eet zoals de Grieken
“alles wat de gezondheid verbetert, verbetert tinnitus”, zegt Seidman. Probeer een mediterraan dieet te consumeren, hoog in vis, groene groenten, olijfolie, noten, zaden en fruit, en laag in rood vlees, verwerkt voedsel, verzadigde en transvetten, zouten en eenvoudige suikers., Soms kunnen specifieke voedingsmiddelen-rode wijn, kaas, chocolade, cafeïne— de onophoudelijke beltoon in de oren veroorzaken. Maar een recente studie in JAMA, het tijdschrift van de American Medical Association vond dat vrouwen tussen de leeftijd van 20 en 50 die drie of vier kopjes koffie per dag drinken hebben een lager risico op het ontwikkelen van tinnitus. En voedingssupplementen? De ATA merkt op dat magnesium, zink of B-vitamines verlichting kunnen produceren, maar de meeste deskundigen zeggen dat er meer studies nodig zijn om hun effectiviteit te controleren.
Margery D., Rosen is een schrijver uit New York die gespecialiseerd is in gezondheid en psychologie.