het supplement 7-keto DHEA wordt op grote schaal gepromoot als een middel om het metabolisme op te krikken om gewicht te verliezen, met name buikvet. Andere claims voor het product zijn even extravagant-dat het de lean body mass kan verbeteren, spieren kan opbouwen, de schildklieractiviteit kan verhogen, het immuunsysteem kan stimuleren, het geheugen kan verbeteren en de tekenen van veroudering kan verminderen., Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat deze beweringen ondersteunt.
DHEA (dehydroepiandrosteron) is een hormoon geproduceerd in de bijnieren en is beschikbaar in synthetische versies over-the-counter. Het supplement 7-keto-DHEA is een derivaat van DHEA, maar in tegenstelling tot de “ouder” hormoon, heeft het geen invloed op geslachtshormoon niveaus in het lichaam. (Ik raad niet aan dat iemand DHEA nemen zonder medisch toezicht. Het vormt een verhoogd risico op een hartaanval en borst-en prostaatkanker.,voorstanders zeggen dat 7-keto DHEA gewichtsverlies bevordert door het metabolisme te versnellen – de snelheid waarmee het lichaam vet verbrandt. Nochtans, hebben wij beperkte kennis van dit effect aangezien er zeer weinig klinische proeven van het supplement zijn geweest en geen lange termijn onderzoeken zijn uitgevoerd. Alle tot nu toe gerapporteerde studies waren vrij klein; de grootste omvatte slechts 30 deelnemers toen het eindigde.,
wat het effect van 7-keto DHEA op gewichtsverlies betreft, is aangetoond dat het supplement het metabolisme in rust verhoogt bij deelnemers die al op gewichtsverlies diëten waren en regelmatig aan lichaamsbeweging deden. In de studie, die duurde acht weken, deelnemers die nam 100 mg van 7-keto DHEA twee keer per dag verloren ongeveer 6,3 Pond in vergelijking met iets meer dan twee pond voor degenen die een placebo ontvangen. Op basis van wat ik heb gelezen, het nemen van 200 mg van 7-Keto DHEA dagelijks lijkt veilig genoeg. In geen van de onderzoeken werden significante bijwerkingen gevonden., Echter, omdat alle studies klein waren en van korte duur – de langste duurde slechts twee maanden – de effecten van langdurig gebruik van dit supplement zijn niet bekend. Je moet ook in gedachten houden dat 7-Keto DHEA is geen magische kogel voor gewichtsverlies – in alle studies tot nu toe gepubliceerd, deelnemers waren op verminderde calorie diëten en waren ook regelmatig te oefenen.
het gewichtsverlies van 6,3 Pond dat werd gezien in de acht weken durende studie die hierboven werd genoemd, is niet erg indrukwekkend, zelfs niet in vergelijking met het verlies van twee pond plus door de deelnemers die een placebo kregen., Als je het beperken van calorieën en het uitoefenen van dagelijks, moet je verwachten om ongeveer een procent van uw lichaamsgewicht per week te verliezen. Met behulp van dat als vuistregel, iemand die 200 pond weegt moet in staat zijn om 2 pond per week te verliezen. Ervan uitgaande dat het aantal pond die een procent van het lichaamsgewicht slinkt iets met elke pond verloren, moet je nog steeds in staat zijn om veel meer dan 6,3 Pond te laten vallen in acht weken zonder de hulp van een gewichtsverlies supplement.
Andrew Weil, M. D.