Eén van de grootste trends in interieurontwerp – Biophilic – is het naar buiten brengen van binnen. Een ideale manier om dit te doen is door planten in huis te brengen. Niet alleen zien planten er geweldig uit, maar ze hebben ook geweldige gezondheidsvoordelen, en sommige kunnen zelfs uw slaap helpen. We kijken naar zeven van de beste slaapkamerplanten die uw slaapomgeving verbeteren en u helpen beter te slapen.,
Jasmijn: beste plant voor ontspanning
jasmijnplanten hebben kleine witte bloemen en zijn erg mooi. Ze geven een zoete geur af die vaak wordt gebruikt in zijn etherische olievorm voor ontspanning. Studies tonen aan dat deze geur is gekoppeld aan verminderde angst niveaus en verbeterde slaapkwaliteit. Jasmijnplanten zijn vrij gemakkelijk te bewaren in een pot en zien er geweldig uit in slaapkamers. Leg de jouwe op de vensterbank en geef hem regelmatig water tijdens de bloeiperiode. U kunt de top van de grond lichtjes laten uitdrogen tijdens niet-bloeiperioden om overmatig water te voorkomen.,
slang: beste plant voor luchtzuivering
De slangenplant (ook bekend als’ schoonmoeder ’s tong’) is een natuurlijke Luchtzuiveraar. Het geeft ‘ s nachts zuurstof uit waardoor je beter kunt slapen. Het is ook bekend om een aantal schadelijke chemicaliën uit de lucht te verwijderen, zoals xyleen, trichloorethyleen, tolueen, benzeen en formaldehyde. Formaldehyde komt vaak voor in haarlak en kan ademhalingsproblemen veroorzaken, dus dit is een geweldige plant om in de slaapkamer te hebben!,
valeriaan: beste plant voor het opwekken van slaap
een valeriaan plant zal er mooi uitzien in uw slaapkamer dankzij zijn kleine roze en witte bloemen. Afgezien van de zoete geur, zijn valeriaan planten al eeuwenlang gebruikt om te helpen met slaapproblemen, waaronder slapeloosheid. Het inademen van de geur van valeriaanwortel is aangetoond dat het slaap induceert en de kwaliteit van de slaap verbetert. Als je moeite hebt om te slapen, voeg een paar bloemblaadjes toe aan je bad of zorg ervoor om een snuifje te nemen voordat je in bed stapt., Deze planten hebben ongeveer zes uur zon per dag nodig, dus je moet het op een zonnige vensterbank houden.
lavendel: beste plant voor diepere slaap
de geur van lavendel wordt overal herkend als een groot hulpmiddel voor ontspanning. Het is bewezen dat lavendel onze hartslag, bloeddruk en stressniveaus verlaagt, daarom is het perfect voor in de slaapkamer. Het is een van de meest gerenommeerde planten om je te helpen slapen., Een studie van de Miami Miller School Of Medicine toonde zelfs aan dat de geur van lavendel in badolie baby ‘ s kalmeerde en ze naar een diepere slaap stuurde, terwijl ze ook stress bij de moeder verminderde. Lavendelplanten houden van warmte en zonlicht, dus plaats de jouwe op een zonnige vensterbank en water spaarzaam.
gerelateerd: 10 Slaapontspanningstechnieken waarvan u misschien niet hebt gehoord
vredeslelie: beste plant voor het verhogen van de luchtvochtigheid
net als de slangenplant zijn vredeslelies ook geweldige luchtreinigers, zoals bestudeerd door NASA., Het extra voordeel van een vredeslelie is dat hij de luchtvochtigheid in de kamer met maximaal 5% kan verhogen. Verhoogde luchtvochtigheid is geweldig voor het ademen tijdens de slaap. Appartement therapie zegt: ‘lage luchtvochtigheid veroorzaakt statische elektriciteit, droge huid en haar, verhoogde gevoeligheid voor verkoudheid en aandoeningen van de luchtwegen, en kan virussen en ziektekiemen te gedijen’. Peace lelies hebben ook mooie witte bloemen en hebben slechts één keer per week weinig licht en water nodig-geweldig voor slaapkamers.,
Golden Pothos: beste plant voor indoor hangmanden
deze plant is ook bekend als ‘Devil’ s ivy ‘ en heeft gemarmerde, hartvormige bladeren. Net als de slangenplant en vredeslelie is deze plant een super luchtreiniger. Door de manier waarop hij groeit, ziet deze plant er het beste uit wanneer hij in een hangmand wordt geplaatst wat een prachtige designfunctie kan zijn in je slaapkamer. Als je kleine kinderen of huisdieren hebt, is dit een geweldig alternatief voor een plantenpot op een vensterbank om het uit de weg te houden., Deze planten zijn zeer gemakkelijk te verzorgen, hoeft slechts een beetje zonlicht en water een keer per week.
Aloë Vera: beste plant voor het verbeteren van de luchtkwaliteit
deze medicinale plant is een geweldige toevoeging aan elk huis. Het produceert ‘ s nachts zuurstof, dus net als de andere genoemde planten, zal het de lucht in je slaapkamer verbeteren. Deze plant staat bekend als een’ succulent ‘ – ze heeft heel weinig water nodig omdat ze vocht in haar bladeren houdt. De gel van deze bladeren kan worden gebruikt om kleine snijwonden en brandwonden, insectenbeten en droge huid te behandelen. Het is daarom een geweldige plant om rond het huis te hebben!, Houd je aloë Vera plant op een zonnige plaats om ervoor te zorgen dat het gezond blijft.
