naar de sportschool gaan en gewichtheffen is over het algemeen een positieve ervaring. Je ziet er geweldig uit, je voelt je geweldig en je bent gezond.
voor degenen die helemaal geen gewichten heffen, of voor degenen die nieuw zijn in het spel, kan het moeilijk zijn om eventuele nadelen te vinden.
echter, voor degenen met een beetje meer ervaring in de gewichtskamer, zult u precies weten waar ik het over heb als Ik zeg “gym handen,” wil je niet?,
het dagelijks oppakken van zware gewichten kan een enorme impact hebben op uw handen: zowel hoe ze eruit zien als hoe ze voelen.
tenzij u een gymnastiekrat bent die niets beters te doen heeft dan uw hele leven in de gewichtskamer door te brengen, kunnen de bijwerkingen van gewichtheffen u in verlegenheid brengen door de droge, met eelt gevulde handen die ooit zacht en glad waren.
sommigen noemen ze slaglittekens.
in zekere zin zijn ze dat wel. Maar als ze je leven buiten de sportschool beïnvloeden, is het tijd om op te letten.
dus, wat zijn sporthanden?,
Als u ooit gewichten hebt opgetild gedurende enige tijd, dan weet u precies hoe droog en eeltachtig uw handen kunnen worden na slechts een paar sessies.
De rubberen materialen die een groot deel van de fitnessapparatuur bedekken waaraan u dagelijks wordt blootgesteld, kunnen mogelijk leiden tot de ontwikkeling van eczeem, en de constante wrijving tussen uw handen en de gewichten kan leiden tot harde, hardnekkige eeltvorming op de pads van uw vingers.,
deze aandoeningen kunnen niet alleen uiterst pijnlijk zijn, ze kunnen ook pijnlijk zijn, vooral als u werkt in een baan waar u de hele tijd de handen van anderen moet schudden.
Hier zijn de beste manieren om sporthanden te voorkomen.
Als – zoals de meeste mannen – de aanwezigheid van een droge huid en pijnlijke eelt niet was wat u zocht toen u zich aanmeldde voor de sportschool, vrees dan niet.
Ik heb vier eenvoudige manieren bedacht om te voorkomen dat deze gymnastiekhanden zich ontwikkelen.
geen van deze zal invloed hebben op uw schema, en ze zullen op geen enkele manier invloed hebben op uw resultaten.,
dus, als je de verlegenheid van het hebben van handen als een holbewoner wilt uitroeien, blijf dan lezen.
draag sporthandschoenen.
de eerste is vrij duidelijk: draag gym Handschoenen.
Als u nieuw bent in de sportschool en uw handen vrij zijn van de littekens van de strijd, is investeren in een paar hoogwaardige sporthandschoenen de beste manier om te voorkomen dat ze zich ontwikkelen.
sporthandschoenen kunnen worden opgehaald voor slechts een paar dollar, en ze zien er niet zo gênant uit als ze klinken.
veel mannen dragen handschoenen in de sportschool, dus dit is niets om je voor te schamen.,
laat het egoïstische, lichaamsopbouwende dogma je niet raken. Het is beter om veilig te zijn dan spijt te hebben, toch?
dagelijks hydrateren.
Dat klopt. Het is niet meer alleen voor vrouwen.
een van de beste manieren om uw handen te beschermen tegen droogte is om ze minstens twee keer per dag te hydrateren: één keer ’s ochtends en één keer’ s nachts.
het duurt slechts een paar seconden, maar het zal een enorme impact hebben op de gezondheid van uw handen.
Het maakt niet uit hoe hard je gaat in de sportschool, je zult altijd vertrouwen hebben tijdens het schudden van de handen.
week uw handen dagelijks.,
hoewel deze methode om handen te verzachten na een training meer is voor degenen die al gymnastiekhanden hebben ontwikkeld, kan het ook een geweldige manier zijn om de handen zacht te houden.
de premisse is eenvoudig.week uw handen gedurende 15 tot 30 minuten per dag in warm water. Voor betere resultaten, kunt u Epsom zouten toevoegen aan het water.
neem vervolgens een puimsteen en krab langzaam weg bij de ruwe delen van je handen.
Dit verwijdert alle harde, overtollige huid die is ontstaan door de wrijving van het optillen van de gewichten.,
Dit dagelijks doen houdt uw handen zacht en vrij van eelt, ongeacht hoe hard u traint.
kies nooit eelt.
hoewel het ongelooflijk verleidelijk zou kunnen zijn om de harde klontjes van de huid die zich kunnen ontwikkelen op de pads van uw handen af te nemen, zal dit de dingen alleen maar erger maken.
Het plukken van droge of dode huid zal het probleem slechts tijdelijk oplossen. De huid begint dikker en dikker terug te groeien, om de huid harder te maken.
Er is niets erger dan een hand vol eelt. Ze zijn hard, ongemakkelijk en niet erg leuk om naar te kijken.,
als de verleiding te veel wordt, refereer dan gewoon naar de bovenstaande soaking methode.