dehydratatie komt zeer vaak voor na overmatig alcoholgebruik. Klassieke symptomen na een grote avond uit kunnen zijn een droge mond, vermoeidheid en hoofdpijn.
het goede nieuws is dat u de effecten van uitdroging kunt verminderen met een beetje voorplanning. Het gaat erom dat je de vloeistoffen die je verliest als je alcohol drinkt, vervangt door de juiste vloeistoffen. Soms is water niet genoeg – een orale rehydratatieoplossing zoals Hydralyt kan effectiever zijn.,
De aanbevolen dosis voor Hydralyt na het drinken van alcohol is 400 ml, langzaam gedronken
waarom droogt alcohol u uit?,
Feit 1: Alcohol werkt als een diureticum (een stof die verhoogt de urineproductie)
Feit 2: Voor elke standaard drank die je verbruikt (10 mg zuivere alcohol) bent u waarschijnlijk om te plassen 100 mL meer dan je drinken leidt tot uitdroging
Feit 3: Hoofdpijn, droge mond, vermoeidheid en duizeligheid zijn de symptomen van uitdroging
Feit 4: Hydralyte is een effectieve behandeling van uitdroging
De National Health and Medical Research Council (Australië) beveelt volwassen mannen en vrouwen drinken niet meer dan 4 drankjes op te drinken gelegenheid., Boven dat aantal wordt beschouwd als overmaat en kan het risico van gezondheidsgerelateerde letsels verhogen.
overmatig alcoholgebruik met 6 tot 10 standaarddranken kan daarom leiden tot een netto vochtverlies van 600-1000 mL of meer, en dus tot uitdroging.
Hoe kan Hydralyte u helpen zich beter te voelen?
Als u van plan bent een avondje uit te gaan, kunt u stappen ondernemen om de kans op uitdroging te minimaliseren.
het drinken van alcoholvrije dranken (bv. water, sap) tijdens en kort na alcoholgebruik kan de uitdroging verminderen.,
Het drinken van een orale rehydratatieoplossing (Hydralyt) biedt echter enkele voordelen:
- rehydratatie zal waarschijnlijk sneller zijn
- het vasthouden van water en elektrolyten wordt versterkt
- een persoon kan beter slapen (en zich daarna beter voelen) vanwege de verminderde drang om ‘ s nachts te plassen
Hoe kunt u voorkomen dat u uitgedroogd raakt?
- probeer de gewoonte te krijgen om voor elke tweede drank een glas water te drinken.,
- pak een zakje Hydralyte in uw zak (heren) of een tube tabletten in uw koppeling (dames) net als uw sleutels of lipgloss – dit zal een uitkomst zijn als je het tijdens de drinksessie ziet… het is ook een geweldige manier om vrienden te maken als je wat te delen hebt!
- zorg altijd voor een voorraad Hydralyt in de koelkast of laat wat op het keukenbankje liggen als herinnering aan thuiskomst.
- hydrateren met 200-400 mL van een product zoals Hydralyt voordat u naar bed gaat, in plaats van wanneer u uitgedroogd wakker wordt, zal een lange weg gaan om de volgende dag draaglijker te maken.,
aanbevolen dosis
neem 400 mL Hydralyt (langzaam) na het drinken en voordat u naar bed gaat.
voordat u Hydralyte inneemt
- raadpleeg uw arts of apotheker als u van plan bent Hydralyte gedurende meer dan drie opeenvolgende dagen in te nemen
- Hydralyte bevat ca. 0,8 mg/mL kalium-als u een nierziekte heeft of geneesmiddelen voor hart-of bloeddruk gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u Hydralyt gebruikt
- Hydralyt bevat natrium-zie de verpakking voor inhoud