emotionele gehechtheid kan soms iets te intens worden en meer een emotionele afhankelijkheid worden. Deze afhankelijkheid kan een negatieve invloed hebben op de relatie en uw welzijn.
de volgende tekenen kunnen wijzen op een potentieel ongezond niveau van gehechtheid.
u vertrouwt op hun goedkeuring
Als u worstelt met zelfvalidatie en zelfvertrouwen, kunt u uw waarde bepalen door hoe anderen u zien. In een ongezonde gehechtheid, uw gevoel van eigenwaarde kan volledig afhangen van het respect van uw partner.,
wanneer u het niet eens bent of een ander conflict ervaart, kan dit uw perceptie van uzelf volledig verstoren. Je zou kunnen geloven dat ze je haten en niet langer in je behoeften voorzien.
als gevolg hiervan kunt u zich gekwetst, leeg, angstig of depressief voelen, en uw gevoel van eigenwaarde kan afnemen.
deze gevoelens kunnen blijven bestaan totdat ze iets doen om te laten zien dat ze nog steeds om je geven, of dat nu het geven van een geschenk is, het aanbieden van fysieke genegenheid, of het complimenteren van je.,
Dit kan een gevaarlijke dynamiek worden omdat mensen met giftige of beledigende eigenschappen opzettelijk uw behoeften en gevoelens kunnen manipuleren om de relatie te controleren en u afhankelijk te houden van hen.
u hebt uw gevoel voor zelf verloren
wanneer u denkt dat u iemand nodig hebt en niet zonder hen kunt leven, kunt u merken dat u alles doet wat nodig is om hun genegenheid te verzekeren en op lange termijn te ondersteunen.
beetje bij beetje, kunt u beginnen met het aanpassen van uw gewoonten, Interesses, en gedrag totdat ze meer op één lijn met die van uw partner.,
een partner zou je kunnen pushen om dit te doen in een toxische of beledigende dynamiek, maar het is belangrijk om te begrijpen dat ongezonde bijlagen niet alleen gebeuren in beledigende relaties. Je zou kunnen merken dat je je identiteit om te passen bij uw partner op uw eigen, zelfs enigszins onbewust.
het eindresultaat is echter vaak vergelijkbaar. Jij en je partner worden meer een eenheid, en je verliest uit het oog wie je echt bent.,
Het is belangrijk om sommige dingen te delen met vrienden en partners, maar het is net zo belangrijk om wat tijd apart door te brengen en je eigen interesses te behouden.
u weet niet hoe u zonder hen moet functioneren
afhankelijk van iemand anders om aan uw behoeften te voldoen, betekent vaak dat u moeite hebt om ze alleen te voldoen.
bijlagen ontwikkelen zich meestal om deze reden. Als u zich niet veilig, geliefd of geaccepteerd voelt, zoekt u iemand die comfort en veiligheid kan bieden en U helpt zich minder alleen te voelen.,
helaas leert te veel vertrouwen op ondersteuning van iemand anders je niet hoe je zelf aan deze behoeften kunt voldoen.
als de relatie of vriendschap niet werkt, of andere verplichtingen of relaties tijdelijk verhinderen dat die persoon aan uw behoeften voldoet, kunt u zich volledig verloren voelen.
” Wat zou ik zonder hen doen?”je zou het je kunnen afvragen. Je angst om ze te verliezen kan zo intens worden dat het zich manifesteert in problematisch gedrag, zoals het graven in hun verleden of het constant in de gaten houden van hun sociale media-activiteit.,
de relatie is onevenwichtig
gezonde relaties zijn evenwichtig en onderling afhankelijk.
onderlinge afhankelijkheid vertegenwoordigt een middenweg tussen onafhankelijkheid en afhankelijkheid. Onderling afhankelijke partners kunnen veel van hun eigen emotionele behoeften vervullen, maar ze voelen zich ook comfortabel om zich tot elkaar te wenden wanneer ze behoefte hebben aan ondersteuning.,
Partners die volledig onafhankelijk zijn, kunnen moeite hebben om elkaar te bereiken wanneer ze hulp nodig hebben, terwijl een afhankelijke partner altijd om hulp kan vragen in plaats van alleen te proberen dingen af te handelen.
in een ongezonde gehechtheid kijkt de ene persoon meestal naar de andere voor emotionele ondersteuning, meestal zonder er veel voor terug te geven. De partner die consequent ondersteuning biedt zonder te krijgen wat ze nodig hebben, kan zich uitgeput, haatdragend en niet ondersteund voelen.