9 manieren om hormoonverstorende chemische stoffen te vermijden

u herinnert zich misschien dat u tijdens de biologieles hebt geleerd dat ons lichaam wordt geleid door een netwerk van hormonen en klieren die alles wat we doen reguleren. Meestal denken we over dit systeem—het endocriene systeem—in de context van de puberteit, maar het speelt eigenlijk een hoofdrol in alle fasen van ontwikkeling, metabolisme en gedrag.

Hier is het slechte nieuws: synthetische chemicaliën in producten zoals kunststoffen en geurstoffen kunnen hormonen nabootsen en de delicate endocriene dans verstoren of verstoren., We worden dagelijks blootgesteld aan deze chemicaliën, en we zijn er vooral kwetsbaar voor tijdens fasen van versnelde ontwikkeling—in de baarmoeder en tijdens de kindertijd.

” we hebben zeer nauwe ramen van wanneer, laten we zeggen, onze hersenen en lever worden gemaakt, ” legt Kristi Pullen Fedinick, een stafwetenschapper van NRDC uit. “Als een hormoonverstorende chemische stof tijdens deze vensters in de weg staat, kan dat de manier waarop deze processen plaatsvinden veranderen. De verandering is vaak onomkeerbaar.,”

Ja, Het klinkt eng, maar we zijn niet zonder verhaal: terwijl NRDC werkt om betere beveiligingen te krijgen, zijn er manieren om uit de buurt te blijven van hormoonontregelende chemicaliën, of EDC ‘ s. Dit is hoe.

1. Was uw handen

als u slechts één advies uit deze lijst opvolgt, maak het dan zo klein en eenvoudig: was uw handen regelmatig (vermijd geurige en antibacteriële zepen), en altijd voor het eten., Je spoelt een aanzienlijke hoeveelheid chemisch residu door de afvoer.

2. Stof en vacuüm vaak

hoewel ze verband houden met hormoonverstoring (en ook kanker), worden vlamvertragende chemicaliën gebruikt in veel gangbare huishoudelijke producten. Onderzoek toont aan dat deze chemicaliën ontsnappen uit elektronica, banken, en babyproducten en verzamelen in uw huishouden stof.,

De meeste gezinnen hebben niet het budget om al deze items te vervangen door vlamvertragende versies, maar we kunnen ons allemaal veroorloven om ons huis schoon te houden door afstoffen met een vochtige doek en het gebruik van een vacuüm met een HEPA-filter, dat kleine deeltjes stof vangt in plaats van ze rond het huis te blazen. U vermindert ook uw blootstelling aan andere chemicaliën die zich in uw huis kunnen ophopen, zoals lood (in oudere gebouwen), ftalaten en gefluoreerde chemicaliën

3., Toon uw neus bij geuren

het woord geur op een etiket betekent een mix van potentieel honderden ingrediënten, en de exacte formules van de meeste bedrijven beweren handelsgeheimen. Maar we weten wel dat ftalaten, een klasse van chemische stoffen die meestal in geur voorkomen, hormonen kunnen verstoren. Gelukkig is geur niet nodig om een product goed te laten functioneren of effectief te laten zijn. Kies voor geurvrije crèmes, schoonmaakmiddelen en wasmiddelen. En controleer Ingrediënt labels om uit te vinden waar anders geur op de loer ligt; het kan verschijnen op onverwachte plaatsen, zoals luiers of vuilniszakken.,

voor veiligere manieren om uw binnenlucht op te frissen, opent u ramen, gebruikt u ventilatoren en ledigt u stinkende vuilnisbakken en vuilnisbakken in plaats van ze te verbergen. U kunt zich ook wenden tot natuurlijke geurbusters zoals verse bloemen op het aanrecht, citrusschillen in de vuilnisbak, of een open doos zuiveringszout in de koelkast.

4. Denk twee keer na over kunststoffen

We zijn omgeven door plastic. Het wikkelt ons eten in, bottelt onze conditioner, omhult onze telefoon. Sommige kunststoffen bevatten hormoonverstorende chemicaliën., Een veelgebruikte shatterproof plastic (PC #7) kan bisfenol-A bevatten, vaak BPA genoemd, en flexibel vinyl (PVC #3) bevat ftalaten. Deze chemicaliën zijn bekend EDC ‘ s. De wetenschap varieert op hoeveel van een risico deze gecombineerde blootstellingen vormen in het dagelijks leven, maar recent onderzoek toont aan dat zelfs zeer lage-dosis blootstellingen significant kunnen zijn.

u kunt niet alle plastic verwijderen, maar u kunt enkele eenvoudige stappen nemen om uw plastic gebruik te verminderen. Verwissel plastic voedselopslagcontainers met glas of roestvrij staal; als je plastic containers bewaart, gebruik ze dan niet om vet voedsel op te slaan en magnetron ze nooit., Vervang plastic zakjes door herbruikbare lunchzakken en plastic kleefdoek met bijenwas-gecoate doek. Kies harde houten blokken en katoenen babypoppen boven plastic. Kortom, wanneer je in de markt voor iets plastic, onderzoek of veiliger alternatieven bestaan.

5. Zeg “nee kan doen” tegen blikjes

ingeblikt voedsel kan maaltijd voorbereiden een fluitje van een cent, maar die blikjes zijn waarschijnlijk bekleed met BPA om te voorkomen dat ze corroderen. (Zelfs blikjes met het label “bpa-vrij” kan een soortgelijke chemische stof die niet is bewezen veiliger te gebruiken, volgens een studie in het tijdschrift Environmental Health Perspectives.,) Het kiezen van vers, bevroren of gedroogd voedsel (zoals bonen) dat niet verpakt is in blikjes—is een slimme preventieve maatregel. Aseptische” baksteen ” dozen of glazen verpakkingen zijn beide beter dan blikjes.

6. Let op wat u eet

bepaalde bestrijdingsmiddelen zijn in verband gebracht met hormoonverstoring. Eet biologisch voedsel zoveel als je je kunt veroorloven. Als uw voedselbudget krap is, kies conventioneel geteelde voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze de minste hoeveelheid pesticide residu hebben., Als algemene vuistregel, probeer voedsel te eten dat zo dicht mogelijk bij het geheel is mogelijk-een hele geroosterde kip in plaats van verwerkte kipnuggets, bijvoorbeeld. Als je kunt, vermijd voedsel verpakking. En bedenk ook hoe je voedsel bereidt. EDC ‘ s kunnen zich verbergen in anti-aanbak potten en pannen, dus kook in plaats daarvan in roestvrij staal of gietijzer.

7. Filtreer uw leidingwater

het drinken van leidingwater uit een glas vermindert de blootstelling aan BPA en andere chemicaliën in blikjes en plastic flessen., Maar kraanwater kan volgens het Drinkwaterproject van NRDC een scheurtje van zijn eigen potentiële hormoonontregelaars bevatten, waaronder resten van anticonceptiepillen. Stromend water uit de kraan door een NSF-gecertificeerde waterfilter kan, wanneer correct geïnstalleerd en onderhouden, het niveau van sommige endocriene-verstorende chemische producten verlagen.

8. Kinderen hebben geen cosmetica nodig, maar er is een overvloed aan lotions en drankjes, bubbels en poetsmiddelen, glosses en glitters op de markt., Deze kunnen een aantal EDC ‘ s bevatten (om nog maar te zwijgen van chemische stoffen die verband houden met kanker, astma en huidirritatie) die hen goed laten ruiken, soepel laten glijden en anders onweerstaanbaar zijn voor kinderen. Zeg gewoon nee en laat die perfecte babyhuid met rust.

voor lotions, zonnebrandmiddelen en zeep, controleer de Skin Deep Cosmetics Database van de werkgroep milieu. In het algemeen, hoe minder producten je gebruikt, met de minste hoeveelheid ingrediënten, hoe beter.

9., Reinig slimmer

terwijl we” schoonmaken”, brengen velen van ons eigenlijk binnenluchtverontreinigende stoffen in onze huizen in de vorm van agressieve chemische producten. Het is moeilijk (en vaak onmogelijk) om te weten welke chemicaliën een bepaald reinigingsproduct bevat, omdat bedrijven niet verplicht zijn om de ingrediënten op het etiket te vermelden.

om transparantie en veiliger producten te bevorderen, kopen bij bedrijven die vrijwillig hun ingrediënten bekend maken en zoeken naar het Safer Choice label. U kunt ook gemakkelijk uw eigen reinigingsmiddelen maken van veilige huishoudelijke nietjes zoals azijn en zuiveringszout.

10., Spreek uit

vertel bedrijven, agentschappen en beleidsmakers dat we systemen nodig hebben om ervoor te zorgen dat giftige chemicaliën zoals EDC ‘ s, ftalaten en gefluoreerde chemicaliën in de eerste plaats uit ons voedsel, water of huizen blijven.

persoonlijke actie

persoonlijke actie

Policy Primer

Western Dispatch

stemmen