen bepalen hoeveel je betaalt en hoe lang je nodig hebt om op hun dieet te blijven. (Ik stel me een zeer hoge druk verkooppraatje, dus wees voorzichtig gaan in.)
dus laten we aannemen dat je verkocht bent op dit just-for-you plan en je hebt aangemeld en betaald, dan zit je samen met “een van onze gecertificeerde coaches of on-staff voedingsdeskundigen” die je vertellen wat je moet doen., 30/10 zegt dat de coach (ik zou liever de voedingsdeskundige, om eerlijk te zijn) zal u helpen uw nieuwe manier van eten—met hun “voedsel” supplementen, ook niet vergeten—in uw dagelijks leven.
dus je vertrekt met je maaltijd 30/10 producten, begint te eten zoals ze je geleerd hebben, en elke week ga je naar het centrum voor een weging om je voortgang te volgen op hun body comp schaal. Ze zeggen dat je resultaten zullen worden geanalyseerd, ze zullen je voedsel dagboek bekijken (ja, je schrijft alles op wat je eet), en dat is wanneer de scholing begint; ze onderwijzen je over voeding en gedrag modificatie technieken.,
daarna luister je naar wat ontspanningstapes—de zelf-meesterschap meditatie die ze zeggen zal je helpen om de honger naar voedsel te negeren, en “help met alles waar je die week mee geworsteld zou kunnen hebben.”
je kunt ook op een whole body vibration machine springen, waar ik binnenkort op kom. 30/10 zegt dat het doel is om niet alleen krijg je je doel gewicht, maar u helpen daar te blijven voor het leven., De makkelijkste manier om ” uw gewichtsverlies te behouden is door het bereiken van uw ideale lichaamssamenstelling—of het spiermassa-en vetpercentage dat uw risico op ziekte vermindert en uw stofwisseling efficiënt en effectief laat functioneren. Wanneer u er bent, is het gemakkelijk om uw gewicht en gezondheid te behouden.”
ze beloven je ook nooit te verlaten-als je eenmaal bij je doel bent, beweren ze, kun je deelnemen aan hun gratis onderhoudsplan. (Ik ben dubieus, maar zal meespelen.,) Opgenomen in de gratis plan zijn geïndividualiseerde voedingsrichtlijnen en monster maaltijd plannen die u zal leren hoe u uw gewicht, uw spiermassa, en uw lichaamsvet percentage te behouden. Je kunt hun weegschaal voor lichaamssamenstelling en hun coaches gebruiken terwijl je overschakelt en werkt aan het beheersen van je gewicht, zeggen ze.
vrij. Oké, als jij het zegt. Over het eten.”30/10 Weight Loss for Life zegt dat hun voedingswaarde “voedsel” producten—”een breed scala aan voedsel opties die voldoen aan de smaakpapillen” – bieden u voldoende gezonde eiwitten en voeding die u nodig hebt om vet te verbranden., Ze beweren dat klanten ” houden van onze grote verscheidenheid aan keuzes, allemaal met verschillende smaken en textuur.”Je krijgt je “eten” voor de volgende week na elke weging.
laten we even stoppen. Ik gebruik citaten rond het woord “voedsel” voor een reden. Ze zijn, in feite, meestal poeders te worden gemengd als een hele Voedseldrank. Bevestigend. Stel je een cheese-steak poeder shake voor. Jammie. Dat is wat ze bedoelen met verschillende “texturen” denk ik. Deze poeders zijn uw primaire voedselbron en sturen uw lichaam in ketose.,
we hebben het gehad over ketose en misselijkheid in deze beoordelingen, maar in wezen is het wanneer je heel weinig koolhydraten, spul met alleen eiwitten, en uw energie komt van de eiwitten die ketonen in je bloed in plaats van koolhydraten, onze gebruikelijke primaire energiebron. Bottom line: als je lichaam niet genoeg suikers uit koolhydraten om zichzelf te voeden, het begint te kauwen op het opgeslagen vet.
dus je hebt maaltijdvervangende poeders (een bacon omelet poeder?, Ik ben in de war), nog een drank in poedervorm of 30/10 bar voor een snack, en dan nog een paar poeders bij de lunch met een aantal goede oude voedsel—verse groenten, alleen al—en je mag een echt diner bestaande uit een paar ons van een zeer mager eiwit en een aantal laag-zetmeel groenten eten. Dat is het. Bewaar 30/10 vitaminesupplementen om je in leven te houden. (Dat was overdreven.)
doorgaan naar de gedragswijziging, die volgens hen begint op het moment dat je door een van hun in Washington gevestigde centra loopt. De 30/10 gewichtsverlies voor het leven gaat over veel meer dan wat je eet., Ze beweren dat het gaat over hoe je denkt en over hoe je je van binnen voelt en hoe je denkt en voelt over voedsel.
30/10 zegt dat hun coaches getraind zijn om gedragsverandering te faciliteren (hoe ze getraind zijn en door wie is onduidelijk) en—dit is het belangrijke deel—je moet luisteren naar “introspectieve en meditatieve audio-opnames die je begeleiden door gedragsmodificatietactieken en praktijken die hunkeringen, stress-eten, negatieve slaappatronen, en meer verminderen.,”
dus terwijl hun coaches getraind zijn om je te helpen je eetgewoonten te veranderen en je leven te veranderen, gaat het eigenlijk om deze tapes, genaamd Gedragsmodificatiesessies, om te helpen “je te heroriënteren en opnieuw te patronen hoe je denkt en voelt over voedsel, dieet, lichaamsbeweging en gewichtsverlies voor het leven. Wekelijkse wegen, coaching en ondersteuning helpen een positieve omgeving te creëren om u enthousiast en enthousiast te houden over uw vooruitgang en richting.”
Yup., En, 30/10 is echt in de coaching component en beweert u zult enthousiast zijn om de jouwe te zien elke week, de persoon die is een essentiële gids in uw gewichtsverlies reis. De taak van een coach van 30/10 is om:
…u verantwoordelijk te houden, eventuele vragen te beantwoorden, u te informeren over voeding, en u nuttige tips en trucs te geven over het verliezen van gewicht tijdens uw vakanties, vakanties, speciale evenementen en eventuele lastige situaties waar u mee te maken zou kunnen krijgen., Bovendien heeft elke locatie een zorgverlener of een voedingsdeskundige aan het personeel, om uw succes te verzekeren en om één-op-één met u te werken voor speciale dieetwensen die u zou kunnen hebben.
The Whole Body Vibration thing zogenaamd ” versnelt uw gewichtsverlies en gezondheid door het verhogen van uw flexibiliteit, het verbeteren van de balans, het verminderen van artritische pijn, het verbeteren van vasculaire en lymfatische stroom, het verminderen van stresshormonen, en nog veel meer.”Dit is een grote hoeveelheid claim, en ik kon niets vinden op hun website om iets van dit uit te leggen. Niets.
nu, over onderhoud., 30/10 zegt afvallen zal een eenvoudig plan dat u kunt handhaven voor het leven. Niet de eerste keer dat we gehoord hebben over een dieet dat zichzelf promoot als een dieet dat je voor het leven kunt aannemen. Het heeft een leven gekost om te komen waar we zijn, en een ander om terug te komen waar we zouden willen zijn, blijkbaar. In ieder geval, 30/10 Weight Loss for Life beweert dat zodra u uw ideale lichaamsvet percentage te bereiken, krijg je het onderhoudsplan gratis, zoals ik al heb vermeld.
Het is vrij, dus ik vermoed dat er niet veel aan de hand is—als het in feite echt vrij is., Of misschien is het gratis, maar je moet hun poeders en vitaminen te kopen. Geen idee.
terug naar menu
30/10 gewichtsverlies voor het leven ingrediënten
de voedingsmiddelen in poedervorm? Het was bijna onmogelijk om alle informatie over de ingrediënten in deze poeders te vinden. Ik ben er vrij zeker van dat ten minste een site die ik bezocht besmet mijn computer.
terug naar menu
de wetenschap (of het ontbreken daarvan) achter 30/10 Weight Loss for Life
dus we weten dat dit een deficiënt caloriedieet (VLCD), koolhydraatarm en eiwitrijk is. Maar dat is alles wat we weten., Dit is wat een artikel gepubliceerd in de 2014 Nutrition & Metabolism (Londen) zegt over eiwitrijke, koolhydraatarme diëten:
eiwitrijke diëten blijken een potentieel hulpmiddel voor gewichtsverlies te zijn …terwijl eiwitrijke diëten aanzienlijke gunstige effecten hebben op verzadiging en gewichtsbeheersing, wat van groot belang is voor, bijvoorbeeld zwaarlijvige individuen, zijn er enkele voorbehouden aan eiwitrijke diëten zoals verhoogde zuurbelasting naar de nieren of een hoog vetgehalte van dieren eiwitten., Het bewustzijn van deze kanttekeningen stelt individuen in staat om te kiezen voor een eiwitrijk dieet te consumeren om er het meeste voordeel van te krijgen.
en in verband met het ketose-idee achter dit en soortgelijke eiwitrijke, VLCD-en koolhydraatarme diëten, met verhoogde gluconeogenese als reactie op een eiwitrijk dieet …(uw lichaam bevindt zich in) een lage energiebehoefte, zullen deze metabolieten worden opgeslagen als glycogeen en vet, wat ongewenst is als gewichtsverlies het doel is., Langs deze lijnen, gewichtsverlies kan alleen worden bereikt door het vestigen van een negatieve calorie balans, hoewel dit houdbaarder op een eiwitrijk dieet kan zijn: dit kan ook de verhoogde gluconeogenese in reactie op een eiwitrijk dieet verklaren, zoals hierboven beschreven.”(nadruk toegevoegd)
terug naar menu
woord op straat over 30/10 gewichtsverlies voor het leven
dus hoewel er zeer weinig gedetailleerde informatie op de 30/10 website, het was op Google, Yelp!, blogs en andere sites. Ik vond recensies en wat nitty gruizige info., Het is bijvoorbeeld $ 25 voor een consult als je iemands naam laat vallen; anders is het meer dan $150. Dat is gekkenwerk. Het programma kan duizenden dollars kosten-ik herhaal, duizenden en duizenden dollars. Maar blijkbaar, als deze beoordelingen accuraat zijn, zijn er toegewijden die zeggen dat het een geweldig programma tegen elke prijs. “Carolyn K.”, die namens haar echtgenoot aan het recenseren was, zegt: “Ik ben aan het recenseren voor mijn man. Hij doet het programma al 22 weken en verloor 90 pond. Hij ziet er geweldig uit! We hebben niet een verschrikkelijk bedrag uitgegeven; ik denk dat we ongeveer 3k besteed aan dit, inclusief voedsel.,
hij probeerde in principe een verscheidenheid van hun voorgestelde voedsel en vestigde zich op handvol hij houdt, shakes, havermout, en soep. Dan eet hij elke avond kip en broccoli of spruitjes voor het diner (Ik wou dat ik zijn wilskracht had!) Dit programma is voor mensen die oprecht zijn gewijd aan het verliezen van gewicht. “Julie J,” zegt dat het wonderen deed voor haar dochter.
mijn dochter verloor 36 Pond in twee maanden en heeft haar doel bereikt; ze ziet er fantastisch uit. Ik wil wel, maar het centrum is te ver. Ze volgde het dieet correct.
Reviewer en 30/10 dieter “Stac S,” schrijft een curious review., Ik weet niet wat ik ervan moet denken. Ze zegt dat het programma is niet goedkoop, die we weten, en voegt eraan toe dat het alleen nuttig is als je op uw “A” spel. Na uw beoordeling en foto ‘ s zijn genomen, krijgt u, natuurlijk, een waterfles-alleen water gerelateerde vloeistoffen van nu af aan. In principe kun je ‘ s ochtends koffie drinken, maar alleen Room en stevia. Als je verliefd was op koolhydraten voor je honger had.
je kunt ook hun producten niet kopen en de rest zelf doen, als je moe wordt van het klaar zijn om een soort voedsel te eten, dan heb je ook geen geluk., Ze vragen over allergenen zoals zuivel, gluten, en dergelijke. Ik zag dat er staat dat als je bipolair bent, je dit programma niet kunt doen. Ik denk dat ze denken dat je meteen uit de bandwagon gaat. Ze zullen gaan over al uw medicijnen, dus als er dingen die ze nog nooit hebben gehoord van bewust zijn; je zou een ok van uw vriend de dokter nodig. Het kan kosten tot $ 12.000, dus als het niet voor u, misschien kopen een gebruikte auto en gewoon duwen voor gewichtstraining!,
over die verwijzing naar bi-polair; ik vond een interessante thread waar mensen met verschillende psychische aandoeningen over gewichtstoename praten vanwege medicatie, en er is een opmerking over het proberen van dit dieet. Het is een diepe graaf dus misschien niet de moeite waard de lange draad te lezen, maar ik was niet in staat om een andere referenties te vinden om een back-up van haar claim. De 30/10 Weight Loss for Life dieet heeft ook een vrij levendige Facebook-pagina, en er is veel commentaren hier om te controleren voordat u besluit om dit dieet een keer te gaan.
terug naar menu
de Bottom Line: is 30/10 Weight Loss for Life een oplichting of de moeite waard om te proberen?,
riskant (hoog risico). Om twee redenen: Ten eerste is het veel geld om uit te geven voor een programma, en tenzij je er 100 procent voor inzet, kun je mogelijk duizenden dollars weggooien.
ten tweede, hoewel er veel wetenschap is over koolhydraatarme, eiwitrijke diëten die tegelijkertijd ondersteunend en bemoedigend zijn, zijn deze diëten niet voor iedereen. Ze zijn zeer restrictief en verbieden veel voedingsmiddelen waar velen van ons moeilijk zonder zouden kunnen-in mijn geval volle granen en olijfolie.,
met het 30/10 Weight Loss for Life dieet is de haak tweevoudig: je moet de maaltijdvervangende poeders kopen en ze elke dag gebruiken, en, je moet bereid zijn om een beetje hersenspoeling te krijgen—maar op een juiste manier, denk ik. Ik heb wel soortgelijke tapes, audioboeken en video ‘ s gevonden; motiverende affirmaties en subliminale, hypnotische berichten die je kunnen helpen gewicht te verliezen, zelfs gratis apps. Dus je kon een gezonde low-ish carb dieet te doen, drink veel water, en luister naar motiverende tapes op je iPhone tijdens het sporten. Kan werken.,80″>#1 Beoordeeld Dieet Programma
*houd in gedachten dat met een dieet of een gewichtsverlies programma, individuele resultaten zullen variëren.
Deze inhoud is strikt de mening van ConsumersCompare.org en is alleen voor informatieve en educatieve doeleinden., Het is niet bedoeld als medisch advies of als vervanging van medisch advies of behandeling van een persoonlijke arts. Alle lezers / kijkers van deze inhoud wordt geadviseerd om hun artsen of gekwalificeerde gezondheidswerkers te raadplegen over specifieke gezondheidsvragen. Geen ConsumersCompare.org noch de uitgever van deze inhoud neemt verantwoordelijkheid voor mogelijke gevolgen voor de gezondheid van een persoon of personen lezen of volgen van de informatie in deze educatieve inhoud., Alle kijkers van deze inhoud, vooral degenen die recept of over-the-counter medicijnen, moeten hun artsen raadplegen voordat u begint met een voeding, supplement of lifestyle programma.
Lees de volledige medische Disclaimer hier.
uw review Toevoegen