abdominale spieren: transversale Abdominisfunctie

er zijn vier buikspieren. Deze post behandelt de transversale abdominisfunctie en zijn rol in het helpen bij rugpijn. De dwarse abdominis, ook wel het korset in pilates genoemd, is de diepste van hen van de navel tot aan de ribbenkast., Onder de ribbenkast schakelt het dwarsvlak over met de rectus abdominis die zich achter het dwarsvlak beweegt om zich aan het schaambeen te hechten.De transversale abdominis wikkelt horizontaal van de achterkant van het lichaam naar de voorkant. Er is één dwarsspier aan elke kant verbonden door een fasciale blad dat hen verbindt en hen toestaat om als één stevige spier te fungeren.De transversale abdominis functie is om de toon van de buikorganen te handhaven; wanneer één kant werkt buigt en roteert het lichaam naar de zijkant., En wanneer we diepe ademhaling gebruiken, voor sport of wat dan ook, raakt de dwarse buikspier betrokken. Overgeven, hoesten, ontlasten, arbeid en ook gedwongen uitademing— zoals het spelen van een blaasinstrument, het opblazen van ballonnen of het verplaatsen van zware voorwerpen brengen allemaal de transversale abdominis-functie in het spel. Het uitademen van een uitademing is een uitstekende manier om deze spier aan het werk te voelen, omdat de essentiële transversale abdominisfunctie het comprimeren van de buik is.,Transverse abdominis functie heeft een wisselwerking met vele kerncomponenten— de wervelkolom, en de spieren rond de wervelkolom, de psoas en de andere buikspieren ook. Uw kern is de essentiële oorzaak van de meeste lichaamsbeweging, evenals de determinant voor de kwaliteit van de houding van een individu, het uitlijnen van de romp als de spieren hebben allemaal hun juiste toon. Door dit gebouw is de kern een goede manier om te helpen bij lage rugpijn.Hoewel dit waar is, geen van de buikspieren daadwerkelijk verbinding maken met de wervelkolom., Maar de fascia (het bindweefsel dat het hele lichaam op veel verschillende manieren omsluit) van de transversale abdominis gaat helemaal rond naar de buitenste bijlagen van de lumbale wervelkolom.De dwarse abdominis hecht zich aan de onderkant van de ribbenkast en de bovenkant van de iliacekrug van het bekken. Het onderste deel van de spier loopt uit de iliacekam en wikkelt zich in de inguinale ligament die, onder andere, riemen naar beneden de psoas major.,Fatsoenlijke spierspanning in de dwarse buikspieren en de interne en externe schuine delen houden de organen op hun plaats en ondersteunen de lumbale wervelkolom aanzienlijk met rugpijn verlichting. Lage toon in deze spieren zorgt ervoor dat de organen te morsen uit de buikholte. Te veel toon, wat mogelijk is maar ik zie het niet veel, kan leiden tot hernia, aambeien, urine-incontinentie, en andere spijsverteringsproblemen.,