de meest voorkomende manier om verveling in de westerse cultuur te definiëren is niets te doen hebben. Verveling wordt over het algemeen gezien als een onaangename emotionele toestand waarin het individu een alomtegenwoordig gebrek aan interesse in en moeite met het concentreren op de huidige activiteit voelt. De voorwaarde komt nauwkeuriger overeen met de Franse ennui, een existentiële perceptie van de futiliteit van het leven. Ennui is een gevolg van onvervulde aspiraties (Goodstein, 2005).,
verveling is een universele ervaring. Bijna iedereen lijdt eraan in de loop van hun leven. Bestaande enquête schattingen tonen aan dat tussen 30 procent en 90 procent van de Amerikaanse volwassenen ervaring verveling op een bepaald punt in hun dagelijks leven, net als 91 procent tot 98 procent van de jeugd (Chin et al., 2017). Mannen vervelen zich meestal meer dan vrouwen. Er is ook een positief verband tussen een zeer laag opleidingsniveau en verveling.
verveling is voorspellend voor eenzaamheid, woede (“cabin fever”), verdriet en zorgen., Zoals Kierkegaard opmerkte, verveling is ” de wortel van alle kwaad.”Verveling is zo’ n motiverende kracht dat mensen allerlei dingen doen om de pijn te verzachten. Chronisch verveelde mensen lopen een hoger risico op drugsverslaving, alcoholisme en dwangmatig gokken.
Hier zijn enkele belangrijke oorzaken van verveling:
1. Eentonigheid in de geest
verveling is vergelijkbaar met mentale vermoeidheid en wordt veroorzaakt door herhaling en gebrek aan interesse in de details van onze taken (zoals taken die continue aandacht vereisen, wachten op het vliegveld, gevangenen opgesloten in cellen)., Elke ervaring die voorspelbaar en repetitief is wordt saai. Over het algemeen kan te veel van hetzelfde en te weinig stimulatie in zijn slachtoffer een afwezigheid van verlangen en een gevoel van beknelling veroorzaken (Toohey, 2012).
2. Gebrek aan Flow
Flow is een toestand van totale onderdompeling in een taak die uitdagend is maar toch nauw overeenkomt met iemands vaardigheden, vergelijkbaar met “in de zone zijn.”Flow vindt plaats wanneer de vaardigheden van een persoon overeenkomen met het niveau van de uitdaging die de omgeving biedt en wanneer een taak duidelijke doelen en directe feedback omvat., Taken die te gemakkelijk zijn, zijn saai. In tegenstelling, taken die mensen waarnemen te moeilijk te zijn leiden tot angst.
3. Behoefte aan Nieuwigheid
sommige individuen hebben meer kans zich te vervelen dan anderen. Mensen met een sterke behoefte aan nieuwigheid, opwinding en afwisseling lopen het risico van verveling. Deze sensatie zoekers (bijvoorbeeld skydivers) zullen waarschijnlijk merken dat de wereld te langzaam beweegt. De noodzaak van externe stimulatie kan verklaren waarom extraverten de neiging hebben om bijzonder gevoelig te zijn voor verveling. Nieuwigheid zoeken en risico ‘ s nemen is de manier waarop deze mensen zelfmedicatie om hun verveling te genezen.,
4. Aandacht besteden
verveling is gekoppeld aan aandachtsproblemen. Wat ons verveelt, trekt nooit onze aandacht. Het is immers moeilijk om in iets geïnteresseerd te zijn als je je er niet op kunt concentreren. Mensen met chronische aandachtsproblemen, zoals attention-deficit hyperactivity disorder, hebben een hoge neiging tot verveling.
5. Emotioneel bewustzijn
mensen die zelfbewustzijn missen zijn meer vatbaar voor verveling. Een verveeld individu is niet in staat om te articuleren wat het is dat hij of zij wenst of wil doen., Ze kunnen hun gevoelens niet beschrijven. Een onvermogen om te weten wat iemand gelukkig zal maken kan leiden tot een meer diepgaande existentiële verveling. Niet weten waar we naar op zoek zijn, betekent dat we niet de capaciteit hebben om geschikte doelen te kiezen voor betrokkenheid met de wereld (Eastwood, 2012).
6. Innerlijke Amusementsvaardigheden
individuen die niet over de innerlijke middelen beschikken om constructief met verveling om te gaan, zullen vertrouwen op externe stimulatie. Bij gebrek aan innerlijke amusementskwaliteiten zal de externe wereld er altijd niet in slagen om voldoende opwinding en nieuwheid te bieden.
7., Gebrek aan autonomie
mensen voelen zich veel verveling als ze zich gevangen voelen. En gevangen voelen is een groot deel van verveling. Dat wil zeggen, ze zitten vast of beperkt zodat hun wil niet kan worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld, adolescentie is een piekperiode voor verveling, grotendeels omdat kinderen en tieners niet veel controle krijgen over wat ze willen doen.
8. De rol van Cultuur
in veel opzichten is verveling een moderne luxe (Spacks, 1996). Verveling bestond letterlijk niet tot het einde van de 18e eeuw., Het kwam tot stand toen de verlichting plaats maakte voor de Industriële Revolutie. Vroeg in de menselijke geschiedenis, toen onze voorouders het grootste deel van hun dagen moesten besteden aan het veiligstellen van voedsel en onderdak, was verveling geen optie.
verveling heeft ook zijn voordelen. Het is belangrijk om verveling te zien als een “oproep tot actie” (Svendsen, 1999). Nietzsche suggereerde dat mannen met een zeldzame gevoeligheid verveling waarderen als een impuls tot prestatie. Verveling kan een katalysator zijn voor actie. Het kan een gelegenheid bieden voor Gedachte en reflectie., Het kan ook een teken zijn dat een taak tijdverspilling is—en dus niet de moeite waard om door te gaan.
LinkedIn Image Credit: Mangostar /