afgewezen worden is een van de meest pijnlijke ervaringen die de meesten van ons doormaken op een bepaald punt in ons leven. Het geeft ons het gevoel als een mislukking, beoordeeld, en niet geaccepteerd door de mensen waar we om geven. Geen wonder dat velen van ons bang zijn voor afwijzing en geneigd zijn afwijzing met alle middelen te vermijden.
het vermijden van afwijzing heeft echter hoge kosten. Het kan je beperken van het bereiken van uw doelen in veel gebieden van het leven.,
denk er eens over na, je had een boek kunnen schrijven, maar dat deed je niet omdat je bang was dat mensen je boek niet zouden kopen. Je had een zakendeal kunnen krijgen, maar het mislukte omdat je te nerveus bent en denkt: “Wat als ze mij of mijn ideeën niet leuk vinden?”
Marisa Peer, een wereldberoemde spreker, therapeut en bestseller auteur, heeft duizenden cliënten geholpen hun angsten en fobieën los te laten. In haar 30 jaar ervaring in het werken met klanten over de hele wereld heeft ze keer op keer geobserveerd hoe het vermijden van afwijzing de angst alleen maar sterker maakt.,
volgens Marisa is de meest effectieve en snelste manier om de angst voor afstoting te overwinnen door te werken met de oorzaak die in je hoofd verborgen ligt.
In dit artikel leert u:
- welke angst voor afwijzing is
- Hoe kan het uw leven beïnvloeden
- Waarom zijn we bang voor afwijzing
- Hoe kunnen we de kracht van de geest gebruiken om de angst voor afwijzing te overwinnen
Wat is angst voor afwijzing?
angst voor afwijzing is angst voor onaanvaardbaar gedrag door de mensen om u heen., Het kan zijn dat je bang bent voor mensen die je uiterlijk, gedrag, de manier waarop je spreekt, of zelfs je aanwezigheid niet accepteren.
in het echte leven kan angst voor afwijzing er als volgt uitzien:
‘Ik ga vandaag met mijn manager praten en kijken of zij bereid is mijn salaris te verhogen. Maar James heeft betere resultaten dan ik. Wat als mijn manager vindt dat ik de opslag niet verdien? Wat als ik haar niet kan overtuigen? Ik moet dit gewoon voor mezelf houden…’
Er zijn vele andere manieren waarop deze angst in je leven kan verschijnen.,
- moeilijkheid om ‘nee’ te zeggen
- te veel taken op zich nemen
- weigeren te vragen wat je wilt en nodig hebt
- uitstellen of inefficiënt werken aan projecten
- overdreven gevoelig zijn voor kritiek
- moeilijkheid om nieuwe vrienden te maken tenzij je zeker weet dat ze je leuk vinden
- terughoudend zijn om een relatie aan te gaan en te laten werken
- te hard werken om anderen tevreden te stellen
- jezelf de schuld geven als het niet goed gaat
- in een ongezonde relatie blijven
- je ware zelf verbergen
hoe kan angst voor afwijzing je leven beïnvloeden?,
deze angst kan een negatieve invloed hebben op verschillende facetten van ons leven, waaronder carrière, relaties en zelfvertrouwen.
carrière:
- in zakelijke transacties. In plaats van te onderhandelen met een grote klant die bereid is om meer te betalen voor uw diensten, u verlaagde de vergoeding en verdiende minder dan je verdient.
- in prestatiebeoordelingen. In plaats van het ondersteunen van uw verzoek om salarisverhogingen met prestatiegegevens en het vragen om te spreken met het management, je besloten om het te laten aan hun oordeel., Daarom heeft u niet de juiste bonussen en verhogingen ontvangen.
relaties:
- In een liefdesrelatie. Je spreekt niet als je echtgenoot je vertelt om dingen tegen je wil te doen. Als gevolg hiervan worden jullie emotionele behoeften niet vervuld en kunnen jullie met de tijd beiden afstandelijk worden.
- in Vriendschap. U kiest ervoor om uw communicatiestijl en gedrag aan te passen aan een groep vrienden en geaccepteerd te worden. Na verloop van tijd kun je het gevoel hebben dat je jezelf verraadt omdat je niet naar je ware waarden leeft.,
zelfvertrouwen:
- wanneer mensen kritiek hebben op de manier waarop je kijkt of praat, voel je je ontoereikend of als een mislukking. Als gevolg hiervan kunt u een laag gevoel van eigenwaarde hebben.
- u stelt het ondernemen van actie in de richting van uw dromen uit omdat u bang bent dat mensen uw ideeën zouden kunnen verwerpen. Je denkt dat het beter is om te blijven waar je bent omdat het veiliger is.’
Waarom zijn we bang voor afwijzing?
heeft u zich ooit afgevraagd waar angst voor afstoting vandaan komt, en waarom is het zo sterk?,
het blijkt dat deze angst diep geworteld is in onze gedachten omdat, evolutionair gesproken, het ons hielp te overleven.
een evolutionair overlevingsmechanisme
onze behoefte om erbij te horen en geaccepteerd te worden is geworteld in de menselijke evolutie. Duizenden jaren geleden was er een heel dorp nodig om samen te werken om te overleven in barre omstandigheden. Mensen moesten deel uitmaken van een stam om te overleven. Als iemand sociaal werd afgewezen of uit het dorp werd gezet, zouden ze alleen in het wild sterven.,
hoewel we niet meer in gevaarlijke omgevingen leven, associëren onze geesten afwijzing nog steeds met de dood.
de realiteit is, afwijzing zal niet leiden tot de dood in deze tijd en leeftijd. Het kan echter nog steeds gevoelens naar voren brengen die verband houden met de angst om te sterven.
afhankelijk van de manier waarop de geest werkt, beïnvloedt wat we zeggen en ons voorstellen in onze geest hoe we ons voelen. Wanneer afwijzing gebeurt, denkt de geest onmiddellijk, ‘Ik ga sterven van schaamte als ze mij afwijzen’ of beelden van u sterven in schaamte te creëren., Dit is een van de belangrijkste redenen waarom de mogelijkheid om afgewezen te worden verschillende negatieve emoties kan beroeren en voorkomen dat je handelt naar je doelen.
we zijn gebouwd om pijn te voorkomen
Als u eerder per ongeluk een kokende ketel hebt aangeraakt, zult u waarschijnlijk nooit meer dezelfde fout herhalen. Van jongs af aan leren we pijn te vermijden om te overleven. Voor elke pijnlijke ervaring, onze geest onthoudt de pijn en vuur alarmen wanneer we geconfronteerd met een soortgelijke situatie. Het zal je vertellen ‘raak die kokende ketel niet aan’ als je er weer een ziet., net als bij het vermijden van fysieke pijn, zouden mensen de nodige maatregelen nemen om de emotionele pijn die gepaard gaat met afwijzing te voorkomen. Een studie van Naomi Eisenberger, een sociaal psycholoog, toonde aan dat afstoting dezelfde hersengebieden activeert als fysieke pijn. Dit betekent dat we afwijzing vermijden, net zoals we zouden voorkomen dat we een kokende ketel zouden aanraken.
hoewel afstoting pijn en ongemak veroorzaakt, doet het ons fysiek geen kwaad. Het is een tijdelijke emotie die komt en gaat., Als je ervoor kiest om ondanks de angst actie te ondernemen, zal het in omvang krimpen en zul je na verloop van tijd minder bang worden voor afwijzing.
we hebben de neiging om risicomijdend te zijn
stel je dit scenario voor: een vriend biedt aan om een munt te tossen en je $20 te geven als het op staarten landt. Als het op hoofden landt, geef je ze $20. Zou je dat risico nemen?
u zou waarschijnlijk overwegen het risico te nemen als u zeker wist dat u zou winnen. Deze tendens weerspiegelt risicoaversie — terughoudendheid om risico ‘ s te nemen, tenzij de uitbetaling zeker is.,
In de context van het mogelijk ervaren van angst voor afwijzing, zijn we terughoudend om ons ‘leven’ te riskeren afgewezen te worden door anderen omdat we niet zeker weten wat mensen van ons denken. Als we er zeker van zijn dat we niet worden afgewezen, zouden we hoogstwaarschijnlijk dapper genoeg zijn om actie te ondernemen.
zie je, het leven is onvoorspelbaar en risico ‘ s zijn gebonden om te verschijnen in elke beslissing. Het voelt misschien eng om te riskeren dat je wordt afgewezen, maar het nemen van risico ‘ s is onderdeel van de reis naar succes. Als je niet bereid bent om risico ‘ s te nemen, kom je nergens.,
How To Overcome Fear Of Rejection Forever
veel mensen worstelen om hun angst voor afstoting te overwinnen omdat hun onderbewuste geest en bewuste geest constant aan het touwtrekken zijn. De bewuste geest is zich er volledig van bewust dat we deze angst willen overwinnen en actie willen ondernemen richting onze dromen. Het onderbewustzijn weet echter niet wat we willen. Zijn primaire taak is om ons weg te houden van gevaar, inclusief afwijzing.,helaas wint het onderbewustzijn meestal het touwtrekken omdat het 95% van onze gedachten en daden controleert. Wanneer de tijd komt dat we moeten handelen, neemt het onderbewustzijn het over met gedachten als, ‘ Hey, je zou kunnen worden afgewezen. Als je dat doet, zal het je pijn doen en doden. Laten we terug gaan naar onze comfort zone.’
gedurende de drie decennia als therapeut heeft Marisa Peer duizenden mensen geholpen hun angst voor afwijzing te overwinnen en zich te bevrijden van andere beperkingen die hen tegenhielden., Volgens Marisa ben je in staat om je eigen geest te trainen om de angst voor afwijzing te overwinnen en kun je er ook voor kiezen om een therapeutische techniek te gebruiken die bekend staat om mensen met soortgelijke problemen te helpen.
3 manieren om zelf met de angst voor afstoting om te gaan
1. Reframe afwijzing als kansen
voor elke afwijzing die u ervaart, is er een omleiding naar een andere mogelijkheid die u nog niet kent. Of u nu wordt afgewezen door een interviewer of een liefdesinteresse, een nieuwe deur wordt geopend voor u op hetzelfde moment, leidt u naar andere mogelijkheden.,
wanneer u geconfronteerd met afwijzing, herinner jezelf, ‘ Ik ben niet afgewezen, ik word omgeleid naar iets groters.”
2. Praat tegen jezelf als een goede vriend
neem het jezelf niet kwalijk als dingen niet werken zoals je gepland hebt. Verwen jezelf vriendelijker en douche jezelf met lof alsof je juichen een goede vriend.
in plaats van negatieve self-talk te laten gebeuren, praat met jezelf met behulp van meer medelevende, bevestigende berichten zoals, ‘Ik heb wat ik nodig heb om hier doorheen te komen,’ of ‘ik ben sterker dan ik denk.”
3., Weigeren om afwijzing te laten bepalen dat u
wordt afgewezen betekent niet dat u een mislukking bent. Als één bedrijf je afwijst, denk dan niet dat je incompetent bent. Als één persoon je afwijst, denk dan niet dat je onbemind bent.
De meningen en incidenten van anderen bepalen u niet. De enige persoon die jou kan definiëren, ben jij alleen. Een effectieve manier om dit te doen is om jezelf dagelijks te prijzen en je zelfvertrouwen te vergroten. Hoe hoger het gevoel van eigenwaarde je hebt, hoe meer veerkracht je zult ontwikkelen tegen afwijzing.,
de meest effectieve manier om angst voor afstoting voor altijd te overwinnen
de meest effectieve manier om angst voor afstoting voor eens en voor altijd te overwinnen is het herprogrammeren van het onderbewustzijn om met u te werken en niet tegen u met behulp van Rapid Transformational Therapy® (RTT®), een complete oplossing gebaseerde behandeling gemaakt door celebrity therapeut Marisa Peer gedurende 30 jaar werken met mensen over de hele wereld.
Rapid Transformational Therapy® (RTT®) combineert de krachtigste aspecten van hypnose, psychotherapie, cognitieve gedragstherapie en meer om je angsten te helpen loslaten., Het helpt je diep in je onderbewustzijn te gaan, toegang te krijgen tot de onderliggende oorzaken van problemen waarmee je hebt geworsteld, en de verhalen, woorden en foto ‘ s in je geest te veranderen.
RTT® kan u helpen een angst voor afstoting te overwinnen in 3 eenvoudige stappen:
- hypnose wordt gebruikt om u te helpen in een trance-achtige toestand te komen en u te begeleiden om te ontdekken waar de angst voor afstoting vandaan komt.
- afbeeldingen en woorden herschrijven je geest associeert met afwijzing met empowerment.,
- de nieuwe foto ‘ s en woorden vertrouwd maken door ze elke dag voor jezelf te herhalen en actie te ondernemen. Als gevolg daarvan zul je dingen anders waarnemen in je dagelijks leven.
met de begeleiding van een gecertificeerde RTT® therapeut, kunt u negatieve beelden en woorden geassocieerd met afwijzing vervangen door degenen die positieve emoties zoals geluk en vervulling met betrekking tot het bereiken van uw doelen te brengen.
op deze manier zal je onderbewustzijn afwijzing associëren met veiligheid en plezier, en uiteindelijk zul je niet bang zijn voor afwijzing.,
A Take-Home Message
volgens Marisa Heeft “the mind has the most powerful healing potential on the planet.”Het kan je helpen een vervuld en succesvol leven te leiden, en het kan je ook op vele manieren tegenhouden. Het hangt allemaal af van de woorden die je zegt en de foto ‘ s die je je in je hoofd voorstelt.
als je eenmaal weet hoe de geest werkt, is het gemakkelijk voor je om zijn kracht aan te boren en het met je te laten werken en niet tegen je.,
u kunt een angst voor afwijzing overwinnen door de woorden en beelden in uw geest te veranderen en de angst te relateren aan plezier.
afwijzing-bewijs jezelf en ontgrendel je innerlijk vertrouwen met een vooraf opgenomen hypnotische audiobundel. Deze audiotracks zullen u helpen uw geest te herprogrammeren, uw natuurlijke vertrouwen te herwinnen en uw zelfvertrouwen opnieuw op te bouwen.
Als u denkt dat een individuele aanpak beter voor u werkt, boek dan een gesprek met een gecertificeerde RTT® therapeut die u zal helpen om de onderliggende oorzaken van uw problemen te achterhalen en de angst voor afwijzing voor eens en altijd te overwinnen.,