Het tellen van calorieën is niet alleen een uitdaging; het is soms ook schokkend.wie wist dat je drie keer de aanbevolen portiegrootte van amandelen had gegeten?
Nou, we staan achter je! Hier zijn een aantal smakelijke en gezonde caloriearme snacks waarvan je weet dat je kunt genieten wanneer je op zoek bent naar “besteden” elke hoeveelheid calorieën van 50 tot 300.,
ongeveer 50 calorieën
1) radijzen + mosterd
- 1 kopje gesneden radijzen: 18 calorieën
- 2 eetlepels mosterd: 21 calorieën
totale calorieën in deze snack: 39 calorieën
een wortelgroente (vaak gegeten als een bijzaak in salades), de radijs maakt een strategische snack wanneer je calorieën telt. Het is bevredigend knapperig met een peperige smaak die veel groter smaakt dan zijn calorische belasting., Dip radijsschijfjes in je favoriete mosterd, die meestal slechts een paar calorieën per eetlepel heeft, om te genieten van een brutaal gearomatiseerde snack voor minder dan 50 calorieën.
2) selderij + hete saus
- 1 grote selderijsteel: 10 calorieën
- 1 ounce hete saus (we gebruikten sriracha als basislijn): 28 calorieën
totale calorieën in deze snack: 38 calorieën
een belangrijk geheim om met succes calorieën te snijden is om erachter te komen hoe je kunt genieten van de smaken die je leuk vindt op gezondere vaten.,”Dus als je absoluut graag kippenvleugels eet, probeer dan je favoriete hete saus op knapperige selderijsticks in plaats van vette kippenvleugels. Een hele grote stengel selderij heeft slechts 10 calorieën, dus je hebt genoeg over om te” besteden ” aan hete saus.
opmerking: de meeste hete sauzen bevatten extreem weinig calorieën. Als je springt voor vleugelsaus, moet u het label controleren op calorie-inhoud.,
3) groene paprika + Griekse yoghurt met Curry
- 1 groene paprika: 24 calorieën
- 1 ounce gewone Griekse yoghurt: 25 calorieën
- 1/8 theelepel (snufje) kerriepoeder: 1 calorie
totale calorieën in deze snack: 50 calorieën
zoete knapperige groene paprika ‘ s maken geweldige Dippers als je calorieën telt. Ze hebben veel minder calorieën dan zelfs de gezondste chip die er is, en ze geven je lichaam kalium en vitamine C., Om een caloriearme snack met grote smaak te maken, snijd peper en eet het met een ounce gewone Griekse yoghurt gekruid met een snufje kerriepoeder.
4) Bloemkool + limoensap + Komijn
- 1 kop bloemkool: 27 calorieën
- Sap van 1 limoen: 7 calorieën
- 1 theelepel komijn: 8 calorieën
de Totale hoeveelheid calorieën in deze snack: 42 calorieën
Zetmeelrijke, vezel gevulde bloemkool vult je op minimale calorieën., Maak van rauwe bloemkool een taqueria-ready snack met een knijp van vers limoensap en een afstoffen van pittige komijn.
5) aardbeien + balsamicoazijn
- 1/2 kopje gesneden aardbeien: 27 calorieën
- 1 eetlepel balsamicoazijn: 14 calorieën
totale calorieën in deze snack: 41 calorieën
een andere fantastische regel voor het snijden van calorieën is om op smaak te gaan., Een caloriearme combinatie geliefd bij fijnproevers over de hele wereld, het huwelijk van aardbeien en balsamico azijn heeft genoeg smaak om uw smaakpapillen urenlang verzadigd te houden.
6) Overnight dille augurken
- 1/2 komkommer: 23,5 calorieën
- 1/2 kopje witte azijn: 21 calorieën
- 1 theelepel zout: 0 calorieën
totale calorieën in deze snack: 44,5 calorieën
de perfecte manier om grote smaak te krijgen zonder tonnen calorieën uit te geven, en het transformeert een eenvoudige komkommer in een smaakvolle snack., Om ‘ s nachts gezonde augurken te maken, kook gewoon 1/2 kopje azijn met 1/2 kopje water, voeg een theelepel zout toe en giet het mengsel in een pot met een komkommer gesneden in speren of Cirkels. Bedek het mengsel en laat het ‘ s nachts zitten. Geniet de volgende dag van de helft van de verse augurken als je een lichte snack nodig hebt.
7) komkommer + Hummus
- 1/2 komkommer: 23,5 calorieën
- 1 eetlepel hummus: 25 calorieën
totale calorieën in deze snack: 48,5 calorieën
snijd in dunne, knapperige plakjes, komkommers zijn voornamelijk natuurchips., Hun milde frisse smaak smaakt goed met elke vorm van dip of kruiderij die je maar kunt bedenken. Bovendien vormen komkommers en hummus een klassieke combinatie, die vitamine K, kalium en vitamine C leveren.
8) 2 eiwitten
totale calorieën in deze snack: 34 calorieën
Bodybuilders houden ervan om op eiwitten te knabbelen om hun eiwit te verkrijgen zonder veel calorieën te consumeren. De truc om met succes snacken op eiwitten is om te voorkomen dat de integratie van een ton calorieën tijdens het koken. Dat betekent geen boter of olie., Schuim de eiwitten in een kom met een vork, geef je go-to pan een spray van lichte bakolie, en bak de eiwitten tot een niet-gedoe omelet met een snufje zout en een snufje peper.,
9) Broccoli + geraspte Parmigiano-Reggiano kaas
- 1/2 kopje broccoli: 15 calorieën
- 1 eetlepel Parmigiano-Reggiano: 22 calorieën
totale calorieën in deze snack: 37 calorieën
Parmigiano-Reggiano is een smakelijke, geconcentreerde kaas: Het heeft een grote smaak, en een beetje gaat een lange weg, dus het is perfect voor het verwennen van uw zuivel hunkeren als je kijkt naar calorieën. Je kunt je broccoli en kaas rauw eten, of het ongeveer 20 seconden zappen om de smaken los te laten en te combineren.,
10) gezouten Kantaloupe
- 1 kantaloupe met grote wig: 34 calorieën
- 1/2 theelepel zeezout: 0 calorieën
totale calorieën in deze snack: 34 calorieën
zorg ervoor dat u zeezout van hoge kwaliteit gebruikt om de beste smaakervaring te krijgen van deze buitengewone lichte snack. Het zout brengt het fruitige zuur in de meloen naar buiten. Probeer het eens; het kan gewoon je go-to snack worden.,
11) koriander-Limoenananas
- 1/2 kopje ananas: 41 calorieën
- sap van 1 limoensap: 7 calorieën
- 1/4 kopje koriander: 1 calorie
totale calorieën in deze snack: 49 calorieën
deze snack is een soort fruitsalade en een soort Salsa. De gedurfde, verfrissende smaakcombinatie is precies wat je nodig hebt wanneer de drang tot snack toeslaat.
12) ontpitte groene olijven
totale calorieën in deze snack:50 calorieën
deze snacks ter grootte van een halve liter verpakken veel smaak in een 50 calorie snack., Groene olijven zitten vol met gezonde vetten, vitamine E en andere krachtige antioxidanten die kunnen helpen om je lichaam in beweging te houden in de loop van een dag. U kunt ook kijken naar pekel-het uitharden van uw eigen olijven die niet alleen vrij gemakkelijk, maar geeft ze een mooie zoute afdronk.
13) Arctic Zero Brownie Blast Ice Cream
totale calorieën in deze snack: 75 calorieën (1/2 kopje)
ijs? Op een caloriearme snacklijst? Het is waar. Het snijden van calorieën kan leiden tot overweldigende hunkeren naar favoriete comfort voedingsmiddelen.,
met slechts 75 calorieën in een portie, zorgt dit opmerkelijke ijs ervoor dat u kunt toegeven aan uw cravings (af en toe) en lijden minimale negatieve bijwerkingen.
14) Ocean ’s Halo Korean BBQ Seaweed Snack
totale calorieën in deze snack: 20 calorieën (1 verpakking)
zeewier zit boordevol zeemineralen die je niet in veel andere voedingsmiddelen kunt vinden, en het is super laag in calorieën.
Ocean ‘ s Halo roostert het en vult het aan met een hartige Koreaanse BBQ-smaak om een van de lichtste en meest bevredigende snacks te creëren die je ooit zult hebben.,
15) nieuwe pop Popcorn zonder vel
totale calorieën in deze snack: 32 calorieën (1 kopje)
Nieuwe Pop creëert zijn unieke popcorn zonder vel door de huid van de maïskorrel te verwijderen voordat ze hun unieke popping-proces starten dat druk gebruikt in plaats van warmte en olie of boter. Het resultaat is licht, pluizig en veganistisch, met nul gram vet en veel vezels.
en omdat ze de kernel skins verwijderen, zit er niets gekarteld tussen je tanden.,
ongeveer 100 calorieën
16) Popcorn met lucht
totale calorieën in deze snack: 100 calorieën in 3 kopjes gepofte (ongeveer 1 1/2 eetlepels pitten)
lucht-gepofte popcorn is een fantastische snack omdat je je er niet door beroofd voelt. Je kunt 3 hele kopjes van de knapperige pitten eten en slechts 100 calorieën van je dag gebruiken. Popcorn heeft ook veel vezels om je vol te houden, en het heeft zelfs een aantal spier-regulerende magnesium. Het beste van alles, mild gearomatiseerde popcorn smaakt geweldig met elke smaak., Bestrooi het met zout en peper, gedroogde tijm, chilipoeder, Old Bay, en alles wat je wilt. Controleer gewoon het voedingsetiket op je kruiden voordat je gek wordt.
17) Sriracha + hart van de Palm
- 1 ounce sriracha: 28 calorieën
- 1/2 kopje hart van de palm: 35 calorieën
totale calorieën in deze snack: 63 calorieën
hart van de palm heeft een frisse en knapperige, maar rijke textuur die het bevredigender maakt dan de meeste groenten. De dichte veggie zit vol vitamine B6 en kalium, en het heeft zelfs een beetje eiwit., Geserveerd in een kom besprenkeld met smaakvolle sriracha, het hart van palm is niet alleen een caloriearme snack; het is een culinaire ervaring.
18) peer + Lachende Koe kaas
- 1/2 kleine peer (in plakjes): 42,5 calorieën
- 1 wedge Lachende Koe kaas – romig licht Swiss: 35 calorieën
totale calorieën in deze snack: 77,5 calorieën
wat klassieke muziek voordat je geniet van deze gezonde snack. Snijd een halve peer in stukken en verdeel op romige lichte Zwitserse lachende Koeienkaas., Eet de plakjes langzaam voor een goed-voor-je snack en smaak ervaring in een.
19) Bare Granny Smith Apple Chips
totaal aantal calorieën in deze snack: 110 calorieën
wanneer u een snack wilt die gezond is maar een beetje toegeeflijker aanvoelt dan een gewone appel, reik dan naar Bare Granny Smith Apple Chips. De enige ingrediënten in deze chips zijn appels die in de oven zijn gebakken om dat perfect knapperig, chippiness zonder olie te bereiken.,
20) Fig + Cottage Cheese
- 1 verse vijg (in plakjes): 47 calorieën
- 1/4 cup cottage cheese: 52 calorieën
totale calorieën in deze snack: 99 calorieën
deze mediterrane snack zit boordevol vullende eiwitten en rijke smaken. Strooi op wat zeezout om nog meer diepte toe te voegen aan de smaken in je snack.,
21) Lorissa ‘ s Kitchen Korean BBQ mals Beef Steak Strips
totaal calorieën in deze snack: 90 calorieën
deze beef steak strips zijn gemarineerd in sojasaus en bruine suiker met hints van knoflook en ui afgewerkt met die char-gegrilde smaak waar de hele familie dol op zal zijn. Malser dan traditionele Beef jerky, deze steak strips kunnen ethisch afkomstig zijn met behulp van 100% gras-gevoed rundvlees. Vergeet niet de 9 gram eiwit per portie!,
22) Kaneelappelen + gewone yoghurt
- 1 kleine appel (in plakjes): 78 calorieën
- 1 kopje gewone yoghurt: 50 calorieën
- 1 theelepel kaneel: 6 calorieën
totaal aantal calorieën in deze snack: 134 calorieën
in plakjes je appel bestrooi het met kaneel, en doop de gekruide plakjes in wat gewone yoghurt. Deze eenvoudige snack is een gemakkelijke volwassen draai aan de suiker-beladen karamel appel. De yoghurt levert eiwitten, de appel heeft vezels en de kaneel biedt antioxidant goedheid en smaak.,
23) hardgekookt ei
totale calorieën in deze snack: 75 calorieën
Er zijn weinig gezonde snacks eenvoudiger en perfecter dan het nobele hardgekookte ei. Zorg ervoor dat je de eieren goed kookt om de natuurlijke smaken naar buiten te brengen. Besprenkel een gekookt ei met mosterd, bestrooi het met zout of bestrooi het met verse kruiden voor een snelle snack die alles behalve beperkend aanvoelt.,
24) Jicama Sticks + Guacamole
- 1/2 kleine jicama (geschild en in plakjes): 70 calorieën
- 1/4 cup guacamole: 64 calorieën
totale calorieën in deze snack: 134 calorieën
zetmeelachtige jicama sticks zijn net zo bevredigend (om nog maar te zwijgen van interessanter) dan de gemiddelde tortillachip, en omdat ze weinig calorieën bevatten, ze zijn het perfecte vat voor het snacken op calorie – en voedingsrijke Guacamole. De ene helft van de kleine jicama heeft maar liefst 9 gram voedingsvezels.,
25) Komkommer + geitenkaas
- 1/2 komkommer: 23.5 calorieën
- 1 gram geitenkaas: 103 calorieën
de Totale hoeveelheid calorieën in deze snack: 126.5 calorieën
Komkommers maken niet alleen grote chip vervangt wanneer ondergedompeld in hummus; ze maken ook gek-goede kraker vervangt wanneer overgoten met een smaakvolle kaas. Verdeel (of plak) een ounce van uw favoriete geitenkaas op gesneden komkommer om uw maag vol te houden tot het tijd is voor uw volgende maaltijd.,
26) Cheddar Cheese
totale calorieën in deze snack: 114 calorieën (1 ounce)
Cheddar cheese maakt het op onze lijst van gezonde low-caloriearme snacks omdat een beetje gaat een lange weg, en niets verplettert hunkeren als de zoute, vette, goedheid van kaas. Terwijl kaas is hoog in verzadigd vet, het eten van slechts een portie grootte af en toe kan helpen om uw honger in toom te houden, zodat u kunt voorkomen dat vallen van de wagen en verslinden van een hele blok in een keer.,
ongeveer 200 calorieën
27) blauwe bessen + verkruimelde Feta
- 1 kopje blauwe bessen: 85 calorieën
- 1/4 kopje fetakaas (verkruimeld): 100 calorieën
totale calorieën in deze snack: 185 calorieën
yoghurt met bosbessen is geweldig en alles, maar waarom niet geven uw gezonde snack een hartige twist? Zoete sappige bosbessen combineren perfect met zilte rijke feta om een snack te creëren die veel rijker smaakt dan het is. Plus, deze snelle snack biedt ook vitamine C, vezels en eiwitten.,
28) tortillachips + Pico De Gallo
- 1 kopje pico de gallo: 72 calorieën
- 10 gebakken tortillachips: 74 calorieën
totale calorieën in deze snack: 146 calorieën
een kopje pico de gallo lijkt misschien veel voor 10 tortillachips, maar dat is precies het punt. Houd uw calorieverbruik in toom door chips te gebruiken als louter transportmechanismen voor de geweldige frisse smaak van pico de gallo, dat is een soort van super-chunky salsa.,
29) rode paprika + Tahini
- 1 rode paprika: 37 calorieën
- 2 eetlepels tahini: 178
totale calorieën in deze snack: 215 calorieën
verpakt met heilzame fytochemicaliën, rode paprika ‘ s zijn zoet en smaakvol genoeg om alleen te eten. Combineer ze met wat mineraalrijke tahini om een lichte snack te maken met subtiele mediterrane smaken.,
30) rauwe amandelen
totale calorieën in deze snack: 162 calorieën (1/4 cup)
we weten dat je het al eerder hebt gehoord, maar we moeten het nogmaals zeggen: amandelen zijn een van de snelste, makkelijkste en gezondste dingen om op te snoepen. Geen gezonde caloriearme snacklijst zou compleet zijn zonder de veelzijdige amandel, een noot met veel ijzer, magnesium, calcium en eiwitten.,
31) aardbei, basilicum & toasts van geitenkaas
- 1 sneetje volkoren brood (geroosterd): 69 calorieën
- 1/4 kopje gesneden aardbeien: 14 calorieën
- 1 ounce geitenkaas: 103 calorieën
- verse basilicum: 1 calorie
totaal aantal calorieën in deze snack: 187 calorieën
Toast is saai. Toast met aardbeien, basilicum en geitenkaas is spannend en goed voor je. Toast is de perfecte gezonde snack als je niet de caloriebelasting van de hele sandwich wilt, maar je toch veel smaken wilt.,
32) dadels + Ricotta kaas
- 5 dadels (in de lengte doormidden gesneden): 100 calorieën
- 1/4 kop ricotta kaas: 108 calorieën
totale calorieën in deze snack: 208 calorieën
snijd enkele dadels in stukken en voeg ze toe met slechts een snufje ricotta kaas om een gezonde snack te maken. Dadels zijn gevuld met zink en vezels, en ze zijn de perfecte manier om het eten van een beetje ricotta kaas te laten voelen alsof je veel eet.,
33) Honing + Kaneel + Mandarijnen
- 1 kopje mandarijn segmenten: 104 calorieën
- 1 eetlepel honing: 64 calorieën
- 1 theelepel kaneel: 6 calorieën
de Totale hoeveelheid calorieën in deze snack: 174 calorieën
Deze eenvoudige, calorie-arm te nemen op Marokkaans gekruide sinaasappels smaakt meer als een heerlijke dessert dan een gezonde, calorie-arme snack. En dankzij de vitamine C en enzymen in dit” dessert ” voel je je verfrist dan traag na het eten.,
34) Rainbow wortelen + Tzatziki
- 1 cup wortelsticks: 50 calorieën
- 1/4 cup tzatziki: 140 calorieën
totale calorieën in deze snack: 190 calorieën
wortelen met ranchdressing zijn een geweldige snack … als je 12 bent. Verhoog de smaak en het goed voor je niveau van je oude naschoolse snack met voedingsrijke regenboogwortelen en beter voor je tzatziki.,
35) Noosa Pompoenyoghurt
totale calorieën in deze snack: 145 calorieën
Noosa besteedt bijzondere aandacht aan het maken van hun yoghurt van de beste kwaliteit lokale melk. De pompoensmaak heeft 6 gram eiwit en alle cravable smaak van pompoentaartvulling.
36) bevroren yoghurt
totaal aantal calorieën in deze snack: 150 calorieën
Als u zin heeft in iets zoets, maar suikerhoudende schuld wilt vermijden, zijn bevroren yoghurtvariëteiten een leuke manier om van een ijzige snack te genieten., Met veel versies die minder calorieën bevatten dan traditionele ijsopties, is het een perfecte optie op een warme dag of als nagerecht. U kunt het ook ophalen op uw lokale markt in een verscheidenheid van fruit smaken.
37) Hummus + zoete aardappelchips
- 2 eetlepels hummus: 50 calorieën
- 1 ounce zoete aardappelchips: 160 calorieën
totale calorieën in deze snack: 210 calorieën
met bèta-caroteen in uw chips en eiwit in uw dip hebt u een gezonde snack die goed smaakt, goed aanvoelt en u vol houdt tot uw volgende maaltijd.,
38) perzik + Mascarponekaas
- 1 medium perzik (in tweeën gesneden): 60 calorieën
- 1 eetlepel mascarponekaas: 120 calorieën
totale calorieën in deze snack: 180 calorieën
om deze glamoureuze en lichte snack te maken, snijd een perzik in tweeën, pop uit de put, en doe een eetlepel mascarpone kaas in elke helft. Als je wat meer smaak wilt, bestrooi de ontpit en gesneden perzik met kaneel. Magnetron het voor ongeveer 25 seconden om de sappen te brengen.,
ongeveer 300 calorieën
39) tortillachips + zelfgemaakte Bonendip
- 10 gebakken tortillachips: 74 calorieën
- zelfgemaakte bonendip: 208 calorieën
totale calorieën in deze snack: 282 calorieën
sla de potrode bonendip over en maak uw eigen versie die gevuld is met vezels, eiwitten en ijzer. Gooi wat zout en een spuit hete saus op 1/2 kop ingeblikte zwarte bonen, Magnetron de bonen voor ongeveer een minuut en dan pureer alles met behulp van een aardappelpuree. Dat is alles wat nodig is om een aantal pure en eenvoudige bonen dip te maken zonder grappige zaken.,
40) amandelboter + yoghurt + banaan
1 eetlepel amandelboter: 98 calorieën
1/2 kopje yoghurt in Griekse stijl geitenmelk: 89 calorieën
1/2 banaan (in plakjes): 53 calorieën
totale calorieën in deze snack: 240 calorieën
Hier is een gezonde suikerarme take op een parfait. Amandelboter en geitenmelk yoghurt geven je veel eiwitten, en de zoete banaan laat je lichaam denken dat het een decadente zoete traktatie krijgt. Magnetron de amandelboter voor een paar seconden om het gemakkelijk te besprenkelen.,
41) avocadotoost
- 1 sneetje volkoren brood (geroosterd): 69 calorieën
- 1/2 avocado: 161 calorieën
- 6 kerstomaten (in plakjes): 18 calorieën
totaal aantal calorieën in deze snack: 248 calorieën
Er is een reden waarom Avocado Toast zo populair is: het is heerlijk en ongelooflijk goed voor je. Het goede vet in de avocado is perfect voor het overwinnen van honger, en de vezels in volkoren brood vult je maag. Je zult nooit meer gewone boter op je toast willen doen.,
42) GrandyOats Organic Classic muesli
totale calorieën in deze snack: 270 calorieën (1/2 kopje)
muesli is al tientallen jaren een favoriet onder natuurvoedingsdeskundigen. Zijn zuivere goedheid leidt tot zuivere energie. Deze mix heeft haver, sesamzaad, pompoenpitten, kokosnoot, en meer.,
43) appels + pindakaas
- 1 kleine appel (in plakjes): 78 calorieën
- 2 eetlepels pindakaas: 188 calorieën
totaal aantal calorieën in deze snack: 266 calorieën
met vezels gevulde appels en eiwitverpakte pindakaas zijn een gezonde en smakelijke combinatie-zeker niet alleen voor kinderen. Vertrouw ons! Probeer deze snack nog eens, en je zult je afvragen waarom je ooit gestopt bent met eten.,
44) kalkoenen, Pesto en courgette Roll-Up
- 3 plakjes kalkoenborst: 66 calorieën
- 1 middelgrote courgette: 33 calorieën
- 2 eetlepels pesto: 160 calorieën
totale calorieën in deze snack: 259 calorieën
snijd de courgette (gebruik een mandoline als je er een hebt) en verdeel over wat pesto. Snijd dan de kalkoen zodat hij bovenop de courgette plakjes past, rol alles op en plak er een tandenstoker in. Lichter dan een broodje, deze broodjes zijn de perfecte manier om uw kalkoen fix.,
45) Zee Zee ‘S S’ mores Soft Baked Bar
totaal calorieën in deze snack: 250 calorieën
deze heerlijke bar verpakt een volkorenmix tot een zoete s ‘ mores-traktatie. Je zult aan het kampvuur denken als je deze veganistische snack eet. Ook kan deze zacht gebakken bar een uitstekende on-the-go optie zijn voor een snel ontbijt!,Pita van volkoren + spinazie + kikkererwten
- 1 pita van volkoren: 125 calorieën
- 1/2 kop spinazie: 7 calorieën
- 1/4 kop kikkererwten: 183 calorieën
totale calorieën in deze snack: 315 calorieën
gooi deze snack van pita in minuten samen om eiwit, ijzer en volle granen te vullen. We houden van deze snack omdat je hem zelfs onderweg mee kunt nemen.,
47) zalm-avocado-Rijstkoek
- 2 plakjes gerookte zalm: 46 calorieën
- 1 bruine rijstkoek: 60 calorieën
- 1/2 avocado (in plakjes): 161 calorieën
totaal calorieën in deze snack: 267 calorieën
deze snackwaardige take op een zalm en avocado roll is super makkelijk te maken en heerlijk om te eten. De goede vetten in zowel de zalm als de avocado zal uw honger tussen-maaltijd verpakking sturen.,
48) gebakken zoete aardappel + walnoten + gedroogde veenbessen
- 1 gebakken zoete aardappel: 103 calorieën
- 1/4 kopje walnoten: 131 calorieën
- 2 eetlepels gezoete gedroogde veenbessen: 48 calorieën
totale calorieën in deze snack: 282 calorieën
deze gezonde snack vangt alle smaken van de maaltijd om alle maaltijden te beëindigen: Thanksgiving diner. Maar deze snack laat je gevoel net vol genoeg, in plaats van gevuld.,
49) Farina + blauwe bessen + pistaches + citroensap
- 1/4 cup farina: 163 calorieën
- 1/4 cup bosbessen: 21 calorieën
- 2 eetlepels pistaches (gepeld en gehakt): 86 calorieën
- sap van één citroen: 12 calorieën
totale calorieën in deze snack: 282 calorieën
Farina is een tarwemeel dat vaak wordt omgezet in troostende warme granen, zoals tarwecrème. Gekookt in water is farina een uitstekende basis voor lekkere en gezonde toppings, zoals bosbessen, pistachenoten en citroensap.,
mensen stellen ook deze vragen over Easy & gezonde caloriearme Snacks
Q: Wat zijn enkele pittige caloriearme snacks?
- A: caloriearme snacks hoeven niet licht op kruiden te zijn. Selderij met hete saus en hot zonder vel & zoete popcorn zijn slechts een paar voorbeelden uit onze lijst van 49 Super gemakkelijke & gezonde caloriearme Snacks om van te genieten in 2021.
Q: Waar Kan ik caloriearme snacks vinden die u vullen?,
- A: bij SnackNation doen we het onderzoek voor u om de beste caloriearme snacks te leveren die beschikbaar zijn voor elk moment van de dag. Of u nu in de stemming bent voor iets zoets, zout of hartig, we hebben precies het ding.
Q: Hoe vind ik gezonde broodsnacks?
- A: volkorenbrood is vezelrijk en helpt uw maag te vullen tussen de maaltijdperken. Je kunt het overtreffen met avocado of gesneden kerstomaatjes om een beetje frisheid en wat zuurgraad toe te voegen., U kunt ook leren hoe u aardbeien, basilicum & geitenkaas Toasts, en andere snack wonderen beschikbaar in onze 49 Super Easy & gezonde caloriearme Snacks te genieten in 2021.
Q: Wat zijn enkele caloriearme snacks bij Trader Joe ‘ s?
- A: Uw favoriete buurtmarkt levert een ton gezonde snacks die kunnen worden bereid met slechts twee of drie ingrediënten. U zult versteld staan hoeveel smaak u kunt verpakken in een snack die minder dan 300 calorieën heeft., Stop door uw lokale handelaar Joe ‘ s en pick-up ingrediënten om een van de bijna 50 snack combinaties perfect voor gewichtsverlies te maken.
Q: Hoe krijg ik een oplossing voor caloriearm verlangen?
- a: Focus op het selecteren van combinaties die lekker zijn maar ook helpen om uw honger te stillen. Voedingsmiddelen met gezonde vetten en vezels zoals avocado, noten en volle granen helpen vaak om u dat volledige gevoel te geven zonder dat u hoeft te laden op calorierijke voedingsmiddelen.
Q: Wat zijn voorbeelden van smakelijke snacks onder 400 calorieën?,
- A: Overnight dille augurken, Kaneelappels + gewone yoghurt, en Avocado Toast kunnen allemaal met gemak worden bereid, terwijl het leveren van ruim onder de 400 calorieën per portie. Bekijk onze samengestelde lijst waar we tal van opties voor snacks met calorieën telt ongeveer 50 calorieën,100 calorieën, 200 calorieën en 300 calorieën.
Wat is uw favoriete caloriearme snack? Laat het ons weten in het commentaar hieronder!
(PS-Word lid van onze Dollar Snack Club en krijg 6 heerlijke & gezonde snacks voor slechts $1!, Hartige: Kies Uw Gezonde Party Snacks
20+ Gezonde Snacks voor het Verlies van het Gewicht Dat Onder de 200 Calorieën Hier is Hoe om te Genieten van Uw Favoriete Gezonde Snacks op Een Dieet 20+ Gezond Road Trip Hapjes voor de ‘Feel-Good’ Reizen 30+ Gezonde Zwangerschap Snacks met Essentiële Voedingsstoffen 30+ Gezonde Fruit Snacks Die Zal Veranderen de Manier waarop Je Kijkt naar het Fruit Delen via: